Perché La Terapia Dinamica A Lungo Termine?

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Che cos'è la terapia dinamica a lungo termine e in cosa differisce da

breve termine? Perché in alcuni casi è necessario utilizzare questo particolare tipo

psicoterapia e cosa succede a una persona mentre lo usa

approccio?

Per qualche ragione, la terapia a breve termine spesso non fornisce risultati efficaci

risultato? Sessione, seconda, terza… Niente funziona. È tutta una questione di assenza

sentimenti di vicinanza e affetto tra il terapeuta e il cliente - molti

le persone al terzo e anche al decimo incontro non possono aprirsi completamente al terapeuta.

In questa fase, la persona non sente ancora uno spirito affine e, di conseguenza, non lo fa

si fida di un "estraneo". La situazione può essere vista in modo semplice

esempio. Se il terapeuta dice al cliente che sta vivendo nel modo sbagliato, rispondi

la reazione è facile da prevedere: difesa e negazione. Una persona sosterrà che tutto va bene nella sua vita e prenderà una decisione che non ha bisogno di un estraneo

aiuto. Come mai? Chiunque sarà spiacevole sentire da uno sconosciuto che qualcosa non va in lui.

È interessante notare che è sufficiente che il terapeuta dica semplicemente ciò che vede.

Ad esempio, il cliente evita la responsabilità. Terapeuta che non considera il difetto

vicinanza interiore con una persona, pronuncia una frase elementare: “Una persona, che evita la responsabilità - codardo, inaffidabile, infantile e

persona egoista». La reazione a una simile affermazione sarebbe abbastanza logica…

il cliente deciderà di terminare le sedute di terapia e non verranno fatti progressi

penserà, o penserà, che il terapeuta abbia deciso di avventarsi su di lui con delle critiche.

Tuttavia, in questo caso, opporsi alla frase del terapeuta è un errore

azione, poiché ogni persona è speciale a modo suo e il terapeuta accetta e comprende chiunque. Ecco perché, prima di tutto, per proteggere la psiche umana, il suo processo di crescita e sviluppo morbido e benefico, la corretta percezione delle frasi senza interpretarle come accuse e tentativi di umiliare una persona, si consiglia la psicoterapia a lungo termine.

Se non c'è fiducia tra le persone, i sentimenti personali di chiunque possono essere colpiti.

una risposta esplosiva (nella maggior parte dei casi) è abbastanza naturale e

bene. Nel processo di costruzione della fiducia, puoi guardare le caratteristiche personali da un punto di vista neutrale, valutare criticamente alcune delle tue qualità senza sentirti offeso dalle parole di un'altra persona. Il compito dello psicoterapeuta non è offendere e toccare i sentimenti profondi del cliente; nel lungo percorso della psicoterapia, una persona deve ascoltare il suo terapeuta e realizzare il suo "io", analizzare alcune azioni che vengono commesse per il bene del prescelto obiettivo e scoprire i suoi bisogni. Questo processo è chiamato interpretazione di alcuni aspetti del comportamento e della vita mentale. Se lo si desidera, le informazioni ricevute possono essere trasformate, ma pochi sono pronti per questo passaggio, quindi, a volte nella fase della terapia, è abbastanza per una persona comprendere le conseguenze delle sue azioni, comprendere il carattere in tutte le sue manifestazioni e vita mentale.

Quale altra fase richiede molto tempo in terapia? IN

nella stragrande maggioranza dei casi, una persona ha bisogno di lavorare a lungo per

accetta e sperimenta la tua imperfezione. Questo aspetto è personale, perché ognuno di noi ha le sue opinioni sull'"imperfezione". Molto spesso, ci sono situazioni in cui il cliente è così consumato da sentimenti di vergogna, colpa e paura che non può assolutamente ammettere qualcosa al terapeuta. Ad esempio, le persone con il carattere dei narcisisti possono mostrare i loro veri sentimenti di vergogna dopo almeno un anno di lavoro, solo nel momento in cui sono già fermamente convinti che nessuno voglia loro del male, nessuno condannerà e offenderà, e non causare dolore interiore.

La terapia non è solo un piacere, è molto di più. La psicoterapia è

cercare la fonte del dolore personale, le soglie di sensibilità, la vulnerabilità, quindi a volte il processo stesso può essere alquanto doloroso. Innanzitutto, nella fase di ricerca dei confini personali, la cui comprensione e comprensione richiede la relazione che si è formata tra il cliente e il terapeuta. Chiunque sia convinto delle buone e calorose intenzioni del suo terapeuta può essere fedele alla sua imperfezione. Assolutamente ogni azione del paziente da parte dello psicoterapeuta dovrebbe avere un riscontro adeguato.

Pertanto, la terapia consiste in quattro fasi principali: ascoltare

il terapeuta, per realizzare tutto ciò che è stato detto, accettare e sperimentare. La quinta tappa -

trasformare è compito immediato del cliente stesso. Se una persona

vuole, egli stesso deve compiere alcuni passi per i cambiamenti nella vita e, con

desiderio, condividi il risultato con il tuo psicoterapeuta.

