Manifestazione Di Sentimenti Ed Emozioni: Una Scienza Difficile O Un Must Del Mondo Moderno?

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Manifestazione di sentimenti ed emozioni: una scienza difficile o un must del mondo moderno?

Noto dai miei clienti che raramente qualcuno viene in terapia quando ha una domanda su come guadagnare soldi per il cibo o per la cura di qualche grave malattia. Quando tutti i bisogni di sopravvivenza di una persona sono chiusi, solo allora sorgono le domande: "Chi sono?", "Cosa voglio dalla vita?", "Cosa mi interessa?", "Come posso interagire con altre persone ?".

Mi sembra che all'incirca gli stessi processi abbiano luogo con l'umanità nel suo insieme. Negli ultimi 100 anni, ci siamo sviluppati molto attivamente, rispetto a quei periodi in cui le persone cercavano sempre più un'opportunità per sopravvivere a guerre ed epidemie senza fine che hanno colpito milioni di vite. Oggi, sostanzialmente, abbiamo già imparato a risolvere questi problemi e siamo passati a un livello completamente diverso, dove in primo luogo per una persona c'è la questione dell'autorealizzazione e dell'interazione con la società.

L'autosviluppo diventa rilevante sia per la persona stessa che per la società nel suo insieme, e lo sviluppo attivo di varie aree della psicologia ne è una conferma. È come conoscere l'inglese. Se prima era un'abilità rara, ora è un must per ogni persona moderna. Certo, non puoi imparare una lingua straniera e farne a meno, ne hai tutto il diritto, ma le possibilità con la conoscenza dell'inglese e senza di essa fanno una grande differenza.

Cos'è l'intelligenza emotiva?

Non possiamo più esistere semplicemente per il cibo e la riproduzione, è tempo di pensare a cosa c'è dentro. E dentro - questi sono i nostri sentimenti ed emozioni. Questa è "intelligenza emotiva" (EI; inglese intelligenza emotiva, EI) - la capacità di una persona di riconoscere le emozioni, comprendere le intenzioni, le motivazioni e i desideri degli altri e dei propri, nonché la capacità di gestire le proprie emozioni e le emozioni di altre persone per risolvere problemi pratici (Wikipedia.org).

Una persona che è ben consapevole dei suoi sentimenti e capisce perché sorgono ha una serie di vantaggi tra i suoi "colleghi" nell'ambiente intellettuale. Capisce bene cosa sta succedendo intorno a lui e come reagire ad esso.

Ad esempio, molti sanno già che la paura è spesso dietro l'aggressività. Quando abbiamo paura di qualcosa, facciamo sempre qualcosa: scappiamo, ci blocchiamo, andiamo all'attacco. Chi capisce che dietro un simile comportamento ha paura, capisce da cosa deriva, come affrontarla. Possono lavorare con la stessa "origine" - la fonte originale del problema, senza ricorrere al loro "inizio primitivo" - all'aggressività. Queste persone non generano una risposta dall'ambiente, ad esempio l'aggressione all'aggressività, perché capiscono di cosa hanno paura e, di conseguenza, usano altre opzioni. Immagina solo come queste persone non siano ciò che è più consapevole e "corretto" nelle loro decisioni e azioni, sanno come gestire se stesse e la situazione.

Allo stesso tempo, "intelligenza emotiva" è empatia (la capacità di entrare in empatia con un'altra persona). Se hai sviluppato male queste abilità, difficilmente puoi capire cosa sta succedendo alle altre persone, anche se ti danno "segnali di allarme". Leggerai male le persone, capirai male le loro reazioni, compirai azioni sbagliate in relazione a loro e vivrai come in un universo parallelo, separato da ciò che sta realmente accadendo.

Gli "X-men" del nostro tempo sono persone consapevoli

Sono sicuro che ora "provi" tutti i miei ragionamenti solo per la tua vita personale - relazioni con coniugi, figli, genitori, amici. Ma questi problemi sono rilevanti sia per la sfera professionale che nei paesi sviluppati sono persino considerati criteri importanti per l'assunzione di una persona. Puoi interagire correttamente con le persone al lavoro e usarle (in modo positivo) per i tuoi scopi e interessi.

Ricerche recenti hanno evidenziato la necessità di combinare personalità, interessi e abilità quando si esplorano scelte di carriera, impegni di carriera e successo professionale. L'idea è che l'EI possa essere un ponte che collega aspetti razionali-cognitivi e affettivi, nonché connotativi delle scelte di carriera, degli impegni di carriera e del successo professionale. Una recente revisione di 59 studi ha scoperto che l'EI può essere utile per prevedere le prestazioni.

