2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
La resistenza è una parte molto importante della terapia, perché nel 99,9% dei casi significa che una persona sta salendo e crescendo, facendo nuove esperienze e cercando di metterle in pratica, ed è sull'orlo del più grande salto nel suo miglioramento interiore.
La crescita e lo sviluppo sono sempre accompagnati da dolore, a volte sofferenza. Come mai? Così sono disposti il mondo e la natura: ciò che alla fine non porta beneficio, non causa nemmeno resistenza. È abbastanza facile diventare dipendenti da cattive abitudini (bere alcolici, fumare, usare droghe), smettere di andare al lavoro o sdraiarsi sul divano e guardare programmi TV tutto il giorno senza fare nulla di utile per il proprio sviluppo personale. Ma iniziare a prendersi cura di sé (sport, rinunciare alle cattive abitudini, fare nuove esperienze, lavorare su se stessi per la crescita e lo sviluppo personale) è difficile. Tutti quei desideri e aspirazioni che migliorano la qualità della vita di un ordine di grandezza sono sempre dati con più dolore che degradazione e causano resistenza. È così che funzionano la psiche umana e il mondo: per crescere e diventare migliori, devi passare attraverso il dolore e la sofferenza.
La psicoterapia in questo sottotesto non è diversa, poiché è sempre crescita e sviluppo, anche se è implicato il trattamento di qualche patologia, disturbo o deviazione, può anche essere doloroso.
Come si manifesta la resistenza in psicoterapia? Quali sentimenti, emozioni e pensieri possono indicare che una persona si trova in una zona di resistenza
- Il cliente ha iniziato ad essere in ritardo per le sessioni con una regolarità invidiabile. Anche un solo ritardo può indicare una sorta di piccola, ma resistenza. Un giorno prima della terapia, iniziano a verificarsi circostanze impreviste, a causa delle quali la visita alla seduta viene posticipata o è molto messa in discussione. Perché? Riguarda l'aspetto psicologico: se una persona non vuole qualcosa o ha paura di determinate azioni, iniziano a verificarsi problemi nella sua vita (una sorta di "meccanismo di difesa" contro azioni future disturbanti).
- Una persona dimentica le sessioni di psicoterapia o pianifica i propri affari personali durante le sessioni, soprattutto se l'ora e il giorno della terapia non cambiano per un lungo periodo. In questo caso, vale la pena considerare: perché c'è una resistenza così ardente e cosa è diventato insopportabile nella terapia?
- Durante la sessione, la conversazione include argomenti completamente astratti: tempo, natura, ecc. La cosa più importante e dolorosa è tacere o rimandare negli ultimi cinque minuti in modo che il terapeuta non abbia il tempo di sviluppare l'argomento doloroso. Una sorta di "esca" per una conversazione nella sessione successiva, ma la sessione successiva ripete la precedente: il tempo, la natura, gli argomenti astratti. Tale comportamento può indicare un meccanismo protettivo di riflessione, che è una manifestazione di resistenza, cioè una persona non può attraversare determinati punti di resistenza. Il cliente nota che il giorno della seduta tutto sta migliorando improvvisamente, anche se ieri tutto era cattivo (isteria, stato di depressione interna, singhiozzi appena trattenuto e dolore che strappa l'anima dall'interno e scoppia). E oggi è un sole limpido, una bella giornata, va tutto bene. Tali situazioni sono in una certa misura la prova del meccanismo protettivo della retroflessione.
- La persona è dispiaciuta per i soldi per la psicoterapia, si dimentica di pagare la seduta o sostiene il suo ritiro dalla terapia con problemi finanziari. La componente materiale significa sempre resistenza. Fino a questo punto, c'era l'opportunità di stanziare o trovare denaro, ma in una situazione in cui le sessioni diventano un peso insopportabile, è spesso "difficile" trovare finanze per una persona. Questa fase richiede un'attenzione speciale sia dal cliente che dallo psicoterapeuta: perché la terapia è così ripugnante e spaventosa, perché vuoi scappare?Sono apparsi sentimenti di paura, colpa e vergogna. Tuttavia, spesso tali sensazioni non sono pienamente realizzate, scivolano attraverso il prisma della coscienza e si trasformano in una ferma convinzione che la psicoterapia sia inutile, il terapeuta cerca di manipolare, non sa il fatto suo, non può aiutare e, in generale, è insostenibile. O, al contrario, tutto sta già funzionando e va tutto bene, quindi non c'è alcun motivo valido per continuare la terapia.
- L'ultima opzione è "Probabilmente non ho bisogno di tutto questo, e la psicoterapia è semplicemente arrivata a un punto morto!" Che sia necessario o meno, questi punti dovrebbero essere discussi direttamente con lo psicoterapeuta. Forse questo è vero se l'intera integrità della personalità è già stata formata. Uno dei prerequisiti per l'ultima opzione per rifiutare la terapia è la convinzione del cliente che nessuno può aiutarlo, perché ha una situazione piuttosto insolita.
