Buoni Allenamenti, Cattivi Allenamenti

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

In realtà, la formazione psicologica è una buona cosa. Il lavoro non è così lungo e quindi non così profondo come lavorare con un terapista personale. E per molte persone questo è un vantaggio, perché aprirsi di fronte a uno sconosciuto è scomodo e spaventoso. Soprattutto per chi non è mai stato da uno psicologo. La formazione permette di “testare” il sistema

Perchè no?

Un altro ovvio vantaggio della formazione è che puoi ascoltare le storie di altre persone e imparare da loro. Si scopre che i tuoi problemi non sono affatto così unici, ma inerenti a molte persone, e non dovresti vergognartene. O, ad esempio, pensavi di non poter affrontare affatto la vita, ma si scopre che sei un bravo ragazzo e pochi potrebbero farlo. E se questa è una formazione sulle relazioni, allora qui il formato di lavoro di gruppo è inestimabile: puoi analizzare e elaborare l'interazione con altre persone online e scoprire come reagiscono a te.

Come si fa a distinguere un training psicologico presumibilmente buono da uno a cui non si dovrebbe assolutamente andare?

Cattivo allenamento:

Scopi e obiettivi vaghi. Cosa stiamo insegnando? - Sì a tutto! I sogni diventeranno realtà. I desideri si realizzano. Se non c'è un marito, lo troveremo. Spessa: perderai peso. Magro: pompa. Se non sai come raggiungere i tuoi obiettivi, te lo insegneremo noi.

Più vario e completo è il programma, più sospetto è l'evento a cui sei invitato. Beh, dimmi onestamente, andresti in un istituto dove promettono di insegnare filologia, economia e geodesia nella stessa facoltà? Che ne dici di imparare la stessa cosa, non in cinque anni, ma in un fine settimana?.. Intensivo! Costoso, ma veloce! Diciamo la verità. Non possono insegnare nello stesso posto, allo stesso tempo, a fare soldi, stabilire relazioni con il sesso opposto, separarsi moralmente dai genitori e trarre ispirazione per la creatività.

L'abbondanza di parole vaghe nel titolo e nella descrizione della formazione è il primo segnale di avvertimento. Il famigerato "allenamento per la crescita personale" è uno dei meme preferiti dagli psicologi professionisti. Quanto è alto? Dove esattamente e in quale crescita?.. La crescita è graduale, lunga e di solito piuttosto dolorosa. E in modo rapido, costoso e usando gli stessi metodi per tutti - questo è, mi scusi, un divorzio per soldi.

Per verificare, leggi anche le recensioni della formazione. Se non ci sono specifiche, ma un tipo di euforia: "alzati", "capita l'importanza della squadra", "muoviti, respira, VIVI !!" - questo dovrebbe essere allarmante.

Buon allenamento:

Viene evidenziata una specifica area di lavoro. Specifico. Formazione sui soldi. A proposito di errori nella costruzione di relazioni. Sul ruolo della figura di mio padre o mia madre nella mia vita. Eccetera.

L'host non promette di insegnarti tutto. Non giura che troverai un lavoro in una settimana o una moglie in un mese. Gli psicologi competenti e professionali di solito avvertono onestamente: non dipende solo da loro. Possono solo garantire l'opportunità di guardare il problema da una prospettiva diversa e capire qualcosa di se stessi. E anche privacy e sicurezza.

A proposito, oh sicurezza.

Cattivo allenamento:

Hai sentito dire che in questa formazione vengono utilizzate "pratiche estreme". Ad esempio, il simpatico esercizio "Titanic". Gli allenatori (scusate, non oserò chiamarli psicologi) vi invitano a immaginare di essere fuggiti da una nave che affonda in una barca in cui sono seduti i vostri cari - per esempio, vostra madre e vostro figlio, o un bambino e una persona cara e così via. Ma la barca va sott'acqua e puoi lasciare indietro solo una persona. E in un minuto ti viene chiesto di decidere chi salverai e chi getterai nell'oceano. L'orologio sta ticchettando. Decidere.

Mi sono sempre chiesto: cosa insegna questo esercizio? Non ho risposta se non che è meraviglioso ti insegna a cadere in un'esperienza traumatica. Un'esperienza traumatica per soldi è una proposta senza pari.

Ci sono anche metodi "duri" come urlare, insultare i partecipanti e chiamate nello spirito di "rimettiti insieme, straccio". Alcuni formatori (e, sorprendentemente, alcuni dei loro clienti) pensano che sia fantastico. E mi sembra - questo è, mi dispiace, merda. Quando sei spaventato, umiliato, non sai cosa aspettarti il momento successivo: imparerai come sopravvivere il più possibile. E questa è la maggioranza di noi, con il nostro background culturale e storico, e possono farlo anche bene. Non devi andare da persone che praticano sadismo psicologico e rafforzano il tuo masochismo.