Cos'altro è possibile nella terapia a lungo termine e non è possibile nel breve termine?

Raramente ci sono casi in cui in appena 1-10 sessioni è possibile scavare

un pezzo enorme e profondo, ma molto spesso una situazione del genere è disponibile se una persona

psicologicamente pronto e ha visitato uno psicoterapeuta prima con una certa pausa.

Relativamente parlando, è scientifico, comprende bene i suoi sentimenti e li comprende.

Lo stesso vale per le persone con una soglia di fiducia "bassa", che sviluppano rapidamente relazioni strette e fiduciose con estranei.

Tuttavia, nella maggior parte dei casi, molti di noi non sono formati correttamente

la fiducia. Come mai? Siamo tutti figli dello spazio post-sovietico, figli di quei tempi in cui il bambino dopo il parto non veniva nemmeno dato alla madre da allattare. Questo è il primissimo bug, dopo il quale la fiducia inizia ad affondare nella psiche del bambino.

Ulteriori fattori: i genitori sono partiti presto per lavoro, lasciandoci soli, erano costantemente occupati

"Estrazione" di denaro, non è stata coinvolta emotivamente nei nostri problemi, a volte nemmeno

reagito alle nostre azioni… Tali momenti hanno contribuito alla formazione sbagliata della fiducia tra intere generazioni.

La terapia a lungo termine non solo genera fiducia tra il terapeuta e

paziente, rimuove i meccanismi di difesa e li trasforma ad un livello superiore.

Perché ci sono due categorie di persone che si rivolgono alla psicoterapia: successo e meno successo? Il fatto è che al culmine delle sessioni non è necessario

solo per rimuovere i meccanismi di protezione, ma anche per costruirne di nuovi correttamente. La fase di costruzione di una barriera di difesa in psicoterapia è un momento piuttosto cruciale in cui è necessario imparare a vivere di nuovo. Pertanto, indipendentemente dal numero di esperienze, una persona dovrebbe continuare la terapia per qualche tempo.

Cosa rende possibile vedere i meccanismi di difesa nella terapia a lungo termine?

A causa di alcuni punti di resistenza alla terapia stessa (ad esempio, il paziente arrivava spesso in ritardo o dimenticava i soldi). Con una mentalità terapeutica, il terapeuta può elaborare correttamente le informazioni ricevute.

Qual è la reazione del terapeuta all'assenza di un cliente oa un altro ritardo?

1. Analisi della situazione attuale (Perché il cliente non è venuto oggi?

momenti stressanti per una persona ultimamente? Cosa è cambiato?).

2. Analisi delle azioni del terapeuta in relazione al cliente (Forse c'era

meno inclusioni da parte del terapeuta, quindi il cliente è offeso e silenzioso?)

3. Confronto della vita e della situazione familiare del cliente con il corso della terapia

(ad esempio, l'opinione del cliente di essere dipendente dalle sedute di psicoterapia, come

genitori - cercano di tenerlo in un posto e non lasciarlo andare da nessuna parte).

Il meccanismo dell'azione umana in risposta alla psicoterapia a lungo termine può essere

vari - dal banale evitamento del contatto diretto con uno psicoterapeuta a

profondi sensi di colpa e di pesantezza. Tuttavia, indipendentemente dai nostri sentimenti, non dovrebbero essere nascosti: questo è l'unico modo per realizzare e controllare pienamente il nostro comportamento. Tali comportamenti inconsci e azioni incontrollabili si manifestano chiaramente in luoghi di resistenza.

Un altro argomento convincente per la terapia a lungo termine: tutte le nostre opinioni

in relazione ai contatti e alle relazioni strette sono stabilite e

si formano infine nella prima infanzia. Si riferisce alla fiducia, alla paura, desiderio e bisogno di intimità, paura della solitudine, assorbimento, desiderio

assorbire e così via. Tutte le sensazioni interne elencate si formano fino a tre anni, completamente la psiche umana dalla scelta dei contatti e la percezione del suo partner è prevista fino a sette anni. Molti di noi non ricordano affatto la nostra prima infanzia, quindi è abbastanza difficile estrarre tali momenti dalla memoria. Esistono varie tecniche per questo: esercizi orientati al corpo, metodo delle costellazioni di Bert Hellinger, ipnosi. Tuttavia, coloro che desiderano esercitarsi in questa direzione devono ricordare che l'uso di tali tecniche non è l'unico strumento che darà immediatamente risposte a tutte le domande di interesse. È imperativo che sia necessaria una chiara analisi della linea del passato e del presente: come era allora, come sta accadendo ora, perché in questa fase della vita le azioni e i sentimenti di una persona sono intrecciati.

Perché questo approccio è importante? Ciò rende possibile cambiare il passato nella tua mente e agire in modo diverso - "A questo punto vorrei farlo e prendere una decisione completamente opposta". Il meccanismo d'azione del nostro cervello è difficile da spiegare, ma a un certo momento qualcosa "scatta" dentro e tutto va a posto. Spesso ci vuole tempo per raccogliere completamente l'immagine complessiva da un numero enorme di enigmi: questo segmento può essere diverso per ogni persona.