In tutti questi casi, c'è la possibilità che il cliente si rompa. Per evitare che ciò accada, è necessario discutere con il proprio terapeuta tutti i sentimenti e le situazioni controverse, anche i momenti di lieve resistenza (ad esempio, quando la partecipazione a una seduta di terapia è accompagnata dai pensieri “Non ho niente da discutere oggi, sono bene!"). Non dovresti nascondere i tuoi veri sentimenti al terapeuta, avendo paura di esprimerli. Puoi dire direttamente: "Sai una cosa? Mi fai incazzare, sicuramente le ultime cinque sessioni”,“Penso di sentirmi in colpa per aver annullato l'ultimo incontro”o“Voglio andare in vacanza o fare una pausa, ma ho paura che mi lascerai o, al contrario, ora tratterrà o persuaderà”. Tali affermazioni sono più proiettive, ma il momento della consapevolezza dei propri sentimenti e la lotta interiore con i sensi di colpa sono molto importanti. Tutte queste resistenze possono indicare che il cliente ha attivato un forte transfert verso il terapeuta e inizia a elaborare il suo problema più profondo, che lo ha portato alla psicoterapia.
Proiezioni, transfert, controtransfert sono un argomento a parte. Tuttavia, si può citare come esempio la seguente situazione dei rapporti familiari. Ci sono "molte" madri nella vita del bambino, e quest'ultimo a volte vuole solo essere a suo agio. In tal caso, un cliente con un tale passato alla fine percepirà il proprio terapeuta come una persona che lo costringe costantemente a essere in contatto. Si arrabbierà e si infurierà, ripetendo: "Perché mi costringi costantemente ad andare in terapia?" La risposta dello psicoterapeuta è ovvia: “Perché ti costringo? Se non vuoi, non andare, prenditi una pausa!" Un punto importante nella psicoterapia: tali situazioni devono essere discusse!
Posso fare una pausa dalla psicoterapia e quando? In ogni caso, la decisione è presa dal cliente, ma si consiglia una "vacanza" dalla terapia non prima di 1,5 anni dall'inizio delle sessioni. All'incirca durante questo periodo, la sensazione che qualcosa sia cambiato dentro, sia diventato migliore, in generale, la vita ha iniziato a prendere forma in modo diverso, si rafforza. Pertanto, spesso una persona vuole percorrere un pezzo di strada da sola e valutare le sue capacità e i suoi punti di forza: "Forse sono cresciuto abbastanza e posso camminare da solo?"
È imperativo discutere con il terapeuta una possibile interruzione, non tramite SMS, ma di persona durante la sessione. Vale la pena analizzare perché è stata presa una tale decisione, su cosa si basava, soppesando tutti i vantaggi e gli svantaggi. Nel caso dell'SMS, questo è un atto infantile che conferma solo l'immaturità dell'io interiore e una personalità informe. Tali azioni indicano la ribellione di una persona in relazione alla psicoterapia. In effetti, una rottura può essere considerata come un crollo, solo con una discussione e una comprensione reciproca delle due parti - il terapeuta e il cliente si accordano per fermarsi per un mese, due, tre, analizzare le conseguenze e valutare la successiva posizione del persona.
Anche se dopo una pausa temporanea una persona si rende conto che può andare oltre da sola, è imperativo tornare alla psicoterapia e completare il corso delle sedute. Il processo di completamento della terapia è un punto importante, prima di tutto per il cliente. Se ci sono sentimenti di difetti in alcuni problemi o è necessario l'aiuto di un terapeuta, dovresti assolutamente tornare indietro e risolvere tutte le aree problematiche. A volte ci sono situazioni in cui le persone vanno alle sessioni di psicoterapia esclusivamente per studiare e comprendere la loro personalità più profonda. In questo caso, la terapia per loro è sviluppo, non trattamento.
Non c'è bisogno di preoccuparsi di possibili esperienze con il terapeuta. Questi sentimenti sono abbastanza normali. Il fatto è che la relazione tra il cliente e il terapeuta è sempre molto profonda e stretta, si potrebbe dire intima. Spesso, a causa dell'opportunità di parlare sinceramente e apertamente, si sviluppano in relazioni più ricche, intime ed emotive rispetto a parenti, amici intimi, coniugi. Ad un certo momento, questo provoca tensione, anche aggressività, rispettivamente, possono esserci scontri con il terapeuta.
In generale, è abbastanza normale essere arrabbiati e arrabbiati con un'altra persona in contatto. È importante discutere le situazioni problematiche che sono sorte e capire perché è nata questa rabbia. Un buon terapeuta ha sempre il desiderio e il desiderio di comprendere la psicologia del suo cliente, di comprendere il suo carattere, di aiutare una persona a vivere con il suo temperamento e a muoversi con successo verso i suoi obiettivi. Questo è il motivo per cui dovresti sempre parlare con il tuo terapeuta di eventuali punti di stress che si presentano durante le sessioni di terapia.
In psicoterapia, ci sono momenti in cui non succede nulla di significativo, non ci sono cambiamenti visibili. Tuttavia, è durante questi periodi che avviene una formazione profonda di una nuova esperienza di relazioni e una trasformazione inconscia nell'anima. Dopo tale "ristagno" di solito arriva un momento di sollievo improvviso ma totale - Bach! E tutto in una volta tutto diventa buono, si uniforma. Tali situazioni sono piuttosto rare, per lo più sono precedute da molti anni di terapia. In questo luogo di psicoterapia si raccomanda in ogni caso di non abbattersi, altrimenti il momento del sollievo e del miglioramento potrebbe non arrivare mai.
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