2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Non voglio amarti
Quando si parla di psicoterapia, ci sono molti pensieri sull'accettazione di sé stessi e degli altri. E potresti avere l'impressione che quando sei in questo processo, accetti te stesso e tutti quelli che ti circondano. Ma questo non è il caso.
La psicoterapia consiste nell'aumentare la sensibilità a te stesso, ai tuoi bisogni, ai tuoi gusti, a ciò che ti piace e a ciò che non ti piace. E da un lato senti meglio ciò che ti piace ed è logico che dall'altro tu sia anche più sensibile a ciò che non ti piace.
Nella terapia della Gestalt, i meccanismi psichici sono spiegati molto attraverso la fisiologia. E proprio come nel cibo potrebbe non piacerci qualcosa; qualcosa può allontanare, anche la nostra psiche può allontanare qualcosa nel mondo che ci circonda, nelle persone.
E oggi voglio, in primo luogo, sfatare il mito che se sei una persona psicologicamente sviluppata, allora ti piacciono tutte le persone. Niente di loro ti dà fastidio. Sai come gli psicologi principianti si prendono in giro, dicendo che se qualcosa ti infastidisce in un altro, significa che c'è qualcosa in te, dicono, rivolgiti a te stesso. E quando lo capirai, la relazione migliorerà.
Sì, devi rivolgerti a te stesso ed evidenziare ciò che esattamente non ti piace lì, ma questo non significa affatto che dopo l'analisi ti innamorerai di una persona ancora spiacevole.
Anche se sembra che tutto sia esattamente così.
No.
A volte, non importa quanto tu cerchi di amare il tuo prossimo, le cose peggiorano. Peggio ancora perché, come al solito, i sentimenti vengono soppressi. Sentimenti di antipatia, rifiuto.
La vita è diversa, a volte ti trovi in circostanze in cui devi stabilire un contatto con qualcuno che è sgradevole.
A volte si tiene insieme un contratto di lavoro, a volte è qualcuno dei parenti o qualcos'altro.
E a volte non ti piace una persona e basta. E nella testa dell'idea che è importante stabilire un contatto amichevole, è anche un peccato che una persona sembri essere buona (a proposito, può anche provare), ma non gli piace ancora.
E se hai già provato cose diverse - e parli e cerchi interessi comuni, ma l'accettazione dura tre giorni, allora sai cosa può aiutare a stabilire un contatto con una persona?
È paradossale.
Permettere a te stesso di non amarlo può aiutare. Non accettare.
No, non hai bisogno di dire qualcosa direttamente, questo è un permesso interiore a te stesso.
Ammettilo onestamente a te stesso. Non voglio amarlo. Se fosse la mia assoluta volontà, non comunicherei con lui. (E a volte ci impegniamo.)
E questo sarà il punto in cui smetterai di tirare sulla realtà ciò che non c'è. Dove rinunci all'idea che puoi sempre costruire relazioni affettuose con tutti. No. Non con tutti e non sempre.
E sarà l'accettazione di una tale realtà.
E proprio perché ti permetti di non amare un altro, l'irritazione nei suoi confronti può diminuire. Parte della tensione in una relazione può andare via.
Perché quando ti costringi a mangiare qualcosa che non ti piace, lo odi ancora di più. Perché DEVE.
No. Non dovrebbe. Qualcos'altro funzionale che fa parte dei tuoi obblighi dovrebbe, ma non amare.
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