È chiaro che quando ti iscrivi a un corso di formazione, non puoi prevedere tutto: non ci sei ancora stato. Se i tuoi conoscenti sono andati, chiedi direttamente a loro. Puoi anche farti un'idea dell'atmosfera generale dell'evento leggendo il feedback o la presentazione della formazione. Se vedi frasi dure e umilianti: "Cervelli in affitto", "Il nostro allenamento è duro, non risparmiamo nessuno qui", "Disimpararai a masticare moccio e inizierai a recitare" - con un'alta probabilità, e l'allenamento stesso sarà lo stesso.

Buon allenamento:

Prima di tutto, questo è un atteggiamento rispettoso e un'atmosfera di lavoro normale. Non sei insultato. Non fare sconti. Ti viene dato un feedback onesto ma accurato. Questo dovrebbe essere monitorato da un allenatore, e un buon allenatore di solito seleziona i partecipanti adeguati.

Cattivo allenamento:

Ti verrà offerto di crescere personalmente in un gruppo di 50-60 persone. Molto probabilmente ti verrà detto che i partecipanti sono divisi in sottogruppi e, dicono, va bene. In effetti, in una tale folla, il normale lavoro psicologico è semplicemente impossibile. Riuscirai a parlare di cose personali, riferendosi a un vagone affollato della metropolitana?.. Per non parlare del fatto che l'allenatore non sarà in grado di monitorare lo stato emotivo di ciascun partecipante, e questo è semplicemente pericoloso.

Questo è un formato di lavoro disonesto e completamente poco professionale. Temo che sia stato creato esclusivamente allo scopo di aumentare i profitti degli organizzatori.

Buon allenamento:

Non più di 15 persone. E il punto. Questo numero è spiegato dalle leggi delle dinamiche di gruppo: un gruppo più grande è diviso in sottogruppi e un singolo lavoro di gruppo diventa impossibile.

Cattivo allenamento:

Un sistema a gradini, come nelle sez. Livello base, livello avanzato, porta un amico, ecc. L'opzione più infernale è quando uno dei tuoi amici è andato, seguito da un secondo, seguito da un terzo, e ora uno per uno ti chiama al telefono per invitarti a una presentazione gratuita. Non andare. Al normale allenamento psicologico, i partecipanti non subiranno mai il lavaggio del cervello per mordere la prossima vittima. Gli psicologi professionisti non lavorano affatto così.

Buon allenamento:

Confini e confini ancora. I corsi di formazione psicologica sono una tantum (diverse ore, giorno, fine settimana) e più a lungo. Quelli lunghi possono durare diverse settimane e di solito si tengono una volta alla settimana. Prima di iscriversi a un lungo training psicologico, di solito si tiene un colloquio con ciascun partecipante. Amici e conoscenti stretti non saranno inclusi nello stesso gruppo, questo interferisce con il lavoro. Coloro che hanno aspettative irrealistiche, sono aggressivi o hanno recentemente subito un grave trauma e hanno bisogno di una terapia rischiano di essere respinti. Ma con un cattivo allenamento, incontrerai tutte queste persone.

Sui buoni corsi di formazione non esiste un sistema graduato, elitarismo e cose settarie simili: puoi iscriverti a questo corso solo dopo aver completato il precedente. Devi solo andare alla formazione o al gruppo che soddisfa le tue esigenze attuali. E nessuno ti chiede di portare amici e ottenere uno sconto.

Un altro segno distintivo di una formazione scadente è il programma della scatola nera. Non sai nemmeno approssimativamente cosa accadrà all'evento. È chiaro che molti corsi di formazione sono opera dell'autore di uno psicologo e nessuno pubblicherà l'intera sequenza di discussioni ed esercizi su Internet. Ma dovresti avere almeno una vaga idea di cosa farai tutto il giorno per un sacco di soldi.

- "Ma molti dei miei amici sono andati a parlare"… Capisco, sembra molto allettante. Ma per favore includi il pensiero critico. Aspetta un mese o due, o anche meglio - mezzo anno, e dai un'occhiata più da vicino ai tuoi amici che hanno parlato di come la loro vita si sia letteralmente capovolta. Molto probabilmente, scoprirai che la loro presunta esperienza unica non li ha cambiati affatto.

Il ragazzo che non è riuscito a lavorare per più di un mese si è licenziato di nuovo. La ragazza che sognava di trovare l'amore è sola. Un uomo sulla trentina, dipendente da sua madre, rabbrividisce a ogni chiamata. Soprattutto, non hanno nemmeno avuto una vaga idea di dove provenissero le radici dei loro problemi. Perché un buon lavoro psicologico non si costruisce mai sull'euforia e sul prendere a pugni i muri con la testa.

Se vuoi cambiamenti reali - graduali, ma reali - vai a un buon allenamento. Consiglierei anche la terapia. Ma se sogni una pillola magica… Forse il sesto iPhone è meglio dopotutto? Porterà piccoli, ma garantiti cambiamenti nella tua vita. E saprai esattamente per cosa hai dato i soldi.