2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Perso al lavoro? 5-6 tazze di caffè al giorno, fame e calma solo per rispettare le scadenze? Congratulazioni! Sicuramente sei il dipendente più prezioso e i capi ti apprezzano. Ora veniamo alla domanda principale: quanto ami te stesso? Su una scala da 0 a 10 punti. Pensiero? Ecco il primo campanello d'allarme. Sarà un po 'difficile realizzarlo, ma dopo aver letto questo articolo, sopravvaluterai sicuramente l'atteggiamento nei confronti di te stesso in generale. E, soprattutto, smetti di distruggerti!
Autodistruzione - autoaggressione, autodistruzione - termini diversi, che sono uniti dal significato principale. Se pensavi che stessimo parlando solo di un sottotesto psicologico, questo è tutt'altro che vero, ma una tale reazione si forma davvero come risposta a un potente stimolo esterno, che potenzialmente rappresenta una minaccia diretta per la vita umana.
Molto spesso, l'autoaggressione si forma a seguito di eventi traumatici di diversa natura. Frustrazione, conflitti personali, violenza fisica e psicologica - in un modo o nell'altro portano all'avvio graduale di questo processo. L'autogressione come fenomeno psicologico si basa sulla destabilizzazione sociale combinata con il conflitto interno. E ci sono molte manifestazioni di questa violazione, su cui ci soffermeremo più in dettaglio.
1. Droga, alcol o tossicodipendenza. Qualsiasi dipendenza è una scelta deliberata. Pertanto, puoi liberartene solo affrontando un problema. In questo caso, una persona comprende chiaramente quali conseguenze possono avere tali abitudini, ma continua comunque a influenzare con qualsiasi mezzo. In altre parole, sta cercando di peggiorare se stesso per proteggersi da fattori più aggressivi con azioni meno traumatiche (a suo avviso) (forte stress, perdita di persone care, mancanza di autorealizzazione, ecc.).
2. Workaholism. Se sparisci per giorni al lavoro, lavori senza ferie e fine settimana e non vedi nient'altro, l'immagine è molto triste. Molto probabilmente stai scappando da te stesso come punizione per qualcosa. La stanchezza fisica ed emotiva ti permette di "dimenticare" temporaneamente i tuoi problemi, ma quando uscirà dopo?
3. Comportamento estremamente aggressivo. Si manifesta nel fatto che una persona sceglie consapevolmente attività che sono una minaccia non solo per la propria vita, ma anche per il pubblico. Guidare velocemente negli insediamenti, guidare sotto l'effetto dell'alcol, gli sport estremi sono chiari segni di un disturbo autodistruttivo.
4. Dipendenza da un partner o da una persona cara. Se letteralmente non puoi vivere senza il tuo coniuge, o qualcun altro, in attesa di approvazione o lode dalla persona amata, è tempo di pensare al motivo per cui sei così a disagio con te stesso. Le ragioni di tale "antipatia" verso se stessi sono a volte molto difficili da tirare fuori, anche con un aiuto professionale.
5. Indifferenza alla condizione fisica. Ignorare malattie o lesioni gravi, sintomi allarmanti e interruzione del lavoro del proprio corpo: tutti questi segni sono anche una conseguenza del comportamento autoaggressivo. Una persona che soffre di autodistruzione non si rende mai conto del livello di criticità di questo segno. A volte le conseguenze possono essere fatali sia per l'individuo che per le persone che lo circondano.
6. Disturbo alimentare - bulimia, anoressia, eccesso di cibo - queste manifestazioni di comportamento autodistruttivo sono le più comuni. Dopotutto, siamo tutti abituati a "cogliere" le nostre emozioni, e spesso non ci accorgiamo di come questo gradualmente diventi un'abitudine.
7. Disprezzo fisico per se stessi. L'insoddisfazione costante per lo stato dell'aspetto, concentrandosi solo sulle carenze, causando varie lesioni sono sintomi molto gravi di comportamento distruttivo. L'assistenza professionale in questo caso dovrebbe essere completa e orientata individualmente. Innanzitutto esponiamo le ragioni per cui non ci accettiamo e lavoriamo con blocchi psicologici.
8. Attività fisica eccessiva. L'esercizio leggero è un ottimo modo per mantenere il benessere fisico ed emotivo. Ma quando i carichi diventano ogni giorno più gravi ed è molto difficile liberarsi di questa abitudine ossessiva, i sistemi di limitazione dello stress del corpo sono sull'orlo. C'è una transizione verso una fase di esaurimento.
Ora torniamo alla stima originale. Quanto ami te stesso? Sono sicuro che dopo aver letto le informazioni di cui sopra, hai esaminato accuratamente la situazione da una prospettiva diversa. È molto difficile non attraversare la linea sottile quando il processo sarà difficile da fermare. Ci vorranno molte risorse per ripristinarti. Accetta, ama e ammira. Apprezzare e amare, qualunque cosa accada. Ricorda solo: l'unica persona con cui dovrai vivere tutta la tua vita sei te stesso.
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