5 Domande Scomode Da Porsi In Situazioni Difficili. I Consigli Dello Psicologo

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Anonim

E questa è la verità, non la frase "non lo so". Tutti sappiamo tutto. Nella nostra testa sorgono solo quelle domande a cui abbiamo risposta. Si scopre che non siamo soddisfatti della risposta alla domanda. Vogliamo che tutto sia come in matematica: due volte due fa quattro e il perimetro del rettangolo è la somma di tutti i lati.

La vita non è una scienza. La vita è creatività

Quando un artista inizia a dipingere un quadro, lo crea dai tratti. E il risultato finale dipende sia dal numero di tratti realizzati con il pennello che dalla qualità di ciascuno dei tratti. Ciò significa che la creazione di un capolavoro chiamato vita dipende dalla quantità di decisioni prese.

“Non lo so” può essere letto come “non voglio sapere”, “non voglio prendere una decisione”, “non voglio assumermi la responsabilità della mia vita”, “non non voglio pensare”. D'accordo, per imparare qualcosa, devi iniziare a cercare soluzioni. Chiediti, chiedi agli altri, ascolta la verità che a volte non vogliamo sentire. Quelli. per cominciare a smontare le macerie che si sono formate nelle nostre vite. Ma qual è il paradosso: siamo abituati a vivere nella spazzatura, ma come vivere puliti? Creare purezza nei pensieri significa ammettere la verità a se stessi. E questa è la decisione più difficile che evitiamo. Lunga vita all'autoinganno.

Ogni volta che decidiamo di lasciare tutto così com'è e ci rifiutiamo di prendere una decisione importante, rimandiamo la vita a più tardi. In questa occasione c'è una bellissima frase: "La strada chiamata" poi "porta al paese chiamato" mai". Ascolta questa parola: "mai". Personalmente, mi spaventa. Si scopre che la vita non sarà MAI diversa da quella che è ora.

Ma è proprio quello che è adesso che mi ha portato i miei clienti. Quindi cosa fa: ci piace tormentarci, suonare costantemente un disco logoro e ascoltare gli stessi consigli? O crea l'illusione del cambiamento, tipo, sto facendo qualcosa, sto provando? Lunga vita all'autoinganno.

In questi casi, consiglio ai miei clienti di iniziare a capire se stessi e a porre domande scomode. Tali, che non vogliono sentire, ma le cui risposte vanno estratte dal profondo del subconscio, per non finire in campagna “mai”.

Queste sono le domande

1. Immagina te stesso in 1 anno della tua vita

Niente è cambiato. La situazione che si sta verificando è rimasta, non è andata da nessuna parte. Cosa sento?

La maggior parte è infastidita dal fatto che questo continuerà in futuro. E nessuno verrà a prendere le decisioni più importanti per loro, che in un anno non accadrà un miracolo. E così volevo svegliarmi e vedere che tutto era completamente diverso.

Ad un certo punto arriva un punto di non ritorno, quando non possiamo più continuare a vivere come prima. E se un periodo del genere è arrivato nella nostra vita, allora siamo in fondo e questa non è la situazione peggiore: non c'è nessun posto dove andare oltre se non verso l'alto.

2. Cosa consiglierei al mio migliore amico, bambino, di fare in questa situazione?

In un modo meraviglioso, apriamo gli occhi su una situazione quando non ci riguarda personalmente. E tutti diventano consiglieri, iniziano a parlare con aforismi. Immagina che tuo figlio sia nella tua situazione, cosa gli consiglieresti di fare, cosa fare? Non puoi consigliare male la persona amata. Puoi vedere chiaramente il costo della decisione che dovrà essere pagato se la situazione viene lasciata così com'è. E a questo punto, passi alla prossima domanda provocatoria.

3. Cosa voglio?

L'opzione "Non lo so" non è appropriata. Come ha mostrato la domanda precedente, lo sai. E puoi anche dare consigli a un altro. Solo su te stesso non vuoi "sapere".

4. Cosa devo fare per risolvere la situazione nel modo che desidero?

Questa formulazione della domanda attiva in te nuove connessioni neurali, per riflettere in modo nuovo su ciò che è già noto. Inizia a pensare per gradi. All'inizio tutto sembrerà nebbia. Puoi vedere solo entro i prossimi due metri. Poi fai un altro passo avanti, la visione si apre e diventa visibile per altri due metri. La nebbia dell'oscurità si dissolve. Il primo passo è l'inizio di un lungo viaggio.

5. Qual è il primo e più semplice passo che farò oggi?

A volte solo il primo passo ci separa dagli obiettivi. Questo primo passo ti porta lontano dalla terra del "mai". Oggi è il giorno migliore per iniziare questo viaggio.

La verità della vita è che per ottenere ciò che vuoi veramente, dovrai rinunciare a qualcosa che potrebbe essere più conveniente per te, a modo tuo, a te caro - sia la tua vita "semplice", le tue abitudini, la tua stabilità o il tuo tempo. La nuova vita richiede sacrificio.

La vita non ti darà mai garanzie, ma ti offrirà molte opportunità.

Che tu li usi o meno dipende da te.

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