2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Tutti entrano in una situazione di mancanza di motivazione. Ciò può essere dovuto al fatto che è difficile per te capire te stesso, è difficile relazionarti positivamente con te stesso o, ad esempio, molte cose si sono obiettivamente accumulate su di te ultimamente. O per tanti altri motivi.
E così oggi propongo di occuparmi del motivatore, che crea una certa lacuna nel sistema di procrastinazione, che puoi colmare con le tue azioni.
Non è un segreto che tra i procrastinatori ci sono molti che non osano iniziare a fare qualcosa proprio perché vogliono (o hanno bisogno) di fare abbastanza bene un determinato lavoro. O con successo. O fantastico. O anche grande e perfetto. In questo caso, due fattori premono contemporaneamente su di te: l'energia dell'attività stessa e l'energia delle tue esigenze interne per te stesso. E in questo caso, lo stress e l'insoddisfazione nei confronti di te stesso a causa dei tempi di inattività motivazionali risultano paradossalmente inferiori allo stress derivante dalla prestazione di qualità di un compito importante.
È in questi casi che puoi usare attivamente la motivazione "tyap-blooper". Come suggerisce il nome, un tale motivatore comporta:
MA) Permesso interno per fare le cose in qualche modo … Cioè. Dichiari francamente a te stesso che puoi barare, fare le cose con noncuranza, puoi trascinare la faccenda, puoi delegare la faccenda a qualcuno (e, anche a un compagno poco competente). E puoi anche spendere solo il 10-20% delle tue opportunità, puoi generalmente pensare tutto il tempo (in parallelo) alla prossima vacanza in un luogo piacevole. Cioè, stai cercando di mettere in pratica il principio "meglio in qualche modo che niente".
B) Astenersi dall'autocritica su come si svolgerà la questione … Consentire a te stesso di sbagliare può essere complicato. Se solo perché la presenza nella tua vita del conflitto "Voglio fare bene, ma fare bene è molto stressante" suggerisce già che il tuo bisogno di approvazione è lungi dall'essere pienamente realizzato (altrimenti perché dovresti fare qualcosa davvero bene?) … E un tale bisogno si ribella sempre contro ogni sorta di "tyap-bloopers". Pertanto, è importante in questa situazione promettere solennemente a te stesso (direttamente a parole, direttamente ad alta voce) che, indipendentemente dall'esito del caso attuale, ti tratterai positivamente.
C) Facoltativo - rassicurandosi che in seguito, si può migliorare il proprio "tyap-blooper" a una qualità normale … Dopotutto, capita anche che tu decida di rinunciare all'autocritica e il tarlo interiore del perfezionismo ti rode dall'interno. In questo caso, puoi contrattare con te stesso dalla posizione "Posso sempre aggiornare la mia attività". In casi estremi, puoi anche prometterti di fare di nuovo il lavoro, quando hai molta forza e motivazione (se ne hai bisogno, perché può "cavalcare" e così via).
In realtà, questo è tutto. Puoi provare.
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