Come Migliorare O Perché Il Pendel Magico Non Funziona

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

beh, è tutto lunedì

palestra fitness ciao sport

e Buddismo Zen e Perfezione

prova duecentotrentatre

(dai versi-piume)

Nei social network mi sono imbattuto in un video spaventoso: un cane Rottweiler ha aggredito un bambino di circa cinque anni. Il caso si stava svolgendo da qualche parte in Azerbaigian, a giudicare dalle urla nell'inquadratura. Cioè, diversi uomini hanno urlato, tirando fuori il bambino dalla bocca dell'animale, e il bambino ha semplicemente urlato di dolore e orrore. Il cane ringhiò furiosamente. Tutto è finito bene (relativamente): il ragazzo, praticamente illeso, è stato portato via dal cane e trascinato via, anche se non ha funzionato subito; il proprietario ha anche trascinato il suo cane da qualche parte; anche la gente in agitazione nella piazza dove questo è avvenuto ha cominciato a disperdersi

Ma la cosa più notevole per me, ovviamente, sono stati i commenti del pubblico sul video. Erano molto familiari e dello stesso tipo: a parte solo orrori ("Che incubo!"

Ho deliberatamente scritto questi commenti alla lettera: "Spara a queste persone!", "Il proprietario deve mettere la museruola a questo, e poi uccidere sia il cane che il bastardo del proprietario!", "Sono per una punizione più dura con entrambe le mani! Tali bovini dovrebbero essere puniti, dovrebbero essere multati per ingenti somme "," Adotta una legge contro tali mostri e i loro cani "," Un colpo al naso di un cane provoca una frattura del ponte del naso "," Proprietari di cani dovrebbe essere isolato". In generale: punisci, picchia, bandisci, spara e multa. Tieni e non mollare. Stile dolorosamente familiare di risoluzione dei problemi: proibiremo tutto ciò che è male, e quindi semplicemente non ci sarà male nella nostra vita, il che significa che solo il bene apparirà in esso. Ebbene, come potrebbe essere altrimenti? Le cose cattive saranno già vietate! Quindi sconfiggeremo tutto il male - semplicemente lo disprezzeremo e lo proibiremo, e tutto andrà bene per noi. Scacco matto, poca fede.

E dopo ogni storia sfacciata, che i media amano riportare con pathos, ogni volta si solleva un'ondata di indignazione popolare: come, nell'orfanotrofio regionale dell'entroterra, vengono maltrattati i bambini! Come è possibile! Controllo del pubblico ministero su di loro! Stazione Sanitaria ed Epidemiologica! Punire! Bene! Per licenziare insegnanti e tate (avendo preventivamente multato e maledetto), chiuderle e sigillarle. Dove andranno i dipendenti, non hanno lavoro nell'entroterra e 5.000 rubli di stipendio sembrano essere soldi decenti? Beh… Non lo sappiamo, ma la cosa più importante è fermare la disgrazia. Dove andranno i bambini (non udenti, ipovedenti, autistici provenienti da famiglie disfunzionali)? Beh… non lo sappiamo! Decida lo Stato! E possa fare tutto bene e fermare tutte le cose cattive. Subito!!!

Ma personalmente, ho pensato a quanto spesso vedo nella mia pratica psicologica questo stile di persone che trattano se stesse. Seriamente, è semplicemente incredibile quanto sia comune l'idea che "devi proibirti di fare cose cattive e tutto andrà bene". Inizia una nuova vita - in cui tutto sarà buono e giusto, dove tutto il male sarà bandito e, di conseguenza, rimarrà solo il bene. Mantieni e non lasciar andare, proibisci tutto il male, punisci severamente per tutte le indulgenze. Solo uno stile di vita sano, solo germe di grano con succo appena spremuto, solo balletto e ceramica. E niente patatine per la birra! Niente programmi TV fino alle 2 del mattino!!!

Immagino che tu veda già l'errore? Da dove viene "tutto il bene" da solo, non dall'umidità? La maggior parte del "bene" nella vita umana deve essere guadagnata attraverso il lavoro e la diligenza, per raggiungere questo obiettivo e abituarsi gradualmente. Certo, tutto può solo deteriorarsi.

