2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:48
Il tema dell'autosviluppo è molto rilevante ora e io, come psicologo praticante, posso aiutare. Ogni giorno siamo di fronte allo sviluppo. Il mondo non sta fermo, va avanti il più possibile. Cerchiamo sempre di capire cosa vogliamo, cosa fare e come decidere tutto. Come puoi fare tutto questo?
Al giorno d'oggi, ci sono molti modi per svilupparsi. Ci sono molte pubblicazioni su questo argomento e qui è importante trovare una risposta ai "tuoi" metodi. L'autosviluppo nel 21° secolo è richiesto ovunque. Come a scuola, lavoro e relazioni. Senza questo, da nessuna parte. Voglio essere sempre al top. Come ti costringi a sviluppare? Penso che se ti forzi… allora niente. Non funzionerà attraverso la resistenza. Dovrebbe essere un sentimento interiore, o meglio una disponibilità all'azione. Questo Internet è pieno di articoli, metodi, consigli su come auto-svilupparsi. Se ne parla ormai ad ogni angolo.
Ma questo non sempre funziona… e poi cosa fare? Rinunciare e rinunciare?
Se non sei pronto a fare qualcosa … allora non ci sarà sviluppo e sviluppo personale. Se ora sei fermo, significa che qualcosa lo sta ostacolando. Devi capire COSA.
1) Sei solo stanco di questa fretta e hai bisogno di riposo.
2) Non sai cosa vuoi e devi definire i tuoi obiettivi.
3) O semplicemente non lo vuoi e non vuoi fare niente? Questa è la domanda più importante e devi rispondere onestamente.
E tutto diventerà chiaro. Ogni giorno troviamo scuse per noi stessi che dobbiamo fare qualcosa, dobbiamo andare avanti, io sto fermo, ecc. L'introspezione appare anche qui, sotto forma di frasi del genere "è ora di fare qualcosa", "Non ho fatto niente oggi", "cosa ho mai fatto", ecc.
Tutti hanno bisogno di una risorsa e di una chiara comprensione di cosa esattamente vogliono e cosa deve essere fatto per questo. La risposta è sempre dentro di noi. Uno psicologo può aiutare e suggerire quali metodi sono adatti a te personalmente.
Azione
Per iniziare a fare qualcosa… devi solo iniziare a fare! Tutto è molto semplice e non c'è bisogno di complicare ciò che non esiste. C'è la paura del fallimento che non funzionerà, mentre altri andranno meglio, non posso, come farlo affatto, ma in generale questo è tutto irreale, ecc. … e tali discorsi sono fatti costantemente. Dicono che l'appetito vien mangiando. Prendilo e fai un piccolo passo e guarda cosa succede. E poi tutto diventerà chiaro.
Difendere i propri confini
Ci saranno sempre persone che non credono in te, che interferiranno, ti deluderanno. Hai il tuo spazio personale, pensieri ed esperienze. E affidati a loro. Ma ci saranno anche persone che crederanno in te. Puoi condividere i tuoi successi con loro, essere ispirato e crescere. È importante capire chiaramente cosa vuoi e non confrontarti con altre persone. La tua vita, i tuoi confini e le tue esperienze.
Prenditi del tempo per te stesso
Ognuno di noi ha la propria igiene mentale. Quindi, un giorno devi dedicarti 70 minuti. Sii solo con te stesso, non ricevere alcuna informazione (cioè, siediti in questo momento sui social network, non guardare la TV, non ascoltare musica. Questa volta dovrebbe essere assegnato completamente per te. Non è necessario stare con te per 70 minuti di fila, ma in totale ogni giorno, dovresti ottenere questo tempo, quindi puoi concentrare la tua attenzione sulle cose di cui hai bisogno.
Energia
Dirigi la tua energia solo verso ciò che vuoi. I pensieri, le azioni ti danno energia. Pensare di voler leggere questo libro, guardare il film, iscriversi ai corsi e prenderli a pieni voti…quindi avanti!! Descrivi chiaramente che tipo di sviluppo desideri. Negli studi, nel lavoro, negli hobby, ecc. Una definizione precisa dell'area ti aiuterà a concentrarti solo sull'attività che è importante per te. Dovrebbe esserci un'esatta comprensione di quando, dove, quale risultato vuoi ottenere e cosa sei pronto a fare per ottenerlo.
Definisci un obiettivo, capisci cosa vuoi vedere il risultato e agisci!
Non paragonarti a nessuno
Non paragonarti a nessuno. Ci sarà sempre qualcuno migliore, di maggior successo, più veloce, ecc. Confronta te stesso, solo con te stesso, tutti dubitano, temono e non sanno da dove cominciare. Chiedi in giro:)
Ascolta te stesso e credi in te stesso. Sei unico e tutto è nelle tue mani. Dopotutto, questa è solo la tua vita e vivila come vuoi!
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