2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Nel suo lavoro, il terapeuta della Gestalt presta molta attenzione al lavoro con le polarità. Le polarità sono caratteristiche personali così opposte, che sono, allo stesso tempo, sullo stesso piano - sono i poli estremi della stessa qualità della personalità di yin e yang: gentile / maleducato, docile / persistente, laborioso / pigro, passivo / attivo, altruista/egoista ecc.
La divisione del mondo in bianco e nero, buono e cattivo, è un modello semplificato della realtà che è efficace nell'infanzia, mentre la psiche del bambino non è ancora in grado di abbracciare il mondo in tutte le sue manifestazioni ambigue e contraddittorie. Un simile modello fornisce al bambino un sistema di coordinate comprensibile con cui impara a interagire con il mondo e coloro che lo circondano: "non puoi prendere quello di qualcun altro", "colpire altri bambini è male", "obbedire ai tuoi anziani è buono", e così via. Nelle fiabe e nei cartoni animati, viene utilizzato anche questo modello: c'è sempre un cattivo e un eroe, tutto è chiaro e inequivocabile.
Tuttavia, tale modello cessa di essere efficace nell'età adulta, perché il mondo, infatti, non è bidimensionale, ed esistiamo in un sistema di relazioni molto diverso: con qualcuno siamo aperti e amichevoli, con qualcuno ci teniamo a distanza e freschezza. Quindi, possiamo scambiare posti al cinema con un amico - per dargli il nostro, più conveniente, per preoccupazione. Ma sarebbe molto strano se qualche sconosciuto prendesse il nostro posto con arroganza e si rifiutasse di andarsene, e noi, allo stesso tempo, sorrideremo e chiederemo "È più conveniente per te qui? Bene, ok, sono felice di prendermi cura di te. Forse vuoi i popcorn?".
Tornando allo yin e allo yang, le polarità esistono secondo la stessa legge: una è impossibile senza l'altra. Inoltre, più il nostro "centro" è attratto da uno dei lati polari, più forte è la tensione verso l'altro. C'è un conflitto interno tra il sé reale e il sé ideale. Questo conflitto riduce la qualità della vita, limita la libertà e divora le nostre risorse - una persona perde forza nella lotta con se stessa e con la sua resistenza.
Quindi, una persona che è caduta nella polarità del duro lavoro - un maniaco del lavoro non noterà e nemmeno eviterà la sua "persona pigra" interiore, o addirittura si punirà con gli straordinari al minimo segno
pigrizia, negandosi un riposo, finché non si "affina" a stanchezza cronica o qualche tipo di malattia.
Quindi, può sembrare che il terapeuta della Gestalt nel suo lavoro "equilibri" le polarità, riportando il "centro" a un punto nel mezzo - ma questo non è del tutto vero. L'equilibrio assoluto è impossibile in un ambiente in continua evoluzione - è anche impraticabile e inefficace, come essere bloccati su una delle polarità. Niente in questo mondo è statico, noi compresi, e per sopravvivere abbiamo bisogno di cambiare e adattarci alle mutevoli condizioni ambientali. La flessibilità è un prerequisito per questo adattamento. Pertanto, il terapeuta della Gestalt esplora le polarità nel suo lavoro al fine di integrare entrambi i lati opposti.
Gli opposti appropriati iniziano quindi a coesistere pacificamente, la risorsa spesa per sopprimere queste parti viene rilasciata, appare la libertà di scegliere una strategia di comportamento in base alle condizioni ambientali attuali, e non da convinzioni e atteggiamenti interni statici che sono efficaci in alcune situazioni e interrompere l'adattamento negli altri.
Così, un maniaco del lavoro che si è appropriato della sua "persona pigra" interiore impara a riposare senza rimorsi e a riprendersi, invece di sperare di perdere il polso.
La psicoterapia ti rende diverso, ti insegna ad adattarti in modo creativo alle mutevoli condizioni ambientali.
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