Sfondo Con Disordine

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Conosco in prima persona lo stato di "in piedi". È una miscela appiccicosa di anticipazione, insoddisfazione, ansia, confusione e preoccupazione. A volte il vino si guarda dietro l'angolo: sembra che abbia passato molto tempo a risolvere problemi psicologici, comprato un tappetino da yoga e “visitato” uno psicologo via Skype. Perché è tutto sbagliato dentro?

La questione che stiamo discutendo è di natura esistenziale piuttosto che psicologica. È naturale che la psicoanalisi si ritiri quando si tratta di ontologia - in altre parole, l'emergere del sé. Questo non è né buono né cattivo: è normale e corretto. Ad esempio, non è molto ragionevole aspettarsi che la fisica che studia la materia possa spiegare l'origine della materia. Spiegare le origini - la chiameremo la parola pretenziosa ontologia - richiede una visione dall'alto verso il basso. Cioè, nell'esempio sopra, dovremmo parlare della metafisica del processo.

È lo stesso con l'ego, "io" o personalità: perché la formazione dell'ego abbia inizio, la coscienza umana ha bisogno di fare un salto senza precedenti rispetto alle creature che la precedono. È solo quando questo salto è completato che la formazione dell'ego diventa possibile.

La principale differenza tra la coscienza umana e le creature inferiori rispetto all'uomo è la capacità di creare una personalità ("io") e di identificarsi con questa personalità. La formazione della personalità inizia quando la persona “nuovo arrivato” stabilisce la dualità “me-altro”. Questa persona è chiamata l'ego.

La separazione sé-altro presuppone la comunicazione. Perché l'ego si formi, è necessario il linguaggio. Il linguaggio è simboli e suoni che corrispondere (ma non lo stesso) elementi della realtà collettiva.

Tutta la nostra personalità è un enorme costrutto concettuale

Le principali direzioni della psicologia sono finalizzate allo studio dello sviluppo e del comportamento dell'Io. Tuttavia, un osservatore scoprirà prima o poi che dentro ognuno di noi ci sono come due punti di vista: l'osservatore e l'osservato. Con un po' di allenamento, diventa possibile per un po' di "dissociarsi" con l'osservato e osservare il proprio ego da un'angolazione relativamente distaccata.

Per risolvere il problema dell'"insoddisfazione di fondo", avrai bisogno di una tale capacità per un po' di dissociarti e osservare la tua personalità dall'esterno.

La capacità di disidentificarsi con l'ego e osservare uno spazio interiore che è relativamente libero dall'ego si ottiene in modo più efficace attraverso una maggiore consapevolezza e l'esplorazione di sé.

Nella coscienza di ogni persona che ha fatto della consapevolezza una parte della sua vita, arriva un momento in cui dentro, negli intervalli tra pensieri e sentimenti, c'è abbastanza spazio per rendersi conto che l'ego, o personalità, si crea si … Considerando che il salto per un tale processo è stato fatto, dal momento in cui una persona nasce, inizia il processo di creazione di una personalità separata. Nota: una persona separata non entra nel nostro mondo come una persona separata - è solo la percezione di noi stessi come un essere separato che ci rende separati (gioca con questa idea). La verità è che la maggior parte delle persone non sa chi sono veramente.

Man mano che cresciamo, assorbiamo gli atteggiamenti culturali del nostro ambiente. Recentemente sono passato per vedere un amico. Un amico mi ha dato dei pancake. Pancake semplici e classici. Di tanto in tanto vengono cucinati in ogni famiglia. Quando ho preso il primo boccone in bocca, ho capito: sebbene i pancake siano "pancake in Africa", il sapore dei pancake nella famiglia di un amico era radicalmente diverso dal solito sapore dei pancake nella mia famiglia. I pancake fatti in casa, ovviamente, mi sembravano molto più gustosi.

Perché stiamo cercando così freneticamente dove assaggiare il kvas, come da una botte, o assaggiare il gelato secondo GOST, come nell'infanzia? Nel processo di assorbimento dell'esperienza di vita, assorbiamo preferenze e valori. Ciò che consideriamo "universalmente normale" non lo è in un'altra cultura. È sicuro dire che le nostre preferenze per il luogo in cui viviamo, il comportamento "decente", la moralità e il nostro cibo preferito sono tutti appresi e rafforzati durante il processo di crescita in una particolare cultura.

Con tali convinzioni, ci arriva tutta una massa di aspettative, che la società ci traduce. Come dovrebbe essere un uomo? Come dovrebbe essere una donna? Com'è una persona di successo? Che cos'è il fallimento? Cosa significa se sei un perdente?

L'artificiosità della convinzione che nessuno di loro sia universale. Sono stati tutti inventati da persone. Visione e aderenza agli ideali, autostima, costruita in stretta connessione con il grado di "personificazione" di questi stessi ideali - niente di tutto questo è spiegato nell'universo da nessuna parte, tranne che per le nostre leggi e fondamenti morali e culturali non scritti.

Uno stato di fondo di insoddisfazione si verifica quando l'ego - questa personalità concettualmente costruita, creata e autosufficiente - confronta l'esperienza che stiamo vivendo "qui e ora" con la sua convinzione "come dovrebbe essere".

È facile vedere che "qui e ora" perde sempre "come dovrebbe essere".

Da qui l'insoddisfazione.

Cosa puoi fare per ridurre il disagio di fondo?

Che ne dici di formulare la domanda in questo modo: cosa fare per superare il disagio di fondo…?

Non essere sorpreso. È davvero possibile. Contrariamente a quanto siamo costretti a credere (ad esempio, che la preoccupazione sia normale), lo stato di disagio interiore e di incertezza può e deve essere trasformato… se vogliamo stare bene, certo. Sorprendentemente, sembra che la maggior parte delle persone che vivono sul pianeta Terra abbia paura della prospettiva di gioia e tranquillità incessanti molto più dello stato di stress costante. Per saperne di più, leggi il mio articolo: "Gioia"…..

Il disagio di fondo è superato da un onesto, nudo tuffo in un wormhole di disagio. Quando provi disagio, chiediti: quale aspettativa non viene soddisfatta? Come voglio che sia tutto, al contrario di come è tutto adesso?

Dopo aver risposto alle domande di cui sopra, tieni presente che mantenere tale stato è una scelta libera per ogni persona. Non importa quanto interferisca, per qualche ragione continuiamo ad aggrapparci a questo stato di disagio. Chiediti: perché lo sto facendo? Che cosa Devo lasciar andare perché la sofferenza finisca?

Nella maggior parte dei casi, la risposta è la stessa: devi lasciar andare la convinzione che tutto nella vita non dovrebbe essere così com'è, ma in modo diverso. Questa convinzione è artificiale, superficiale. Sei libero di lasciarlo andare subito. Lascialo fluttuare nell'ignoto.