15 Pensieri Sullo Sviluppo Personale E L'auto-miglioramento

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Ho scritto questo articolo il primo o il due gennaio, per riassumere i risultati dell'anno scorso. Quindi, al fine di comprendere meglio l'esperienza dell'anno passato, ho deciso di evidenziare per me stesso pensieri e conclusioni chiave provenienti da diversi settori della vita. Qui ho selezionato solo quelli che, secondo me, possono interessare ad altre persone.

Per chiarire: un articolo sulla mia esperienza e le mie scoperte. Ad alcuni possono sembrare interessanti e utili, ad altri potrebbero non essere affatto rilevanti. Questo va bene.

A proposito di difficoltà

Pensiero n. 1. La formula “se non sai cosa fare, fai qualcosa” funziona

In una situazione in cui niente è chiaro, non vuoi niente, e in generale tutto va male, è bene fare almeno qualcosa. Andare avanti dà un feedback, che è molto utile. Inoltre, non tutte le azioni portano risultati immediati. Ora ho i risultati di quello che ho fatto nella prima metà dell'anno: è bello. E l'altro ieri, ho inaspettatamente beneficiato molto della pratica che ho fatto tre anni fa. Sono riuscito a dimenticarmi di lei, ma lei non ha fatto di me, come si è scoperto. Quindi a volte andare avanti è vantaggioso di per sé, anche senza un obiettivo specifico.

Pensiero n. 2. Il nostro inconscio è molto intelligente

Quando non si capisce dove andare, meglio affidarsi all'intuito e alle sensazioni corporee. La mente è molto ingannevole.

Pensiero n. 3. Il corpo ricorda tutto

Anche qualcosa che vuoi dimenticare una volta per tutte, per non tornarci mai più. E immagazzina sotto forma di malattie, piaghe e ogni sorta di psicosomatica. Sono stato "fortunato": ho così tanta psicosomatica che ne basterebbero dieci. Ho provato yoga, vivation, outback, kinesiologia, massaggi - i risultati non sono ancora impressionanti. Di tutte le cose che ho provato, il miglior risultato è il risultato delle costellazioni. Alla fine dell'anno, per caso, ho iniziato la terapia craniosacrale (mi è piaciuta molto, ma è troppo presto per dire qualcosa), i piani per il reiki, il galleggiamento. cercherò. A proposito, un altro argomento a favore del punto n. 1: se un sintomo non scompare per molto tempo, devi solo continuare a lavorarci (non andrà via la prima volta, andrà via dal decimo).

Pensiero n. 4. Se c'è un problema, allora per qualche motivo è necessario

Ci sono due opzioni, perché ne hai bisogno. Innanzitutto, c'è una risorsa dentro che vuole manifestarsi in questo modo. Il secondo è il problema come indicatore che ti stai muovendo nella direzione sbagliata e ti manca qualcosa di importante. In generale, tutto questo riguarda l'ombra. È difficile da accettare, non sempre ci riesco la prima volta, ecco perché è un'ombra.

Pensiero # 5. I sentimenti sono duri

Quando inizi a sperimentare i sentimenti repressi e non rivisti, non è sempre possibile mettere in pausa il processo. Non puoi sopportare di vivere un po' di questo, quello e quello - e poi dire “Stop! Non lo voglio più . Non funziona in questo modo.

A proposito di ambiente

Pensiero # 6. Quando si provano emozioni difficili del passato, è meglio ridurre la comunicazione con i propri cari

Al minimo. In tali momenti, tutto è visto attraverso un filtro speciale. Bene, e la proiezione. "Non ci sono persone spiacevoli - ci sono persone che con molto" successo "ci rispecchiano i nostri lati oscuri" (non ricordo l'autore della citazione). Un'idea molto intelligente. E questo lo capisci molto bene dopo, quando il rapporto è rovinato dall'ordine. Prova a spiegare alla persona colpita dalle tue esplosioni emotive che 20 anni fa stavi semplicemente provando sentimenti repressi. Risulterà come con quei cucchiai che sono stati trovati, ma il sedimento è rimasto.

A proposito, gli americani che vanno regolarmente da uno psicoterapeuta hanno perfettamente ragione. Uno spazio sicuro in cui pensare, parlare dei propri sentimenti e ottenere un feedback imparziale e di qualità. Nessuna ragazza darà tale feedback. In conclusione: se vuoi mantenere le relazioni con i tuoi cari, è meglio risolvere i problemi psicologici ed emotivi lontano da loro. Chiarimento: sto parlando di vivere le emozioni del passato, non le complessità del presente.

