2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Perché è necessaria la spontaneità?
La spontaneità, nella vita di ogni persona, è tanto importante quanto la sottovalutiamo. Letteralmente la parola "spontaneità" è tradotta dal latino come "libero arbitrio". È lei che ci permette di sentire la vitalità, godere di ogni manifestazione della vita, prendere parte attiva al nostro destino, e non solo andare con il flusso in una direzione incomprensibile.
Questa è una risorsa fondamentale che viene data a una persona dalla nascita, ma viene utilizzata sempre meno man mano che cresce. Nell'infanzia, siamo guidati da impulsi interni, ma nel tempo, la struttura sociale, la moralità, le regole e le leggi si adeguano. Esistono norme di comportamento generalmente accettate, sotto l'influenza delle quali molti perdono la capacità di essere spontanei. Di fronte agli impulsi interiori, siamo fermati dalla paura di essere fraintesi dalla società e rifiutati. L'ansia esistenziale della solitudine ci costringe a scegliere comportamenti più conformisti supportati dalla società. La spontaneità comporta anche la rivelazione di se stessi, senza maschere, giochi e finzioni, a causa della quale una persona diventa molto vulnerabile nelle sue manifestazioni e motivazioni, può perdere il senso di sicurezza.
Che cos'è la spontaneità?
Quando pensi a chi è una “persona spontanea”, come si comporta, cosa gli interessa e cosa fa, qual è la prima cosa che ti viene in mente? Molto probabilmente, questa è una sorta di immagine collettiva: una persona allegra, accomodante, brillante, socievole, non conforme, interessante che stabilisce facilmente contatti con gli altri, che non esita a mostrare le proprie emozioni e vivere secondo i suoi interessi.
Ma questa descrizione non sempre coincide con la realtà. Spesso si scopre che tali persone apparentemente indipendenti e spontanee si comportano secondo un certo schema, essendo prigionieri della propria immagine. Secondo la psicologia analitica di Jung, la psiche umana contiene diversi componenti: archetipi interni. Questi includono la persona e il sé. In breve, una persona è un volto pubblico di una persona, un'immagine che una persona presenta agli altri, una maschera sociale. L'individualità è il vero, profondo, reale sé di una persona, che unisce il conscio e l'inconscio ed è una manifestazione integrale della personalità. È importante capire che la spontaneità non ha nulla a che fare con una persona, ma è un prodotto dell'individualità, perché nasce sotto l'influenza di impulsi interni, socialmente non condizionati.
La spontaneità non è oltraggio o impulsività; ha poco a che fare con la rilassatezza, l'infantilismo e l'immaturità, la demenza e il coraggio. Questa è la capacità (talento!) di essere se stessi, in armonia con il mondo interiore, di essere qui e ora, solo di essere. Nella spontaneità ci apriamo, siamo reali, esistiamo nel momento, è così che possiamo davvero incontrare noi stessi e con le altre persone, ci riempie di significati personali.
Come sviluppare la spontaneità?
Jacob Levi Moreno, il famoso psicologo e psichiatra del secolo scorso, padre dello psicodramma, fu il primo a porsi questa domanda. Ha visto la spontaneità e la creatività come i due concetti principali che definiscono l'umanità. Moreno ha detto che la spontaneità è energia, la cui soppressione porta alla nevrosi e alla manifestazione incontrollata - alla psicosi. L'approccio psicodrammatico è finalizzato allo sviluppo della spontaneità e della sua corretta manifestazione attraverso l'acting out e l'improvvisazione.
Sviluppare la spontaneità è un compito molto difficile. Questa stessa frase contiene un paradosso, perché "sviluppare" presuppone una sorta di influenza esterna, che è in conflitto con l'impulso interno per l'emergere della spontaneità. Ma in questo può venire in soccorso la psicologia della Gestalt, con il suo principio fondamentale “qui e ora”. Imparare ad essere nel momento è molto importante per manifestare impulsi interiori. Dopotutto, solo quando ci immergiamo nel presente con la testa, possiamo trovare una risposta dentro di noi, comprendere le nostre vere emozioni e desideri e agire in accordo con essi.
Il controllo costante su noi stessi e su ciò che sta accadendo intorno, il programma, il multitasking, gli orari e i piani rendono davvero la nostra vita più facile, ma se aggiungi un po' più di spontaneità, allora può rivelarsi molto più interessante!
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