2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Quante volte scegli di non te stesso?
❌ Ad esempio, quando vuoi sdraiarti a casa con un libro sul divano, e amici o parenti vengono da te inaspettatamente.
E ora la tua vacanza scelta è posticipata.
Rilassati, seguendo i desideri dei tuoi amici.
❌ O quando vuoi fare una passeggiata dopo il lavoro o andare al cinema con un amico, ma il capo ti chiede di finire il rapporto non domani, ma oggi.
❌ O quando non ti senti bene, ma vai comunque al lavoro.
Bevi antidolorifici, volendo nascondere il tuo benessere.
❌ Oppure, quando vuoi stare da solo e non comunicare con nessuno, ma qualcuno vicino ha bisogno che tu lo ascolti.
Qualcuno dirà: situazioni normali.
Se scegli sempre ciò che volevi, allora è molto egoista.
Sì, certo, le situazioni sono diverse e sarebbe bello essere flessibili, prendendo decisioni in base alla situazione.
Tuttavia, prima di tutto, è importante considerare le tue esigenze.
E se questa fosse una strategia comportamentale familiare?
E se svalutare i tuoi desideri e le tue esigenze fosse un processo sistematico?
Quindi, prima o poi, puoi affrontare conseguenze come:
1. Sensazione di pressione da parte degli altri e fantasia: tutti vogliono qualcosa da me, ma non riesco più a sopportarlo.
2. Mancanza di desiderio di fare qualsiasi cosa, riluttanza ad agire.
3. Aumentare l'attività che non porta a risultati, investendo forza ed energia in qualcosa che non porta piacere.
4. Senso di impotenza e passività rispetto alle difficoltà emergenti, incapacità di assumersi responsabilità e sopportarle.
Come prevenire le conseguenze della svalutazione dei tuoi desideri e bisogni?
Impara a notare questo processo dentro di te e a segnare la sua frequenza.
Impara a sentire i tuoi bisogni e prenditi cura della loro soddisfazione.
✅ Chiedi un aiuto esterno se è difficile farcela da solo.
Se ti è stato utile fammi sapere! 👏
Ti auguro di prenderti cura di te stesso e di rispettare le tue esigenze.
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