Culla. Difese Psicologiche

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

1. Fusione - Mi considero parte di un'altra persona o considero un'altra persona una parte di me stesso, cioè attribuisco i miei pensieri, desideri, sentimenti, qualità ad un'altra persona, o, al contrario, attribuisco a me stesso i desideri, i sentimenti degli altri, qualità, pensieri. La fusione aiuta una persona a non scontrarsi con se stessa e l'altro reale, poiché ciò può causare sentimenti molto spiacevoli.

2. Introiezione - questo è attribuirsi dei fenomeni senza la loro valutazione critica, senza vivere e comprendere queste informazioni sull'argomento se mi conviene o no. Molto spesso, l'introiezione serve come supporto per proteggere una persona dalla realizzazione della propria insicurezza e impotenza. I classici dell'introiezione sono eruditi, persone che parlano per cliché e slogan, incapaci di spiegare personalmente il loro significato profondo. Se fai loro la domanda "perché la pensi così?"

3. Proiezione - Questa è l'attribuzione di qualcosa a un'altra persona o ambiente. Le proiezioni possono essere positive o negative. Ad esempio, un'accusa è solo una proiezione. La proiezione negativa protegge una persona dal sentirsi male, dai sensi di colpa e di vergogna, dal provare sentimenti negativi. La proiezione positiva protegge una persona dalla delusione per le altre persone e, di conseguenza, dalla perdita di sostegno all'esterno, da una sensazione di solitudine.

4. Retroflessione - trattenere dentro di sé i sentimenti, indirizzandoli a sé per proteggersi da una reciproca reazione esterna, del tipo "mi imporrò a me stesso finché gli altri non lo avranno fatto". La retroflessione protegge anche dalla delusione negli altri e dalla perdita di sostegno all'esterno. Tutta la psicosomatica è una conseguenza della retroflessione.

5. Deviazione - questo è quando rido invece di piangere, mangio invece di arrabbiarmi, penso, invece di sentire, lavoro invece di riposare. La deviazione aiuta a evitare di incontrare i tuoi veri sentimenti e desideri, poiché possono essere accompagnati da sentimenti di cattiveria, vergogna o senso di colpa e, in generale, ti permette di sentirti felice nonostante l'infelicità interiore. Le dipendenze sono una vivida illustrazione della deflessione. E la deviazione è ben illustrata da un fenomeno come "prendere il male su qualcuno".

6. Egoismo - simile alla retroflessione, ma più altamente organizzata. Questo è un tentativo di controllare ogni azione, ogni impulso spontaneo per evitare di sentirsi male, in errore, paura, vergogna e senso di colpa. Per la maggior parte, è caratteristico di persone molto vulnerabili e ansiose che hanno subito molta violenza mentale, ma che sono riuscite a coltivare un potente intelletto come arma, da cui nulla sfugge.

7. Proflessione - simile alla proiezione e alla deflessione allo stesso tempo, si esprime più spesso nell'iper attenzione a un'altra persona. Profilando, una persona si protegge dal dolore di rendersi conto di quanta attenzione, calore e cura ha bisogno.

8. Spostamento - astrazione da qualcosa, protezione della psiche umana dal lasciarsi reagire. Spesso è il risultato di gravi traumi. Di solito la repressione è percepita da una persona come dimenticanza. In generale, le difese psicologiche consentono a una persona di non sentire quanto è cattiva e quanto ha bisogno di qualcosa. La protezione non può essere definita inequivocabilmente qualcosa di negativo. In effetti, aiutano davvero una persona a sopravvivere in una situazione difficile con costi energetici minimi.

9. Dissociazione - distacco dai suoi sentimenti, quando una persona può nominare i suoi sentimenti, ma non li sperimenta, si guarda come se fosse dall'esterno. Ad esempio, può raccontare di sé alcuni fatti tristi o spiacevoli (davvero spiacevoli) e allo stesso tempo non reagisce affatto emotivamente o sorride, come se fosse ironico. Questa protezione protegge dall'esperienza reale dei sentimenti. È spesso caratteristico di coloro che si proibiscono di piangere e lamentarsi. Proprio come la retroflessione, la dissociazione è come un mezzo per inviare cannucce nel caso in cui le mie esperienze possano causare una reazione negativa dall'esterno. Le protezioni svolgono il ruolo di un tale cast sulla ferita. Sembra che l'abbia messo in un calco in gesso - e puoi credere che non mi sia successo niente di male. Tuttavia, la ferita non guarisce senza l'aria, la partecipazione e l'attenzione di se stessi o di altri.

