2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Nella maggior parte dei casi, le persone iniziano e continuano a bere alcolici per influenzare le proprie emozioni. L'alcol, in virtù della sua azione chimica, è un potente regolatore emozionale. Ecco solo alcuni degli "effetti emotivi" che può portare: miglioramento dell'umore, rilassamento, allentamento dello stress e della tensione emotiva, aumento del tono emotivo, aumento delle emozioni positive, rimozione di blocchi e complessi emotivi, ecc
Allo stesso tempo, la psiche di una persona ha il proprio sistema interno per la regolazione degli stati emotivi. Questo sistema non appare in una persona dalla nascita (o meglio, è presente dalla nascita in una forma primitiva, non sviluppata), ma si sviluppa nel processo di crescita della personalità di una persona. Inoltre, questo sistema si sviluppa non in uno sviluppo passivo (non di per sé), ma in uno sviluppo attivo (con il suo uso attivo e la sua formazione). Cioè, sentirsi bene in questo mondo è un'abilità che deve essere appresa attivamente nel processo della vita, non nasce da sola.
È chiaro che meno una persona è coinvolta nel suo sviluppo emotivo e più trauma emotivo ha, più sarà incline a cercare una sorta di "stampelle" esterne per aiutare il suo sistema normativo. L'alcol è quasi una stampella ideale. Ma cosa accadrà quando, invece di sviluppare un sistema normativo interno, una persona farà uso di alcol? La risposta è ovvia: in questo caso il sistema interno di regolazione delle emozioni verrà distrutto. Inoltre, non verrà distrutto solo il sistema di regolazione delle emozioni stesso, ma anche l'intera sfera emotiva di una persona.
Ecco alcuni degli effetti emotivi negativi a lungo termine e duraturi che si pagano per gli effetti "positivi" a breve termine dell'intossicazione da alcol:
Ingrossamento emotivo (appiattimento) - la varietà delle emozioni diminuisce, le emozioni diventano più grossolane, primitive (le emozioni "più alte" come amore, interesse, intimità, emozioni estetiche, ecc. gradualmente scompaiono, freddezza emotiva, indifferenza, insensibilità, rimane piccolo il numero di stati emotivi primitivi - ansia, irritazione, depressione, euforia, apatia, ecc.
Disregolazione emotiva - le emozioni diventano difficili da controllare, gli stati emotivi iniziano a controllare il pensiero e il comportamento. Alla fine, diventa impossibile sbarazzarsi o addirittura ridurre gli stati emotivi indesiderati, le emozioni negative iniziano a governare l'intera vita di una persona.
Alessitimia (cecità emotiva) - Difficoltà a riconoscere e discernere le emozioni. Una persona smette di capire ciò che sente e se si sente del tutto.
Irritabilità emotiva - impulsività, esplosioni di emozioni inaspettate e incontrollabili su eventi apparentemente insignificanti.
Rigidità emotiva - "congelamento" nelle emozioni spiacevoli, una reazione emotiva a un singolo evento si sviluppa in uno stato emotivo (ad esempio, la rabbia per qualche piccolo evento al mattino si trasforma in irritazione per l'intera giornata).
Instabilità emotiva (labilità) - le emozioni cambiano spontaneamente, si verificano sbalzi d'umore senza causa.
La predominanza dello spettro negativo delle emozioni: le emozioni negative iniziano gradualmente a prevalere (irritazione, ansia, senso di colpa, vergogna, depressione, apatia, ecc.), Le emozioni positive scompaiono gradualmente.
In generale, l'uso regolare di alcol porta a uno stato molto doloroso della sfera emotiva, con il quale (a causa della distruzione del sistema di regolazione emotiva), una persona non può fare nulla da sola. Poiché un tale stato emotivo diventa intollerabile, tale persona deve ricorrere a un regolatore esterno (consumo di alcol). Bere alcol porta un sollievo temporaneo, ma distrugge ulteriormente la sfera emotiva, ecc. Questo crea un circolo vizioso di sviluppo della dipendenza emotiva dal consumo di alcol (feedback positivo tra la distruzione della sfera emotiva e la necessità di bere alcolici).
Pertanto, l'alcolismo, a ragione, può essere definito una malattia delle emozioni. E, di conseguenza, il trattamento dell'alcolismo senza il "trattamento" delle emozioni sarà semplicemente impossibile. Qualsiasi approccio al trattamento dell'alcolismo deve includere il ripristino della sfera emotiva. Se ti concentri semplicemente sull'interruzione dell'uso, allora: a.) sarà inefficace (una persona tornerà comunque all'uso per alleviare il suo stato emotivo); b.) sarà un po' anche un sofisticato approccio sadico: togliere a una persona l'unico strumento per alleviare il dolore emotivo, senza dargli nulla in cambio.
Quali sono allora le fasi di tale "trattamento emotivo dell'alcolismo"?
1. Interruzione dell'uso. Senza interrompere l'uso (e qualsiasi sostanza psicoattiva), non si può parlare di alcun ripristino della sfera emotiva.
2. Trovare risorse emotive esterne alternative. Per la prima volta, una persona ha bisogno di un sostituto dell'alcol, qualcosa che possa portare sollievo emotivo. Le società di auto-aiuto (la più conosciuta e diffusa è quella degli Alcolisti Anonimi) può essere un'ottima risorsa. Il lavoro con uno psicologo può essere combinato (o può avvenire separatamente) (secondo il principio del supporto emotivo).
3. Imparare a gestire gli stati emotivi. Metodi: diari delle emozioni, diari dell'introspezione, lavoro sui pensieri automatici, insegnamento del rilassamento, ecc.
4. Risolvere i conflitti interni che portano a emozioni dolorose.
5. Soluzioni al trauma dello sviluppo infantile.
Questo processo è lungo, dura anni, richiede il contributo dei propri sforzi e l'aiuto di professionisti nel ripristino della sfera emotiva (psicologi).
Con questo approccio, l'obiettivo del "trattamento dell'alcolismo" non è smettere di usare, ma ripristinare le capacità di una persona di vivere pienamente emotivamente, provare gioia dalla vita e interesse per essa, sentirsi armoniosi e realizzati, essere soddisfatti di se stessi e la propria vita, poter amare, sperare e credere. In generale, l'obiettivo del "trattamento emotivo per l'alcolismo" è quello stato emotivo in cui una persona non vorrà usare. La cessazione dell'uso non è fine a se stessa, ma solo una misura coercitiva.
Questo approccio è valido non solo per la dipendenza da alcol, ma anche per qualsiasi altra, sia chimica che non chimica. È necessario non solo sbarazzarsi del comportamento di dipendenza, ma anche imparare a sentirsi bene senza di esso.
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