2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:48
Quando ho iniziato a muovere i primi passi nella psicologia pratica, ho iniziato a incontrare psicologi e psicoterapeuti che affermavano a voce alta e insistente sui danni del "pensare". Uno degli argomenti principali e sorprendenti era l'opposizione dei pensieri ai sentimenti. Come se fossero due polarità che discutono ad alta voce e (certamente!!!) i sentimenti agiscono come buoni, ma i pensieri - come malvagi. Come nei buoni vecchi cartoni americani: un angelo siede su una spalla, un diavolo malvagio con un forcone sull'altra.
Cosa sono? Al primo incontro con un'idea del genere, ovviamente ero sconvolto. Come, com'è? Che cos'è - gettare nella spazzatura il tuo amore per la conoscenza, gli algoritmi accumulati dell'immagine del mondo e la dolce gioia di risolvere i cruciverba giapponesi? Alla seconda collisione, ero sinceramente offeso. Mi sono arrabbiato. Perché no, non butto via niente. Questa è la mia testa, amo la mia testa - mi ha aiutato molte volte e, in tutta onestà, confesso che le sono molto grato per molto.
Continuo ancora a incontrare questo punto di vista negli articoli e nella comunicazione - a volte mi sembra persino che più lontano, più spesso. Nella società di oggi si innesca un meccanismo senza pretese e ben noto: l'amore per gli estremi in tutte le loro manifestazioni. Con l'emergere di aziende e corporazioni, sorse una classe numerosa e potente di impiegati, manager per ogni gusto e colore. Oggi questa classe ha creato un fenomeno noto in Occidente “lavora o muori”. Il titolo suona terrificante, vero? L'essenza è un po' più di quanto gli corrisponda: il lavoro in grandi aziende (lo stesso Google) diventa una vita intera: i campus vengono allestiti attorno agli uffici di lavoro, il lavoro si trasforma in una casa e i colleghi in amici più cari. In luoghi meno prestigiosi, il quadro appare ancora più minaccioso: anche coloro che sono ancora alla ricerca di se stessi e non hanno idea di cosa vorrebbero fare, sono costretti a lavorare almeno da qualche parte, altrimenti semplicemente non avranno nulla da esistere per.
Naturalmente, il primo luogo in cui la società si precipita con tali problemi è l'altro estremo: emozioni, sentimenti e corpo. Tutto ciò che è di natura irrazionale. Gli impiegati dell'ufficio vanno a fare yoga all'ora di pranzo in modo che la schiena non faccia così male dalla sedia - e quanto è dolce a quest'ora pensare alla corruzione dei pensieri e alla bellezza dell'armonia con il corpo e i sentimenti! Idealizzazione dei sentimenti e demonizzazione dell'intelletto e dei pensieri: questo è esattamente ciò che può essere comodamente acquistato da un pubblico così target, viene percepito con il botto e diffuso con successo alle masse. I posti gratuiti nei vari ritiri vanno a ruba in tre click e i corsi delle donne vediche stanno guadagnando milioni di visualizzazioni su YouTube.
Ma. La salute non è agli estremi. La salute è da qualche parte nel mezzo. Ad esempio, esiste un processo mentale come un sentimento intellettuale, nel nome stesso del quale esiste già la pretesa di una potenziale pace tra due fenomeni psicologici.
sensi intellettuali - queste sono esperienze specifiche che sorgono in una persona nel processo della sua attività mentale. Ancora di più: non sono solo un prodotto della nostra attività mentale, ma anche un motore di sviluppo. Ad esempio, ci spingono a risolvere questo maledetto enigma dell'equazione del cavallo su Facebook, aumentando così le nostre possibilità di risolverlo la prossima volta, forse non su Facebook, ma, diciamo, al lavoro. Così, non solo soddisfiamo il bisogno di conoscenza, ma anche sviluppiamo.
Quindi quali sono queste emozioni? Diamo un'occhiata ad alcuni di loro:
- Sorpresa: l'impressione di qualcosa di inaspettato, strano e incomprensibile, in altre parole, "errore in attesa". Inizialmente può essere sgradevole e poi, attivando l'attività mentale, diventa piacevole. Ad esempio, se un famoso pianista, cinque minuti prima di un concerto, scopre che metà dei tasti del pianoforte non funzionano, penso che all'inizio si arrabbierà. E dopo, inizierà a cercare una soluzione e, possibilmente, a creare un capolavoro.
- La curiosità è il desiderio di imparare, di vedere qualcosa di nuovo, di mostrare interesse per qualcosa “qui e ora”. Attraverso la curiosità e la curiosità, possiamo interessarci sinceramente a qualcosa, forse anche per molto tempo. In molti modi, è stato grazie a questa emozione che gli scienziati hanno fatto grandi scoperte: il desiderio di conoscenza era così eccitante per loro che erano pronti a cercare risposte a domande di loro interesse per tutta la vita e godersi questo processo.
- Senso dell'umorismo – la capacità di capire divertente. Riflette l'atteggiamento di una persona nei confronti di qualcosa, contribuendo a rendere frivolo il serio. Con senso dell'umorismo, allentare la tensione e cercare di guardare la situazione dall'altra parte. Ad esempio, prendendo in giro i politici sui social media, affrontiamo la nostra stessa ansia per le loro azioni irrazionali.
Come probabilmente hai già intuito, possiamo usare i sensi intellettuali per riconciliare le nostre menti ei nostri sentimenti, e cercare di goderci il nostro "lavoro di testa". Per fare ciò, avvia:
- Essere sorpreso. Nota nuove piccole cose e connessioni che non hai mai notato prima. Ad esempio, potresti notare che gli uomini nel tuo negozio acquistano pomodori due volte più spesso delle donne. O che Excel nella nuova versione è molto più funzionale della precedente.
- Curioso. Analizza le situazioni problematiche. Organizza un brainstorming da solo o in gruppo: lancia idee per soluzioni. Cerca di capirne l'essenza. Scopri come è organizzata la tua azienda dentro e fuori, come funziona. Sii sinceramente interessato alle aree correlate al tuo lavoro: questa conoscenza può formare qualcosa di interessante all'incrocio.
- Ridere. L'umorismo non è solo un antistress, ma anche un ottimo simulatore per la creatività.
- Dubitare e cercare. Il pensiero critico è essenziale nel nostro mondo ricco di informazioni. Non abbiate paura di porvi domande e cercare risposte.
- Godetevi tutto quanto sopra. Prova a guardare il mondo con spontaneità e sincerità, come un bambino che guarda una piramide colorata. E fai il tuo lavoro con lo stesso entusiasmo con cui un bambino assembla il tanto atteso costruttore di Lego.)
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