10. Idealizzazione - molto simile alla proiezione positiva, solo che è più potente. L'idealizzazione è caratterizzata da una fiducia senza lamentele, praticamente adorazione, dove la perfezione in ogni cosa è attribuita all'oggetto idealizzato. Poiché nessuno è perfetto, l'idealizzazione non può durare a lungo, e non appena l'oggetto ha mostrato la sua imperfezione, questo provoca una forte frustrazione nella persona idealizzante e il conseguente deprezzamento. La funzione di idealizzazione è un supporto, creando un'illusione di sicurezza. Cioè, come se un oggetto ideale non fosse in grado di causare dolore, porterà sempre solo felicità. L'idealizzazione nasce come conseguenza del pericolo cronico in cui non si può mai fare affidamento su nessuno, tutto intorno all'installazione. L'idealizzazione è, per così dire, una sovracompensazione della paura.

11. Ammortamento - una conseguenza dell'idealizzazione. La svalutazione protegge di nuovo una persona dallo sperimentarsi nella sua realtà, cioè da ogni paura vissuta, dalla rabbia verso quelle persone che hanno commesso violenza. La svalutazione protegge anche una persona dall'ammettere a se stessa quanto una tale persona abbia bisogno di protezione, calore e accettazione di se stessa da parte di qualsiasi altra persona. Tipo, "sì, non volevo davvero, e vivrò senza di te". Il deprezzamento non dura a lungo, perché dopo qualche tempo una persona inizia a soffrire di solitudine e insoddisfazione e quindi inizia a cercare inconsciamente un nuovo oggetto per l'idealizzazione. Questo può essere osservato nelle persone amorose. La svalutazione è ancora molto vicina alla proiezione negativa, cioè tutto ciò che considero cattivo viene riconosciuto come inestimabile, nego in me stesso e poi attribuisco queste qualità a un'altra persona.

12. Trasferimento o trasferimento … Il transfert è un complesso di proiezioni, sia positive che negative, ma accade quando trovi inconsciamente in un'altra persona una sorta di somiglianza con altre persone. Ad esempio, il trasferito vede in un amico i suoi genitori, familiari, ex compagni, ex amici e si comporta con loro nello stesso modo in cui si è comportato con coloro a cui assomigliano. Quando si verifica il transfert, potresti scoprire che per qualche ragione sconosciuta in qualche modo amo o odio una persona, anche se non mi ha ancora fatto nulla di buono o di male. Il transfert è inerente all'aspettativa che l'altra persona faccia ciò che dovrebbe fare la persona a cui assomiglia. Ad esempio, se la madre aveva freddo, la persona a cui viene trasferita l'immagine della madre dovrebbe essere calda. Se la madre non è in grado di riconoscere i bisogni del bambino, allora questa persona dovrebbe sapere esattamente di cosa ho bisogno. Nel transfert le persone scelgono i propri partner, coniugi, trasferiscono le immagini dei genitori ai figli, al terapeuta. Nel transfert negativo, ci si aspetta che la persona ti faccia cose cattive. Il trasferimento può essere sia negativo che positivo per la stessa persona, cioè se non ha dato ciò che ci si aspettava da lui, viene automaticamente dichiarato nemico o traditore.

Per un'altra persona, le difese sembrano un attacco ai propri confini e alla propria dignità. Pertanto, in risposta, il difensore nella stragrande maggioranza dei casi riceve una risposta aggressione, rafforzando così le sue difese e le sue conclusioni sull'impossibilità di ricevere calore e supporto. Assomiglia a un circolo vizioso di cui i partecipanti non sono a conoscenza. La terapia e il desiderio di cambiamenti nella tua vita ti aiuteranno a uscire dal cerchio.