Forme Così Diverse Di Sostegno Morale

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Una volta ho condiviso con un'amica (chiamiamola Katya) i miei problemi e le mie esperienze, e lei ha iniziato a darmi consigli su come risolvere la situazione. Volevo solo compassione ed ero sconvolto dal fatto che non potesse sostenermi.

Un'altra volta, Katya ha condiviso qualcosa, ho simpatizzato con lei (soddisfatto di me stesso di poterlo sostenere), ma ho notato che Katya era sconvolta in risposta alle mie parole.

Poi ho chiesto come potevo sostenerla, cosa potevo dire o fare per farle sentire il mio sostegno. Katya ha risposto che le sarebbe piaciuto ricevere consigli su cosa fare.

È stato uno shock per me. A me non piacciono i consigli, sono terribilmente infastidito.

Tuttavia, si è scoperto che le forme di supporto possono essere diverse. A qualcuno potrebbe piacere lo stesso formato e far infuriare un'altra persona. Pertanto, a volte le relazioni si deteriorano, sebbene ciascuna delle parti avesse intenzioni eccezionalmente buone.

Da allora, ho cercato di dire esattamente cosa voglio come supporto, se la reazione della persona "non colpisce". E io stesso mi chiedo spesso quale sarebbe un supporto per una persona se vedessi che le mie azioni sono "passate". È vero, le persone non sempre si rendono conto di ciò che vorrebbero.

Quali forme di supporto possono esserci?

** Dai alla persona lo spazio per parlare.

E potrebbero esserci sfumature qui.

Devi ascoltare qualcuno in silenzio, non interrompere. Qualcuno, al contrario, fa domande chiarificatrici e risponde attivamente, esprimendo le proprie emozioni riguardo alle sue parole.

Qualcuno ha bisogno di feedback dopo ciò che è stato detto, mentre altri no.

Tuttavia, c'è chi non vuole assolutamente parlare del problema, ma vorrebbe essere presente e parlare di qualcosa di astratto, oppure essere solo.

** Presta attenzione alle emozioni.

Ci sono anche sfumature qui.

È importante che qualcuno ascolti conferma delle sue emozioni: “Sì, è proprio triste”, “Chiunque si indignerebbe al tuo posto”.

Qualcuno vuole condividere l'esperienza, ma questa si può esprimere anche in diverse forme: “Sì, capisco quanto sia triste”, “Sono triste con te”, “Sono triste per te”, “Ero così situazione ed ero triste anche io”.

Per qualcuno, al contrario, è importante ridurre l'intensità emotiva: "Silenzio, più tranquillo, non è tutto così spaventoso, andrà tutto bene" o addirittura scherzare con gli amici sulla situazione. (E spesso lo chiamiamo svalutazione.)

** Presta attenzione ai pensieri e alle informazioni.

Di nuovo diverse opzioni.

Qualcuno vuole essere interrogato sui suoi pensieri, cosa pensa e perché lo pensa.

Qualcuno vuole sentire l'opinione di un'altra persona.

Qualcuno ha bisogno di più informazioni. Ed ecco di nuovo le opzioni. Qualcuno ha bisogno di informazioni del livello “un mio conoscente”, mentre qualcuno ha bisogno di estratti da libri e riviste scientifiche con riferimento alla fonte.

** Presta attenzione alle azioni.

E puoi anche fare domande diverse:

"Cosa puoi fare in questa situazione?"

"Cosa hai intenzione di fare al riguardo?"

“Fai questo” (idee, consigli, consigli).

"Cosa posso fare per lei?"

"Posso fare questo per te?"

E, alla fine, senza chiedere, vai e fai qualcosa per la persona. (Spesso chiamiamo questo abuso e eccessiva preoccupazione.)

** Prestare attenzione al supporto corporeo.

Basta essere in giro. Anche se taci o parli di qualcosa di astratto.

Prendi una mano.

Abbraccio.

Pacca sulla spalla.

Qualcuno, al contrario, vuole che non ci sia nessuno o che nessuno lo guardi.

** Prestare attenzione all'aspetto spirituale.

Qualcuno reagisce positivamente a brani di letteratura spirituale, parabole e così via.

** Presta attenzione alla persona stessa: alla sua esperienza, alle sue qualità.

Si può ricordare che una persona ha già affrontato una cosa del genere. O "riflettere" su di lui alcune delle sue qualità: "vai sempre ostinatamente all'obiettivo, puoi gestirlo".

** Presta attenzione a te stesso.

Condividi alcune delle tue esperienze su come hai affrontato tali situazioni.

** Prestare attenzione alla compatibilità.

"Non sei solo, ora sono con te, puoi appoggiarti a me, contare sul mio aiuto."

L'elenco non è esaustivo, ovviamente. Scrivi nei commenti cosa sarebbe importante per te come supporto in varie situazioni, e cosa invece è fastidioso.

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