Può sembrare che io stia descrivendo una sorta di "super-persone", ma questi sono solo i canoni di una società civile. Sfortunatamente, in Ucraina, la parte pratica della psicologia, che è associata alla conoscenza di sé, ha iniziato a svilupparsi attivamente solo negli ultimi 15 anni, quando è terminato il periodo dei "Merry 90s" e il problema della sopravvivenza è passato in secondo piano. Negli Stati Uniti e in Europa, da 80 anni si sviluppano varie aree della psicologia.

La nostra generazione cresciuta secondo le leggi della sensualità, dell'empatia e dell'interazione armoniosa non è ancora cresciuta. Resta per un adulto educare se stesso. E solo lavorare con uno psicoterapeuta, in questo caso, può essere una soluzione.

Se hai bambini, sono molto fortunati che tu stia leggendo questo articolo. Hai la possibilità di crescere da loro persone coscienti, emotivamente e intellettualmente sviluppate. Fortunatamente, lo sviluppo dell'intelligenza emotiva nei bambini è diventato una tendenza di moda e una discussione di primo piano su Internet tra i giovani genitori. Stiamo sempre più pensando a che tipo di persone diventeranno i nostri figli, e non a cosa mangeranno. E questo non può che gioire.

Consenti ai bambini di emozionare

Ad esempio, dire che "una brava ragazza non è mai arrabbiata" è fondamentalmente l'approccio sbagliato. Come parte dell'educazione all'intelligenza emotiva nei bambini, devi capire che la rabbia è un'emozione che segnala cose importanti, che al bambino non piace ciò che sta accadendo intorno a lui, non gli si addice. Il bambino deve sperimentarlo, altrimenti, sopprimendo la rabbia, non sarà in grado di capire che qualcosa non gli si addice già nella vita adulta. Questo non è il tipo di futuro che desideri per i tuoi figli, vero? Questo vale anche a proposito: "i ragazzi non piangono mai", "le ragazze non restituiscono" e così via. Dai al bambino l'opportunità di reagire - in modo aggressivo se qualcuno vuole portargli via qualcosa o piangendo se la situazione lo rende triste. Un'altra cosa è che provare un'emozione e mostrarla sono due cose diverse, e vale anche la pena insegnare ai bambini a mostrarsi. Ad esempio, non solo lasciare che i bambini si arrabbino, ma farlo nel modo giusto.

Il tuo compito è spiegare cosa sta succedendo

Mostrando le emozioni dell'infanzia, una persona impara a esserne consapevole. E il compito dei genitori è far capire al bambino cosa gli sta succedendo. Ad esempio, se un bambino cade e si fa male, la reazione può essere variata. Se un genitore può farsi prendere dal panico, gridando "tutto è andato, ora porterai un'infezione", il bambino ha un'equazione: dolore = morte. Ma, se il genitore sa come "contenere" l'emozione del bambino, dirà: "Capisco che stai soffrendo molto ora, voglio dispiacermi per te e il tuo dolore passerà presto", il bambino svilupperà un capire che dolore = solo dolore. Indovina quando un bambino crescerà e diventerà un adulto emotivamente sano.

Dai un feedback a tuo figlio

Ti sta succedendo qualcosa? Sentiti libero di spiegare un po' di te a tuo figlio. Spiega ai bambini quali sentimenti ed emozioni provi in relazione a loro e quali in relazione alle diverse situazioni. Quindi il bambino avrà una comprensione di cosa succede alle persone quando interagisce con loro in un modo o nell'altro. I bambini poi sviluppano empatia. Lo capiscono quando una persona, per esempio. arrabbiato, ha una tale espressione: saranno in grado di leggere le emozioni delle persone quando cresceranno.

Come puoi vedere, gli "eroi del nostro tempo" nel senso psicologico della parola non sono super-persone e non sono i figli di "X". Questi siamo io e te, questi siamo i genitori di quel bambino e i dipendenti di quell'azienda. Queste sono solo persone che si preoccupano non solo della salute dei loro denti, della pelle, dello stomaco, ma capiscono anche l'importanza di sentimenti ed emozioni salutari. Il livello di consapevolezza della vita è una misura della sua qualità. I bambini che alleviamo sono la futura "spina dorsale" dell'intelligenza emotiva di tutta la società e i nostri sentimenti ed emozioni nel presente sono indicatori di tutto ciò che ci accade. Alzati e vivi bene, e non esistere solo per il bene della nutrizione e della riproduzione.