Ci sono un paio di grandi errori che commettiamo nella lotta "per tutti i buoni contro tutti i cattivi". Sebbene, in generale, tutti gli estremi siano sbagliati (solo il comportamento più corretto, niente semitoni, severa censura e punizione crudele per indulgenze e guasti) e ricerca intransigente per l'ideale.

Il primo errore: negare e basta. Una delle ragioni più comuni per il fallimento dei buoni sforzi nella vita umana è semplicemente proibirsi tutto ciò che è sbagliato e cattivo. O semplicemente decidi che ora farò solo del bene. Da domani - esercizio, solo cibi sani e sani, vai a letto alle 22:00 e impara una lingua straniera. E nemmeno uno. E non fumare! Da oggi - non una singola sigaretta. Di solito, con tali buone intenzioni, una persona non è all'altezza della fine della settimana, per non parlare delle lunghe scadenze. Semplicemente perché qualsiasi attività abituale è incorporata nella nostra vita, svolge un determinato compito per noi (ad esempio, il fumo può calmare e dare l'opportunità di una tregua legale, e il cibo dannoso ma gustoso può coccolare, deliziare o consolare in un momento spiacevole). E se semplicemente ti proibisci di “fare male” senza offrire un'alternativa che soddisfi (questo è importante!) il bisogno che prima era soddisfatto da “dannoso”, allora… Sì, non ne verrà fuori niente. E l'idea più bella andrà dopo il resto dei buoni propositi. Ancora una volta, attiro la tua attenzione: non devi solo inventare una nuova grande abitudine per sostituire quelle vecchie (uff, brutta), ma costruirla nella tua vita. Perché il nostro corpo non si è affatto abbonato per soddisfare tutti i capricci del nostro cervello, che, dopo aver letto su riviste patinate i consigli di psicologi e sostenitori di stili di vita sani (stile di vita sano), inizia a comandare categoricamente il corpo. Può sembrare a te, come proprietario del tuo corpo, che sostituire la barretta di cioccolato quotidiana con mezzo litro di kefir sia un'ottima idea! E uno spuntino, sano e ipocalorico. Il corpo, invece, può avere le sue considerazioni: non è dolce, è acido, è freddo in bocca ed è insolito. Prendi il tuo kefir, dammi la mia barretta di cioccolato. REGALA IL CIOCCOLATO, HO DETTO!!!! E ti arrenderai. La motivazione della forza di volontà si indebolirà, e questo accadrà proprio vicino alla bancarella con gelati e cioccolatini. Che dico, questa storia umiliante è familiare a molti.

È lo stesso con "Comincerò a correre la mattina da domani". Non ho mai corso prima, ma ora corro! Ho deciso! Mi sono iscritto a un gruppo sul fitness su VKontakte! E poi arriva la mattina dopo, quando hai voglia di fare un pisolino per un altro minuto … La coperta è ammucchiata sopra, come una lastra da dieci tonnellate, è calda e morbida, e per strada c'è freddo e fanghiglia … E arriva l'unica decisione corretta: domani! Non corro da anni prima, un giorno non risolverà nulla. Bene, può aspettare fino a domani. O fino a lunedì, fino a lunedì prossimo. Ma poi - sicuramente!

Non ha senso vietare qualcosa senza offrire un'alternativa. Sia il corpo umano che la società umana sono sistemi troppo complessi in cui tutto è interconnesso affinché un elemento del sistema (che abbiamo riconosciuto come cattivo) possa essere rimosso senza conseguenze e un altro (che ci sembra buono e corretto) da inserire là. È molto probabile che stiamo strappando la trave portante su cui sono tenuti interi piani, e anche se la nostra impresa è improvvisamente coronata da successo, l'intero edificio crollerà con uno scricchiolio. Ma il più delle volte, ovviamente, non è coronato da successo e la persona (o il sistema) inizia a esercitarsi nel barare. Ad esempio, uno dei miei amici, che ha iniziato a condurre uno stile di vita sano, mi ha sinceramente dato consigli su come fare a meno dei dolci: mangia yogurt dolci, cagliata e cagliata! Dopotutto, sono utili! Quindi più ne mangi, meglio è. In questo caso, una persona si sta ingannando: i produttori di zucchero si versano generosamente negli yogurt ai frutti di bosco. Ciò significa che mangia i dolci quasi quanto prima, ma per lei si chiama "cibo sano e sano".