Pensiero # 7. Le persone imbrogliano, violano i confini e manipolano

Molti lo fanno non per malizia: semplicemente non sanno come farlo in modo diverso. È possibile e necessario reagire, anche non per malizia. La capacità di proteggersi è responsabilità di tutti. Nessuno è obbligato a rispettare i tuoi confini. Un punto importante: per capire dove si trova il problema in un'altra persona e dove sono le tue proiezioni, devi lavorare costantemente su te stesso. Altrimenti, puoi scivolare nella paranoia e combattere dove nessuno sembra aver attaccato.

E anche: le persone che imbrogliano, violano i confini e manipolano aiutano ad apprezzare veramente coloro che non lo fanno.

A proposito di infanzia

Pensiero # 8. Le prime esperienze infantili inconsce influenzano la personalità molto più di quanto vorremmo

Non è molto bello, e in alcuni punti è anche molto spaventoso. Il fatto che una volta abbiamo deciso quando avevamo 2-3 anni può influenzare tutta la nostra vita, ma non ne abbiamo idea (l'esperienza traumatica è spesso amnesia). Sì, e i sentimenti che prova un bambino piccolo (compreso un bambino) non vanno da nessuna parte. Anche gli adulti sperimentano questi sentimenti, di solito sono semplicemente spiegati da una ragione logica e razionale (adulta!). Questo è noto da molto tempo, ma quando capisci come funziona per esperienza personale, impazzisci un po', a dire il vero.

A proposito di genitori

Pensiero # 9. L'accettazione dei genitori è davvero importante

Tutto ciò che non accettiamo nei nostri genitori, rischiamo di ripeterlo. Questo è particolarmente vero per le relazioni con il sesso opposto. Anche il rapporto dell'infanzia con la mamma influisce notevolmente sul denaro (!) E sul successo (!). Non scriverò molto su questo - è stato fatto prima di me.

Pensiero n. 10. I genitori danno ai loro figli quello che hanno (spesso il meglio che hanno)

È stupido lamentarsi dei genitori che non hanno dato qualcosa lì. Hanno dato ciò che era. Ora siamo tutti esperti in psicologia, grazie a libri, corsi di formazione, ecc. I nostri genitori non avevano tutto questo. Non potevano insegnarci come dare un feedback, come lodare, come insegnarci come gestire le nostre finanze, ecc. Non lo sapevano loro stessi. Neanche i loro genitori (la generazione sopravvissuta alla seconda guerra mondiale) lo sapevano. In generale, la vita lì era completamente diversa e non per questo. Sarebbe bello ricordarlo.

Sulla vita, la missione e gli obiettivi

Pensiero n. 11. Ognuno ha il suo percorso e le destinazioni possono essere tante

Lo scopo della vita è la finzione, e grazie a Dio. In effetti, una persona può avere molti scopi e tutti possono riguardare diversi ambiti della vita. Se vuoi trovare uno scopo, sarebbe bene assicurarsi che non si tratti degli intrighi delle parti dannose dei bambini, che un tempo mancavano davvero alla mamma.

Per quanto riguarda il percorso, non ci sono risposte semplici e formule. La popolare ruota dell'equilibrio nel coaching non funziona per tutti e non tutti ne hanno bisogno. Lo stesso vale per altri strumenti. A proposito, la maggior parte dell'energia viene spesa per "non per te". Al contrario, dà la "sua" energia, ma ci sono soprattutto blocchi e paure. È difficile rinunciare al "non tuo", poiché una volta veniva spesa molta energia per questo. Una specie di circolo vizioso.

Pensiero n. 12. Che la nostra vita sia nelle nostre mani è vero solo in parte

Ogni persona fa parte di sistemi più ampi (gli stati, ad esempio, e non solo). Questi sistemi influenzano la vita di molte persone. L'idea che una persona abbia il completo controllo della sua vita è quasi una pretesa di divinità. Una persona controlla completamente come reagire agli eventi e controlla solo parzialmente gli eventi e non tutto.

Pensiero n. 13. Il passato non può essere più importante del futuro, ma

Se c'è un'esperienza non vissuta rimossa nel passato, rischia di ripetersi in futuro. Pertanto, è necessario lavorare con il passato. Per il futuro.

A proposito di abilità utili

Pensiero n. 14. Il processo decisionale è molto importante

Può e deve essere appreso. A proposito, non funziona subito. E un'altra cosa: anche la decisione di non prendere una decisione è una decisione, e c'è anche una tassa per questo.

Pensiero n. 15. La seconda abilità più importante è non arrampicarsi senza chiedere ad altre persone

L'abitudine di risolvere costantemente i problemi degli altri suggerisce che una persona perde di vista i propri, quindi, se vuoi risolvere i problemi degli altri (salvare), è meglio concentrarsi sui tuoi compiti. Più confuso.