Terapia O Ritrauma?

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Farò subito una prenotazione, questa volta scriverò di quegli adulti la cui infanzia è stata trascorsa con lo slogan: “Cresci il prima possibile; quando sei piccolo, sei scomodo per noi."

Quelli che, fin dall'infanzia, non avevano diritto agli scherzi e alle gioie dei bambini, ai loro sentimenti e alle loro azioni, a quelli che dovevano essere educati ed educati fin dalla culla.

I loro genitori erano troppo occupati o percepivano la genitorialità come un pesante fardello.

In generale, il post è dedicato ai ragazzi e alle ragazze della prima età adulta.

È chiaro che il bambino cresce gradualmente e se è stato costretto a diventare adulto prima del tempo, significa che ha dovuto pagarlo con qualcosa.

Ha pagato spendendo le risorse dei suoi figli non per lo sviluppo, ma per l'adattamento, l'adattamento al mondo degli adulti.

Ha dovuto soppiantare un gran numero delle sue esperienze infantili in una varietà di situazioni incompiute del passato, in cui era solo e non ha ricevuto sostegno.

Non è riuscito a sfruttare le potenziali opportunità che gli avrebbero permesso a tempo debito di separarsi dai suoi genitori e crescere.

Una persona del genere capisce a malapena i propri sentimenti, ma è perfettamente in sintonia con i sentimenti degli altri.

Ha difficoltà a rifiutare un altro significativo, non è in grado di appropriarsi del suo significato, aspettandosi che venga confermato da altre persone, ecc.

Quindi, la sua parte infantile rimane molto vulnerabile e allo stesso tempo in attesa di essere liberata dalla sua sofferenza.

Quando una persona del genere viene in terapia o inizia a lavorare su se stessa in un altro modo, si trova di fronte al compito di completare ciò che una volta non era completato, sperimentando sentimenti di dolore e solitudine infantili, lasciando andare le lamentele passate, ad es. fare ciò che non è stato fatto in tempo.

In questo processo si occupa della sua scollatura;

Si incontra di nuovo con le sue piccole figure interiori, Bambino infantile vulnerabile e parte pseudo-adulta, esigente tiranno.

E ora pretende di nuovo da se stesso una rapida crescita;

ora lui stesso non può tollerare i suoi sentimenti "infantili" e le reazioni "immature", ed è scontento di crescere troppo "lentamente".

Queste persone si confrontano con gli altri e possono soffrire per il fatto che questi altri hanno già ottenuto qualcosa, sono stati curati e illuminati, ma non l'hanno ancora fatto.

Il Tiranno Interiore si vergogna e incolpa di nuovo.

La persona si sente di nuovo cattiva e imperfetta ora nel corso della terapia.

In questo modo, riproduce impercettibilmente il suo trauma di crescita prematura.

Nel frattempo, la sua parte infantile resiste attivamente alla nuova crescita, perché lei "ricorda" l'esperienza negativa di tale, e anche a quale costo ha avuto.

Inoltre, la parte dei bambini feriti sogna di restituire un genitore amorevole, che non esisteva, al quale anela terribilmente, e questa speranza impedisce anche di separarsi da lui.

Più una persona si precipita su se stessa, non fidandosi di se stessa, disdegnando il proprio ritmo, più la parte del bambino resiste.

In effetti, è necessario l'esatto contrario per completare le esperienze passate e crescere davvero.

Occorre donare e organizzare per sé ciò che non è bastato perché la separazione avvenisse.

E non c'era abbastanza accettazione, simpatia e sostegno.

In questo momento è necessario permettersi di sentire ciò che si sente, risolvere le reazioni più "immature", qualunque esse siano, riconoscere il diritto al proprio processo - allo stesso ritmo e ritmo con cui si svolge naturalmente.

Questo è ciò di cui la parte bambino ha bisogno per sentirsi supportata da una figura benevola, veramente adulta e, di conseguenza, la fiducia e il coraggio di andare per la propria strada cresceranno.

Lasciate che vi faccia un esempio

Se una persona ha paura di affrontare l'antipatia degli altri, la prima cosa da fare è riconoscere questa paura.

Sì, ho paura che qualcuno non mi ami

Il secondo passo sarà la legalizzazione, conferma del diritto di sentire:

Sì, può essere molto spaventoso quando qualcuno non ti ama

Il prossimo passo è espandere l'angolo di visuale:

“Il mondo è diverso, una persona non ti ama, mentre un'altra persona sarà sicuramente interessata a te

Hai anche un tale diritto - amare qualcuno, qualcuno - non”

L'appropriazione di se stessi - chiunque - è assolutamente necessaria, solo così puoi ritrovare la tua interezza

E l'elemento più importante della guarigione è l'autocompassione e la gentilezza.

… Quando la situazione traumatica è finita, cessa di "disturbare".

Non più ferito da critiche o antipatia.

È vero anche il contrario: mentre sorgono dolore e risentimento, quindi, il trauma non è ancora stato chiuso, e bisogna continuare a lavorarci.

Devi anche ricordare che il tuo programma infantile, che ti riporta indietro nel passato, alla ricerca del genitore ideale.

Le aspettative da esso "suonano" in questo modo:

“Devi assolutamente prenderti cura di me (marito, capo, stato, non importa chi),

e se non lo farai, sarai colpevole (troverò i migliori genitori)."

È chiaro che questa è la posizione della Vittima, che aspetta, esitante e poco disposta a prendersi cura di sé da sola.

In questa parte, dovrai distruggere costantemente l'illusione del genitore ideale, permettiti di affliggerti per questo, e supportarti nelle fasi di cura di te stesso:

"Puoi chiedere aiuto, organizzarti un supporto, hai il diritto di prenderti cura di te quando ne hai bisogno."