2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Zona di comfort - un'area dello spazio vitale in cui una persona si sente sicura e sicura. In altre parole, una zona di comfort è uno stato di sicurezza psicologica che deriva dal mantenimento di una sequenza di azioni abituali e dall'ottenimento del risultato previsto.
Il concetto di uscire dalla zona di comfort è diventato molto di moda. Oggi lo ripetono tutti, proprio come i pappagalli: psicologi, coach, business coach e persone che non hanno nulla a che fare con la psicologia, la psicoterapia o il coaching.
Ad esempio, non mi è chiaro perché lasciarlo, se raramente c'è sempre qualcuno lì. Una persona moderna, mobile e quindi periodicamente lascia questa zona. Lasciare la zona di comfort può essere descritto con parole semplici: "curioso", "interessante", "difficile", "imprevedibile", ma - "è necessario!"
Inoltre, vari eventi, crisi che si verificano nel mondo e nel paese, colpiscono direttamente o indirettamente le persone, non consentono loro di rimanere a lungo in uno stato di fiducia e il risultato atteso, anche nella loro zona abituale.
Come e in quali situazioni ci troviamo spesso fuori dalla zona di comfort:
1. Entrare per studiare, imparare qualcosa in più (corsi di guida, per esempio), cambiare lavoro, partire per viaggi d'affari, cambiare residenza, trasferirsi in altre città o paesi, entrare in nuove relazioni, così come sposarsi o iniziare una procedimenti di divorzio … - tutto questo è una via d'uscita dalla zona di comfort.
2. Una persona moderna e mobile, che sia uno scolaro, uno studente o un adulto, vive e lavora in un ambiente multitasking. Questo multitasking si manifesta nella scuola e nel lavoro, nella famiglia e negli affari. Questo multitasking ci spinge costantemente fuori dalla nostra zona di comfort.
3. Ci sarà un certo numero di persone che non erano affatto nella zona di comfort, o lo sono state per molto tempo, ad esempio durante l'infanzia. E ora qualcosa cambia costantemente per loro, e questa zona in cui una persona si sente sicura e protetta, dove si presume il risultato delle azioni, semplicemente non ha il tempo di formarsi.
Pertanto, la formulazione di un compito come "uscire dalla zona di comfort" dovrebbe essere applicata e espressa in rare situazioni individuali. Quando nella tua vita nulla è davvero cambiato da molto tempo e ne hai bisogno. Nei casi in cui è ben pensato e appropriato.
Cosa c'è al di fuori della tua zona di comfort? La zona di rischio, la zona di stress e, soprattutto, la zona di incertezza. E la risposta psicologica naturale all'incertezza è l'ansia. Se ci pensi, capirai perché.
E ancora: uscire o non uscire?
Consideriamo diversi esempi di persone di diverse professioni e situazioni di vita
Ad esempio, uno scrittore. Uno scrittore, fuori dalla sua zona di comfort, può o non scrivere nulla di utile o, al contrario, scrivere un bestseller. Non c'è una risposta certa.
Per un artista-scultore da creare, è molto probabilmente indesiderabile lasciare la zona di comfort. Certo, ogni persona è individuale e qualcuno, forse, sarà in grado di crearne e venirne fuori. Tuttavia, presumo che l'atmosfera familiare del laboratorio, lo spazio personale, l'ambiente professionale e una mentalità speciale contribuiscano allo sviluppo di un'individualità creativa. È probabile che lasciare la tua zona di comfort abbia un impatto negativo sul tuo processo creativo.
Se parliamo di una persona che si trova in una situazione di vita difficile (stressante), allora per lui, lasciare la zona di comfort è pericoloso, porterà la persona in una situazione ancora più difficile.
Pertanto, sulla base del fatto che tutte le persone sono diverse, le professioni, la vita e le situazioni di vita sono anche radicalmente diverse per tutti, impostare il compito - "uscire dalla zona di comfort" è di scarsa rilevanza per la maggioranza oggi e non è molto competente per applicarlo (ripetere) ovunque.
Cosa è importante capire?
Che, uscendo dalla nostra zona di comfort, distruggiamo una risorsa preziosa che ci ha nutrito e sostenuto. Pertanto, è più corretto concentrarsi non sull'uscita dalla zona di comfort, ma sull'espansione dei suoi confini.
psicologa Tatiana Smirnova, Kiev
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