2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Una delle richieste frequenti di psicoterapia nella mia pratica è la paura di manifestarsi. Questa paura suona nei miei clienti come un'enorme cacofonia di suoni - echi di traumi infantili, e per molti - inventati e inverosimili.
La paura di essere presentati ha molte sfumature e sfumature. E ognuno di loro ha le sue ragioni.
Dietro la paura di essere presentati c'è molto spesso la vergogna, la paura di rendersi visibili agli altri nella propria imperfezione, e anche la paura della vergogna, la paura di provare questo sentimento. Manifestare è quando il mio Sé diventa visibile, visibile agli altri. E come vuoi essere perfetto. Da questa paura - un percorso diretto al perfezionismo.
ho 8. Concerto. Rimango dietro le quinte e di nascosto, volendo passare inosservato, guardo fuori nel corridoio. È completo. Lievi tremori alle ginocchia. Come non dimenticare la sequenza dei movimenti? E tutte le transizioni nello schema della danza? L'animatore ha già annunciato il nostro ballo. Ma non ricordo che tipo di ballo ballasse il nostro collettivo allora. Ero il più piccolo di statura, quindi ero il primo della fila di ballerini. Cioè, il primo passo dell'intero collettivo di danza è il mio passo. La musica suonava, conto 8 nella mia mente, faccio un respiro profondo e dal mio piede destro - il mio passo sul palco …
Penso che molti nella loro vita abbiano affrontato esperienze simili, chiamate la paura di manifestarsi. Tuttavia, il diavolo non è così terribile se lo chiami per nome. Cosa c'è dietro la paura di manifestarsi? Di cosa ho paura esattamente?
La manifestazione riguarda sempre il Sé, che diventerà evidente agli Altri, visibile, visibile. E voglio davvero presentarmi e apparire di fronte agli Altri come impeccabile. E non si tratta più di paura in quanto tale, ma di vergogna. Della sensazione che sorgerà quando diventerò un Altro evidente nella mia imperfezione. E la paura che gli Altri, vedendo questo, apprezzeranno o rifiuteranno. Tuttavia, non saremo mai in grado di sapere esattamente cosa pensano gli altri di noi.
Cosa accadrebbe se la paura di salire sul palco diventasse molto grande, enorme? Scapperei e deluderei l'intera squadra. La paura ferma il movimento. Senza rischiare di manifestarci, rischiamo di non aver luogo e di non essere realizzati. Senza manifestarci, siamo invisibili agli Altri. E se non siamo visibili all'Altro, allora non c'è relazione con gli Altri.
Potremmo non piacere a tutti e anche gli errori sono possibili. Altri possono apprezzarci, criticarci, svalutarci, ignorarci e rifiutarci.
Tuttavia, abbiamo sempre libertà di scelta.
Un'altra sfumatura di paura da manifestare è l'incomprensione, non sapere chi sono, cosa sono? Una causa comune della difficoltà dei clienti nel rispondere a queste domande è il doppio bias di sviluppo ricevuto da adulti significativi. Il doppio legame è un concetto che descrive una situazione comunicativa in cui il soggetto riceve istruzioni reciprocamente contraddittorie appartenenti a diversi livelli di comunicazione. Un classico esempio è la richiesta: "Ti ordino di non obbedire ai miei ordini". Il doppio legame è una comunicazione contraddittoria, quando a parole parliamo di amore e con il comportamento trasmettiamo indifferenza, seduti in una posizione chiusa - riportiamo la disponibilità al dialogo
Un esempio di una situazione di doppio legame: una madre dice a suo figlio: "non discutere e non farti del male". Come si sente il bambino? Esatto: confusione, non ha capito cosa può e non può effettivamente.
Che una persona lo voglia o no, i doppi legami, in misura maggiore o minore, sono sempre presenti nella sua vita.
Le indicazioni paradossali sono più comuni nella vita di tutti i giorni di quanto si pensi. Pertanto, la loro consapevolezza è molto importante per la salute mentale dei partner di comunicazione.
Una persona riceve la prima esperienza di doppi legami dai propri genitori. Quando un bambino riceve costantemente messaggi così contrastanti, sperimenta lo stress di non capire. La maggior parte dei genitori non sa nemmeno quanti doppi legami trasmettono al proprio figlio. Soprattutto nei primi tempi, durante il periodo di totale dipendenza da loro. Queste informazioni sono fissate a livello inconscio e influenzano la fiducia in se stessi.
Uno degli esempi di doppi legami nella letteratura russa è una lettera di mia madre a Rodion Raskolnikov nel romanzo di F. M. "Delitto e castigo" di Dostoevskij, che spiega la scissione nell'anima del protagonista e il suo percorso verso il crimine. "Sono una creatura tremante, o ne ho il diritto?" - molto spesso è con questa domanda che i clienti si rivolgono a me.
Manifestare o meno è una scelta. E gli errori possono essere corretti. E accetta la tua imperfezione.
Se hai familiarità con tali esperienze, ti invito alla terapia. Assegna a te stesso il diritto di apparire e di essere responsabile di questo diritto.
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