Il tempo medio statistico per costruire la fiducia è di un anno. Questo è

il periodo di tempo più ottimale per ottenere risultati sufficientemente significativi. A titolo di confronto, si può tracciare un interessante parallelo tra le sedute di psicoterapia e l'allenamento in palestra. Dieci sessioni di terapia "sentono" tre sessioni in palestra: i muscoli fanno male, li sentiamo, ma ancora non capiamo come lavorarci correttamente.

Per chi in particolare è consigliata la psicoterapia a lungo termine? Per le persone con

alcune difficoltà nel trovare un partner e costruire armoniosamente

relazione. In terapia, è molto chiaro e chiaramente visibile quali sentimenti evoca la persona in

partner - il terapeuta lo sente attraverso i processi di transfert e

controtransfert. Ad esempio, se un cliente percepisce il proprio terapeuta come

mamme, la reazione sarà reciproca. Lo psicoterapeuta non recita inconsciamente il ruolo, accetta questo fatto sulla base della logica e della conoscenza, formando una certa ipotesi e interpretazione. È in questi punti di contatto che si possono vedere errori nel comportamento del cliente, comprendere le risposte del partner, rispondere a domande di interesse (perché il partner evita le relazioni strette o, al contrario, si attacca "come una foglia da bagno" e si aggira?).

Tali sottili sfumature, invisibili agli altri, possono essere rilevate

solo in terapia dinamica a lungo termine. Luoghi di stress, ragioni e modo di lasciarli, relazioni con un partner e altri: tutti questi problemi vengono chiaramente tracciati, discussi, interpretati, vissuti e, se il cliente lo desidera, vengono trasformati. Il compito più importante di una persona nelle sessioni è realizzare e accettare.

Nelle prime fasi della comunicazione con uno psicoterapeuta, molte persone hanno abbastanza

una domanda logica: “In che modo il mio rapporto personale è legato alle sedute di terapia? per me

dovrà comportarsi con il terapeuta allo stesso modo che con il partner? Questa ipotesi è fondamentalmente sbagliata. Nelle relazioni strette, ci comportiamo allo stesso modo, quindi

è facile per uno psicoterapeuta comprendere e tracciare un certo modello di comportamento del cliente.

Tipicamente, la base del modello è presa dalla relazione tra il bambino e la madre.

La mamma è la prima persona nella vita di ognuno di noi, il legame con la mamma è inseparabile dal primo giorno del concepimento, conosce meglio di tutti suo figlio. Dopo la nascita, nei primi sei mesi di vita, il bambino percepisce solo sua madre, che gli è molto più vicina e più cara, e poi inizia a distinguere tra madre, padre, altre persone.

Nelle relazioni come nella vita - abbiamo fatto esperienza e l'abbiamo applicata nella pratica.

La prima esperienza di una relazione che abbiamo con una madre, questo è esattamente il modello di comportamento che avremo con un terapeuta, partner, marito (moglie). Con gli amici, potrebbe esserci una storia leggermente diversa, perché non ci affezioniamo così intimamente a loro, non apriamo completamente le nostre anime e i nostri cuori. Ma la situazione con uno psicoterapeuta è speciale - qui una persona, nei momenti di vicinanza intima ed emotiva, può aprire completamente la sua anima, come davanti a una madre, nella sua testa possono accendersi varie emozioni inconsistenti e opposte - una sete di follia attenzione, contro-dipendenza, un irrefrenabile desiderio di fuga. Tutte queste sensazioni e sentimenti il terapeuta comprende attraverso il processo di controtransfert.

Quindi, riassumiamo. Quali sono i vantaggi della terapia a lungo termine?

1. Puoi vedere e comprendere gli aspetti invisibili della vita del cliente, capire

le basi della vita di una persona, che possono dargli alcuni bug nella vita, causare disagi e disagi. La persona prende la decisione su un'ulteriore trasformazione in modo indipendente.

2. La capacità di accettare la tua imperfezione e adattarti ad essa. Non

ami folle di persone? Non ti piacciono gli uomini aggressivi? È necessario agire nella direzione opposta per ottenere il completo comfort e intimità personale.

3. Esperienza di costruire relazioni con un'altra persona e comunicare con se stessi

te stesso, comprendendo le tue aspirazioni, azioni, desideri. Prima di tutto

la terapia a lungo termine mira a insegnare al cliente un dialogo con il sé interiore in modo positivo, caloroso e gentile. Questo è l'unico modo per essere sani e razionali.

ragione dentro. Nelle fasi iniziali, questo dialogo assomiglia a una sessione con

psicoterapeuta, ma nel tempo passerà lo stadio della dipendenza interna dal terapeuta.

4. Ambiente sicuro per l'esperienza - il terapeuta non rifiuterà, no

espellerà, non condannerà, non si offenderà, mostrerà con l'esempio e spiegherà perché alcuni

azioni possono offendere gli altri. Il compito principale del terapeuta è pensare

il cliente e cosa gli sarà utile. E solo a partire da questo punto, il terapeuta può dare qualsiasi interpretazione, fare ipotesi, porre domande e condividere i propri sentimenti.