2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:48
La solitudine come zona di comfort. Liberarsi della solitudine.
Uno dei motivi della solitudine è che la solitudine si adatta ai suoi proprietari.
Per trovare una coppia e iniziare a costruire una relazione, è necessario fare uno sforzo, e spesso notevole. E per la solitudine non devi fare nulla! Siediti e non fare nulla.
- Vuoi una famiglia? - Sì!
- Vuoi calore? - Sì!
- Vuoi che la persona amata sia nei paraggi? - Sì!
Tutto Sì!
Solo io non voglio fare niente!
Qualcosa ti stordisce, impedendoti di prendere l'iniziativa!
Che cos'è questo?
Questa è paura!
Paura di fare un passo avanti. Fai un passo verso l'ignoto. Distruggi il delicato equilibrio nella tua anima.
La solitudine è una sorta di garanzia di sicurezza.
La solitudine è la tua zona di comfort.
Vuoi liberartene, ma una parte del tuo essere è molto felice di questo stato di cose.
Proviamo a trovare questa parte!
1. Immagina la parte di te che vuole cambiare questa situazione.
- Come sembra?
- Che cosa sembra?
- Dove si trova nello spazio rispetto a te?
- Quali emozioni suscita in te?
2. Immagina la parte di te che non vuole cambiare nulla.
- Come sembra?
- Che cosa sembra?
- Dove si trova nello spazio rispetto a te?
- Quali emozioni suscita in te?
3. Guarda come queste parti interagiscono tra loro.
- Cos'è questa interazione?
- Questa è simbiosi?
- È una lotta?
- È questa completa inazione da entrambe le parti?
- Cosa ne pensi di questo?
- Cosa pensi della tua solitudine e di te stesso ora?
- Hai intenzione di andare oltre o hai deciso di non toccare questo argomento?
Se la tua risposta è "Sì" vai avanti!
Se la tua risposta è "No", rimani con la tua solitudine ulteriormente. Questa è una tua decisione e un tuo diritto. Nessuno può risolvere questo problema per te!
4. Per chi ha deciso di andare avanti. Scegliamo il nostro assistente. Può essere una persona reale o un personaggio fiabesco con poteri magici e dotato di risorse positive. Prendiamo la posizione dell'Assistente e aggiungiamo a noi stessi Colui che vuole costruire una relazione felice, le risorse che ci mancano per un deciso balzo in avanti:
- coraggio;
- felicità; la gioia;
- fiducia in se stessi;
- fiducia in un partner;
- la capacità di amare;
- la capacità di essere amati;
- il calore del focolare;
- pazienza;
- persistenza;
- intenzionalità;
- comprendere che ogni relazione implica uno sforzo da costruire e mantenere.
Che aspetto ha la tua parte di voler costruire una relazione felice?
- Che aspetto ha la parte di te a cui piace stare da sola?
- Come interagiscono?
- Quale è più forte?
- Come ti senti ora?
5. Se ora sei soddisfatto del risultato del tuo lavoro, prendi in te la tua parte che vuole costruire una relazione felice.
Incorporalo nel tuo corpo, nelle tue emozioni, nei tuoi pensieri, nel tuo intuito.
- Come ti senti ora?
- Come si sente il tuo corpo?
- Come si sentono le tue emozioni?
- Come ti sembra la tua logica?
- Cosa ti dice il tuo intuito?
Questo è un lavoro molto difficile su te stesso! Si consiglia di eseguire questo esercizio per 21 giorni.
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Esci Dalla Tua Zona Di Comfort
Sai, tutti intorno a me vogliono uscire dalla mia zona di comfort. Non solo clienti. Parenti, amici, conoscenti. Conoscenti di bell'aspetto! Le persone pallide e cronicamente prive di sonno dicono: "Devi solo uscire dalla tua zona di comfort e andare in palestra"
Miti Inutili Sull'uscita Dalla Tua Zona Di Comfort
Zona di comfort - un'area dello spazio vitale in cui una persona si sente sicura e sicura. In altre parole, una zona di comfort è uno stato di sicurezza psicologica che deriva dal mantenimento di una sequenza di azioni abituali e dall'ottenimento del risultato previsto.
Dove Uscire Dalla Tua Zona Di Comfort?
Ogni ferro è chiamato a lasciare la zona di comfort, ma come dovrebbe essere considerata proprio questa zona? Secondo me, una tale espressione può essere definita una situazione in cui una persona ha una POPA molto grande nella vita, ma per qualche motivo non cambia nulla.
La Terapia Come Fuga Dalla Solitudine (una Storia Dalla Pratica)
Ho un cliente. Molto riuscito e attraente. Simpatico, con una famiglia, molte buone e utili conoscenze, una start-up di successo, che inizialmente abbiamo affrontato insieme a lui. Contrariamente all'argomento preferito dagli psicologi, aveva ottimi rapporti con la sua famiglia, comprensione con i suoi genitori e amicizia con altri parenti.
