Cos'è L'intelligenza Emotiva E Come Svilupparla

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Mamma dimmi cosa sto passando e lo saprò

Fin dalla nascita, il bambino è immerso nel mondo di impressioni interessanti e varie emozioni. Tuttavia, proprio come il bisogno di cibo, sicurezza, calore non può essere soddisfatto da solo, così l'umore e i sentimenti del bambino non possono essere compresi e riconosciuti indipendentemente da lui. Il bambino risulta essere completamente dipendente dalla madre, non solo in termini di cure fisiologiche, ma anche in termini di stato emotivo. Se i suoi genitori nominano le sue esperienze e come le chiamano esattamente, dipende dalla sua capacità di familiarizzare con queste esperienze e di appropriarsene.

“Masha è di buon umore oggi. Masha sorride, Masha è felice ", dice una madre che ama sua figlia. “Misha sta piangendo. Misha vuole mangiare. Ora la mamma darà da mangiare a Misha e lui sorriderà di nuovo ", dice un'altra madre amorevole.

Queste, a prima vista, frasi ordinarie possono essere chiamate magiche, perché è attraverso di esse che il bambino impara a conoscere il proprio mondo emotivo.

Cos'è l'intelligenza emotiva?

Una madre che trasmette (nomi) al bambino le sue esperienze e stati d'animo, sviluppa in lui la capacità di riconoscere le sue emozioni ed esperienze e gli insegna a gestirle, cioè sviluppa l'intelligenza emotiva di suo figlio.

Una madre che non nomina e non riflette le esperienze del bambino, considerandolo una perdita di tempo o chiacchiere inutili, blocca il percorso verso lo sviluppo della capacità del bambino di comprendere le sue emozioni e il suo stato d'animo. In altre parole, una tale mamma inibisce lo sviluppo dell'intelligenza emotiva.

Intelletto emotivo È la capacità di una persona di riconoscere e comprendere le proprie emozioni e stati d'animo, la capacità di gestirli, nonché la capacità di comprendere le emozioni, gli stati d'animo e i desideri delle altre persone e metterli in relazione con i propri. Ci sono 4 componenti dell'intelligenza emotiva:

1. Percezione delle emozioni.
2. Usare le emozioni per stimolare il pensiero.
3. Comprendere le emozioni.
4. Gestione delle emozioni.

Pertanto, è con l'aiuto dei genitori che il bambino durante l'infanzia sarà in grado di iniziare a riconoscere e nominare le proprie emozioni, a comprendere le ragioni per cui sorgono, a sviluppare modi o mezzi per la loro espressione o trasformazione, cioè, per controllarli.

L'intelligenza emotiva dei genitori

Sembrerebbe che tutto sia chiaro e niente di complicato, ma nella vita accadono spesso situazioni di cui le madri si pentono durante le consultazioni con uno psicologo:

"Rimprovero costantemente mio figlio", dice la madre. “Come avviene questo?” chiedo.

“Quando mio figlio non mi ascolta o si comporta male, divento come una molla, che viene compressa, compressa, compressa… Dopo che si è comportato male ancora una volta, questa molla dentro di me non resiste e scoppia. In quei momenti, non riesco più a controllare le mie emozioni. Urlo e sgrido mio figlio. E lui risponde (o si nasconde sotto il letto, o mi guarda in silenzio - ndr). E così è costantemente. Come uscire da questo circolo vizioso?"

Perché sta succedendo? Nella maggior parte dei casi, perché la madre stessa è carente di intelligenza emotiva. Da bambina non le è stato insegnato a capire ea parlare delle sue esperienze ea mettere in relazione queste esperienze con i sentimenti degli altri. Di conseguenza, riesce a malapena a identificarsi, a capire cosa prova quando inizia la protesta, la disobbedienza del bambino. Ed è difficile per lei nominare le sue emozioni per un bambino, ed è impossibile capire la sua resistenza o aggressività.

Quale uscita? Sviluppa l'intelligenza emotiva tua e di tuo figlio allo stesso tempo.

Modi per sviluppare l'intelligenza emotiva

Esistono diversi modi per sviluppare l'intelligenza emotiva in un bambino:

1. Usare le parole per descrivere le emozioni che il bambino sta vivendo - "Sei triste ora", "Sei arrabbiato", "Guarda - Julia è felice, Seryozha è arrabbiata, Katya è felice".

2. Dai un nome alle tue emozioni che la mamma sta vivendo: "Sono molto stanco ora", "Sono preoccupato", "Sono molto interessato".

3. Dai un feedback. Chiedi al bambino come reagisce al tuo atteggiamento ed esperienza, parla della sua reazione emotiva alle sue esperienze.

4. Crea un dizionario delle emozioni per il bambino e per la madre e scrivi i nomi di tutte le tue nuove esperienze. Viviamo ogni giorno tante emozioni diverse. Dipende da loro se la giornata è semplicemente noiosa o emotivamente varia. Ma tutta una vita è fatta di questi giorni.

Ecco le prime parole che puoi scrivere nel tuo dizionario delle emozioni: gratitudine, allegria, impotenza, impotenza, ispirazione, colpa, sdegno, eccitazione, gioia, rabbia, orgoglio, tristezza, pietà, invidia, interesse, confusione, rabbia, stupore, interesse., spavento, curiosità, speranza, tensione, prontezza, tenerezza, risentimento, scoraggiamento, malizia, cautela, torpore, tristezza, pianto, depressione, sospetto, gioia, irritazione, noia, risata, imbarazzo, confusione, calma, paura, vergogna, ansia, fremito, entusiasmo, piacere, sconforto, stanchezza, euforia, rabbia.

Ti auguro di vivere tutta la bellezza della vita con un alto livello di intelligenza emotiva!