Sentimenti

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Che cosa ti senti? Qual è la tua reazione a questa domanda.

È fantastico quando c'è una risposta - per esempio, provo gioia. O il possibile - sono triste, o almeno - mi fanno arrabbiare.

E se no. Non c'è niente in cambio.

Cosa sento? La domanda che mi dà ancora le condizioni di congelamento. Questo non sempre accade, però, quando non sono raccolto, quando armeggio con qualcosa di mio, quando non aspetto una domanda, quando sono nel copione.

Cosa provi? - Sembra un fulmine a ciel sereno. La domanda si interrompe, ti sembra di premere il freno in velocità e vai alla deriva, voli a capofitto e … shock.

Che cosa ti senti? La domanda viene fuori bruscamente. È come se mettessi la mano in avanti e c'è un muro.

Cosa provi? - una domanda che non sento affatto quando sono profondo. Sento?… Emergo lentamente, sento freddo… Rabbrividisco, sento davvero freddo a livello fisico, perché sono stato tirato fuori dai miei pensieri, dalla mia dimora morbida e sicura, come da un letto caldo in un campo freddo e ventoso.

Come ti senti?È una domanda che mi pongo nel mio lavoro, anche quando so che è una “porta chiusa”.

La domanda sorge quando c'è stagnazione. Accende la reazione o il pensiero, o uno per uno, passando ad altri adattamenti e aprendo "porte" che sono state chiuse.

“Insegniamo ai clienti che non riconoscono i propri sentimenti a pensare a loro” @ Elena Soboleva (TSTA-P).

Grazie, dico mentalmente a Elena Sergeevna, dal momento in cui ho sentito la frase sopra. Era un permesso per me e una conferma della mia comprensione di lavorare con i sensi, o meglio con la prescrizione "Non sentire".

Nel mio lavoro su me stesso, ho imparato a riconoscere i sentimenti attraverso il corpo.

Quando studiavo la terapia del corpo, ho imparato a catturare gli impulsi corporei come risposte agli stimoli, tracciando così una catena logica per me stesso. Ho imparato a spiegarmi che se ho i crampi alle gambe, allora questa è paura e allora cerco il pericolo per capire se è reale o irrazionale. A volte questo accade già dopo, nell'analisi della situazione, poiché in quel momento Be Strong ha bloccato tutti i sentimenti e c'era solo istinto.

Ho portato questa idea nel mio lavoro con i clienti. Costruiamo questa catena passo dopo passo, riconoscendo dove vivono la paura, la rabbia, il dolore, la tristezza, la gioia. Dov'è la casa nel corpo per tutti i sensi.

Tuttavia, cosa fare quando il corpo è "tagliato"? Quando non ci sono sensazioni, quando solo un velo bianco, nebbia, stupore, niente.

Catena logica per aiutare.

Una persona potrebbe non "sentire" nel suo momento di scenario, ma sa cosa potrebbe succedere a un altro o quale sia la possibile reazione logica.

Da un lato, questa è una sorta di logica, ma dall'altro è una corda salvatrice a cui una persona può aggrapparsi nel momento in cui trema e lui, aggrappandosi lentamente ad essa, inizia a farsi strada avanti, nell'oscurità dei suoi sentimenti e sensazioni non riconosciuti.

Come esempio di lavoro (storia di fantasia):

"Mamma urla e strappa il quaderno, colpendola alla testa"

- Che cosa ti senti?

- Non lo so. Niente.

- Cosa pensi che possa provare una persona quando viene aggredita per strada? Cosa sta succedendo con lui?

Da un lato, possiamo entrare in questo stato di "Niente" e molto probabilmente rimarremo impantanati laggiù, se il cliente non è stato con noi per 2-3 anni in terapia. Certo, c'è una parte importante del "nulla" ed è bene tornarci dopo, forse un anno dopo.

E ora, nel qui e ora, il compito è riconoscere il sentimento, imparare al cliente a capirlo e conoscerlo e, di conseguenza, a reagire adeguatamente alla situazione.

È anche importante che il terapeuta non introduca la propria logica (reazione, esperienza, pensiero) nelle risposte. Se, ad esempio, descritto sopra, è logico che tu sia arrabbiato, allora il cliente ha "la sua logica" in questa domanda e nella sua risposta, questi sono i suoi sentimenti e questo è quello che stai cercando insieme.

Allo stesso tempo, ciò non significa che il cliente accetterà e crederà che questo sia esattamente ciò che sente. E anche se dici felicemente "Bingo!"

E se rimane, non "giocherà ai tuoi giochi" per molto tempo.

(continuazione dell'esempio)

- Cosa pensi…? - Chiedo al cliente.

- Che pensiero interessante… - gli dico in risposta.

- Sai, quello che dici è vicino anche a me - rispondo ulteriormente, se è consono alla mia visione del mondo.

- Quanto stai pensando interessante, ma penso in un modo completamente diverso, condividi di più …

- Cosa puoi dire del comportamento della madre quando colpisce il bambino? Sembra un'aggressione?

Stiamo zitti. Praticamente non respiro, ho paura di spaventarmi in un momento importante.

Il cliente si è bloccato. Scintillio negli occhi. Intuizione?

No. È uscito di nuovo.

Non lo so. Forse.

Espirazione. Più mio.

E un cliente molto tranquillo.

Continuiamo. No, non ricominciamo. Continuiamo.

C'è stata una scintilla e prima o poi si trasformerà nell'energia della ribellione, che aiuterà a liberarsi dalle catene della prescrizione, quindi arriverà un impulso dell'energia del Bambino Libero, che trasformerà il lavoro in una direzione diversa, dare forza e nuove soluzioni.

Nel frattempo, andiamo come andiamo. Di volta in volta, costruendo catene logiche e aprendo passo dopo passo la porta ai sentimenti.

@RoksanaYaschuk, CTA-P.