3 Differenze Tra Terapia A Riposo E Terapia Delle Crisi?

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Molte persone si rivolgono alla terapia quando si verifica un inevitabile collasso: sono state licenziate dal lavoro, hanno divorziato dai mariti, hanno scoperto che il bambino usava droghe o bevande alcoliche forti, si sono portate all'esaurimento o alla depressione. Gli psicoterapeuti concordano sul fatto che la psicoterapia inizia dal luogo in cui il cliente ha affrontato le sue crisi, le ansie di base, i sentimenti forti, gli affetti e ha iniziato a lavorare per l'approfondimento, per il cambiamento. Quando una persona si rivolge a un terapeuta in una crisi, si trova in uno stato eccentrico e il lavoro psicoterapeutico profondo è piuttosto difficile da svolgere.

Qual è la differenza tra la terapia in uno stato di calma e uno stato di crisi? Perché la terapia inizia da questo momento? Perché è meglio contattare prima piuttosto che dopo?

1. In uno stato calmo, puoi effettuare uno studio profondo della psiche, c'è un'opportunità per arrivare a quei sentimenti, esperienze e ricordi che non possono essere toccati in uno stato di crisi (pensi solo al tuo problema qui e ora, e come è connesso con la tua profonda esperienza è difficile rispondere).

2. Non solo puoi arrivare agli aspetti più profondi della psiche umana, ma anche realizzare, sentire, vivere, lavorare attraverso il trauma. In una crisi, piuttosto buttiamo fuori il nostro stato affettivo, l'ansia più forte, l'aggressività. In uno stato calmo, c'è l'opportunità di analizzare cosa è connesso con cosa, da dove viene, ecc. Inoltre, la nostra psiche è libera per esperienze profonde. In che senso? Non sei preoccupato per un divorzio proprio qui e ora, capisci che è successo a causa delle tue azioni (mamma e papà hanno avuto questo e hai ripetuto il loro modello di comportamento).

È normale che le persone ripetano i copioni dei loro genitori. Anche le relazioni con tua madre svolgono un ruolo importante: se era emotivamente fredda, inaccessibile e instabile, la tua relazione con gli uomini può essere costruita sullo stesso principio. Perché? Non sai come è "diverso". Tuttavia, il tuo partner voleva ottenere questa vicinanza emotiva e, alla fine, non poteva sopportarlo: ecco un divorzio per te.

Quindi, possiamo guardare in profondità, ricordare le nostre esperienze traumatiche della prima infanzia, la nostra psiche è libera di "scavare" attraverso quella profonda delusione, risentimento, rabbia, frustrazione dell'infanzia e uscire nella vita esterna reale come una persona più sana, libera da inclusioni emotive. In una crisi, una persona lavora semplicemente attraverso le sue esperienze superficiali.

1. C'è un'opportunità per lavorare attraverso alcuni aspetti sottili di alcune esperienze che non hai notato prima. Ad esempio, una persona è soddisfatta delle sue entrate e spese, di tanto in tanto si preoccupa della componente finanziaria della sua vita ("Oh Dio! Non ho abbastanza soldi!"), Ma si calma piuttosto rapidamente. In uno stato calmo, puoi notare questa ansia e il terapeuta ti aiuterà a risolverlo, a rendere la tua vita più confortevole.

Potrebbe risultare che tu abbia una sorta di insoddisfazione nella relazione, ma chiudi sempre gli occhi e prima o poi questo porterà al divorzio. Un anno, due, cinque: l'insoddisfazione esploderà e romperà la tua relazione. Qualsiasi aggressione si accumula e il processo di non inalazione inizia a infuriare, distruggendo tutto ciò che lo circonda. Un altro esempio: noti campanelli d'allarme nel comportamento del bambino, ma pensi che ti sia sembrato. Alla prossima sessione di terapia, decidi di discutere - e ora lo hai già salvato dalla tossicodipendenza (hai notato in tempo, discusso con il terapeuta e capito come parlare al bambino, parlato). Alla fine, tutto questo ti ha aiutato a proteggerti dal crollo della tua vita, da alcune tristi svolte, le tue esperienze qui e ora diventano più facili.

Di norma, le persone che si sono rivolte alla psicoterapia hanno abbastanza successo, stabili sul posto di lavoro e in famiglia - non accumulano ansia e aggressività (questi sentimenti si riversano in contatto con il terapeuta e danno a una persona l'opportunità di sperimentare altre sensazioni - calore, tenerezza, cura, grazie, ecc.). Se il nostro contenitore è già pieno fino in cima, come possiamo metterci più feeling? Provando molta ansia, sperimentando aggressività, potresti non essere sempre in grado di provare qualcosa di caldo e persino piacevole, ad esempio la gioia.

Molti di noi hanno familiarità con sentimenti simili: eventi gioiosi, ma non possiamo provare gioia. Come mai? Non capiamo. Vieni in terapia, lavora con domande simili: questo è molto importante! Non cadere nelle tue convinzioni interiori - “Va tutto bene! Beh, non ho provato gioia!”. Dietro tali sentimenti può esserci un campo profondo e senza fondo, un oceano di sentimenti ed esperienze, dolore, a causa del quale non puoi vivere una vita di alta qualità, sperimentando l'intera gamma di sentimenti (frustrato, deluso, offeso non per 2 anni, ma un mese - i sentimenti sono passati e sono cambiati in quelli più piacevoli).

Non ritardare la terapia! Se ti stai chiedendo se dovresti venire in terapia, vai sicuramente a lavorare. Quindi puoi metterti in guardia contro il dolore, la tristezza e alcuni eventi negativi nella tua vita. È meglio fare la psicoterapia prima che raccogliere i frutti marci più tardi.