Il Potere Dell'impotenza E Del Sostegno Interiore

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

In una delle antiche tragedie greche, un certo re fa qualcosa di terribile per volontà degli dei crudeli. Rendendosi conto dell'orrore dell'atto e rendendosi conto che è impossibile cambiarlo, lo zar disperato si cava gli occhi e il cieco e indifeso vaga. "Oh rock amaro", esclama il coro, "nulla può essere cambiato" …

Vorrei scrivere oggi sull'impotenza, sull'impossibilità di cambiare ciò che è stato fatto o che è successo. Il re, secondo il mito, è saggio e abituato a comandare, si trova in una situazione in cui il suo atto è terribile e in cui è impossibile risolverlo. Può provare rabbia, dolore, dolore, vergogna, senso di colpa e incapacità di influenzare la realtà. L'unica cosa a cui riusciva a pensare era rivolgere la sua rabbia su se stesso, punirsi e privarsi dell'opportunità di vedere le conseguenze.

A volte dobbiamo entrare in una storia di impotenza, dall'autobus che ci rotola fuori dal naso alle perdite che non possono essere cancellate. E se arriva il prossimo autobus o devi camminare a piedi, allora ci sono perdite che devono essere prese così come sono. Kubler-Ross distingue cinque fasi: Negazione, Rabbia, Contrattazione, Depressione, Accettazione. Una persona che ha sperimentato il dolore può inizialmente rifiutarsi di credere in quello che è successo, poi arrabbiarsi per qualcosa che ha influenzato l'accaduto, piange la perdita e alla fine l'accetta e va avanti nella vita senza provare un livello così alto di dolore.

Di norma, la ragione per vivere in questo modo è una notizia tragica, la perdita di persone care, uno shock acuto. E succede che una persona sperimenta una tale impotenza da eventi che non sembrano così tragici. E questo ha anche il diritto di esistere e capire. L'autobus che è partito arriverà più tardi, il bambino con il raffreddore si riprenderà, al posto dell'orecchino perso potrai comprarne un altro, trovarti un nuovo lavoro. Le persone sono in grado di recuperare e acquisire nuove forze, come un prato calpestato ricoperto d'erba.

Cosa fa sentire a una persona lo shock dell'impotenza in cui puoi farcela e trovare una via d'uscita? Ci sono persone che sono capaci di cadere nell'impotenza a causa di ciò che può davvero essere riparato. Uno dei motivi potrebbe venire dall'infanzia. Un bambino piccolo non può proteggersi dalla violenza morale e fisica, è abituato a nascondersi e ad aspettare che il pericolo sia passato. Crescendo, è molto probabile che si comporti allo stesso modo. Un meccanismo di difesa familiare, testato e reso automatico. E poi la psicoterapia può aiutare a cambiare il meccanismo di difesa in uno nuovo che si adatti alla realtà. Ad esempio, una donna tollera le buffonate di un uomo attaccabrighe, tace e si rimpicciolisce. Al momento del suo pianto, lei non ha trent'anni, ma sei, e sembra rivivere il momento in cui sua madre le tira i capelli e urla. Una donna del genere non può trovare opzioni per la protezione, perché ha "fallito" all'età di sei anni e non c'è modo di rispondere a sua madre. L'impotenza le impedisce di pensare.

L'esperienza di questo stato è dolorosa. E la persona lo eviterà consciamente e inconsciamente. Ad esempio, costruisci il tuo guscio ideale esterno: risultati, premi, successi, carriera, fama, denaro, nuove e nuove relazioni d'amore. La personalità, per così dire, crea la propria grandezza artificiale. "Il genio di tutti i tempi e di tutti i popoli" "Il migliore del mondo" … Protezione contro tutte le possibili opzioni, dove una persona può cadere nell'impotenza e nell'insignificanza. Ma è impossibile prevedere tutto. Ci sono situazioni in cui una persona è impotente. Le difese non funzionano e poi la grandezza crolla e la persona ricade nell'insignificanza e nell'impotenza. L'immensità e l'impotenza sono come due bilance, quando una si alza, la seconda cade.

Ma c'è ancora un certo mezzo d'oro: un supporto interno, una parte della personalità che non cambia in modo che non accada. È una sorta di consapevolezza interiore di sé come persona viva, capace di essere sia forte che debole, di perdere e di vincere, di vivere la gioia senza grandezza e di vivere l'impotenza senza distruggersi. La convinzione che il tempo ti aiuterà ad accettare gradualmente ciò che non può più essere aggiustato e il tempo aiuterà a costruire qualcosa di nuovo dove è possibile. Una sorta di umiltà, che non sono grandiosa, ma non posso nemmeno cadere nell'insignificanza. C'è molta armonia in questo, la consapevolezza dei propri talenti e dei propri punti di forza.

Questo sostegno può venire dall'infanzia. E puoi anche trovare tale supporto in te stesso nel processo di psicoterapia. È un lento processo di esplorazione e accettazione di sé stessi, chiusura di vecchi argomenti dolorosi e ricerca di nuove prospettive per le storie. Chi vuole fare questa strada con me, scriva ai contatti.