2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Devo prepararmi appositamente per una sessione con uno psicologo? Spesso le persone ci pensano, ma nella maggior parte dei casi tutto finisce solo con pensieri - "Ho pensato a come prepararmi, ma non ho trovato il modo …".
In generale, non è necessario prepararsi in modo specifico per una sessione di psicoterapia. Per un consulto non è nemmeno necessario avere alcuna richiesta ad uno psicologo, basta dire: "Mi sento male - qualcosa mi dà fastidio, ma non riesco a capire cosa". Determinare la radice del problema del cliente è una parte importante del lavoro del terapeuta.
Se una persona sa esattamente cosa la infastidisce, cosa deve essere cambiato nella vita, il lavoro del terapeuta è unicamente quello di modellare la linea di comportamento. Se l'ansia è inspiegabile e disturba la tranquillità, questa è una richiesta per uno psicologo.
Quali sfumature sono importanti quando si comunica con uno psicoterapeuta?
1. Stanza comoda e confortevole dove potersi rilassare e parlare con calma (aprirsi e raccontare le cose più intime). È consigliabile che non ci sia nessuno dietro la porta (o la porta dovrebbe essere ben chiusa).
2. Se la consultazione avviene tramite Skype, dovresti prestare attenzione alla qualità della connessione, altrimenti è impossibile risolvere il problema con l'alta qualità. In alcuni casi, la scarsa comunicazione è un indicatore della resistenza di una persona.
3. Dovresti assolutamente portare una penna e un taccuino alla sessione.
4. Forte desiderio di lavorare su te stesso e cambiare qualcosa nella tua vita. Uno psicologo non ha una bacchetta magica per salvare ogni cliente dai problemi e affrontare immediatamente la sua vita. Lo psicologo lavora con la resistenza del cliente, mentre quest'ultimo fa la maggior parte del lavoro da solo.
Per prepararti alla tua prima sessione con un terapeuta, puoi meditare sulle risposte alle seguenti domande:
- Cosa ti ha portato da un terapeuta?
- Perché hai deciso di frequentare le sessioni di psicoterapia proprio adesso?
Tali domande consentono allo psicologo nelle prime fasi della comunicazione di rivelare parzialmente il bisogno più profondo del cliente. Immediatamente alla fine della sessione (10 minuti), vengono analizzati i risultati della sessione e discussi gli aspetti più importanti dell'incontro - cosa ha ottenuto il cliente? A volte, alla fine della seduta, la richiesta del cliente può suonare completamente diversa (ad esempio, il cliente si è rivolto a uno psicoterapeuta a causa di problemi con il marito; dopo essersi consultato con il terapeuta, si è scoperto che in realtà la donna stessa non è in grado di accettare amore e tenerezza).
Inoltre, per la preparazione, puoi formulare un piano di tesi per comunicare con uno psicologo (cosa dire, chiedere). Come dimostra la pratica, non è necessario preparare appositamente un discorso per una sessione di psicoterapia, è sufficiente prendere appunti per te stesso.
La seduta dovrebbe essere un processo creativo e interessante che si costruisce direttamente a contatto con il terapeuta. E non è necessario rimanere bloccati sul piano di comunicazione: alla fine potrebbe risultare che il problema è completamente diverso, nel qual caso il risultato della consultazione potrebbe non soddisfare le aspettative o, al contrario, risultare migliore. In ogni caso, lascia che l'Universo organizzi il miglior contatto con lo psicologo!
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