Conclusione: non sarà possibile vietare semplicemente un'azione indesiderabile senza offrire un'alternativa che svolge le stesse funzioni: la resistenza del sistema sarà troppo forte. Il divieto sarà privo di significato e semplicemente non verrà applicato.

Il secondo errore: punire severamente la cattiva condotta. La punizione, oltre ai difetti evidenti (crudeltà e dolore), ha altri aspetti che di solito non si notano. C'è un detto su di loro: "Se un bambino viene punito ogni volta che cade in una bugia, non imparerà a dire sempre la verità - imparerà a non farsi prendere".

Immaginiamo, ad esempio, una società in cui sono previste pene severe per chi non sa usare le posate. È stato catturato con un coltello da tavola nella mano sinistra - esecuzione. Non riesco a tenere le pinze per aragoste - fustigazione pubblica. Allo stesso tempo, non ci sono scuole o corsi dove questo sarebbe insegnato. Dove pensi che questo porterà? Suppongo che si possano immaginare i costumi di una tale comunità:

• Le persone preferiranno mangiare di nascosto, nella cerchia dei parenti e dei confidenti; tutti continueranno a mangiare, ma di nascosto, senza inutili testimoni;

• I residenti cercheranno di non "sostituirsi", di non ammettere la loro incapacità di comportarsi a tavola - dopotutto, nessuno ti insegnerà a mangiare correttamente, a lungo termine solo botte o esecuzione. Quindi, come possiamo, mangeremo, e in pubblico faremo del nostro meglio per far finta che tutto vada bene;

• La situazione morale nel paese sarà difficile e spiacevole, le bugie e le denunce fioriranno. Bugie - perché nessuno confessa il vero stato delle cose (vedi sopra - questo è pericoloso!), E denunce - perché sarà facile trattare con gli avversari, dopo aver detto a chi ha bisogno che ha raccolto il sugo con il pane da un piatto, arrestatelo.

Questa è, ovviamente, un'esagerazione, ma solo un po'. È sorprendente che un numero enorme di persone con cui mi incontro nel mio ufficio formuli i requisiti per se stessi in questo modo: devo diventare volitivo e determinato, guadagnare molto e avere successo con l'altro sesso. Come diventare volitivo - Non riesco a pensarci, non ci sono idee; ma ogni volta che mostrerò debolezza e mancanza di volontà, mi punirò e mi prepoterò. L'unico modo! Non aiutare te stesso a cambiare! Ma per il minimo allentamento - risponderai per intero, insignificanza. Queste persone raggiungono uno psicologo già tormentato, terribilmente vergognoso e nel profondo della loro anima sorpreso che una tale abbondanza di "pendel magici", di cui si inondano, non abbia ancora aiutato a "decollare" e cambiare in meglio per sempre.

Conclusione: la punizione non aiuterà a cambiare se non sai come cambiare. Se non mostri a una persona i modi per cambiare, la punizione sarà semplicemente una tortura insensata.

Cosa sai fare? Beh… Dipende da cosa vuoi ottenere. Se vuoi che tutto "ufficialmente" abbia un bell'aspetto e puoi vantarti dei tuoi successi e della tua alta moralità, allora proibisci e punisci. Punire severamente. Eseguire e battere. E se vuoi qualcosa di diverso, ad esempio, in modo che le persone cambino il loro comportamento e, di conseguenza, cambino la loro vita, allora il massimo sforzo dovrebbe essere dedicato alla prevenzione, all'insegnamento di nuovi modi di comportamento e alla pratica di nuove abilità. Certo, ci saranno storie meno drammatiche di bambini morsi dai cani (che dire se nessuno ha morso nessuno), ma passeggiare per la città sarà tranquillo e pacifico.

La stessa regola si applica alla tua personalità: se vuoi cambiare, cerca modi per cambiare e supportati lungo la strada. Se ti sembra che finché non corrispondi all'ideale, meriti una punizione severa, allora ho una brutta notizia: non potrai mai diventare un ideale. Nessuno al mondo lo è diventato, e tu non sarai il primo. Ma corri il rischio di spendere la tua vita in un autodidatta senza senso.

Scegli davvero quello che ti piace di più.