Guarire Il Bambino Interiore: L'importanza E Gli Esercizi Del Lavoro Di Integrazione

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Guarire il tuo bambino interiore è qualcosa che può rendere la tua vita più felice e più facile. Abbiamo tutti un bambino interiore pieno di risentimento che aspetta di essere ascoltato e amato. In questo articolo puoi leggere, tra le altre cose, sugli esercizi per la guarigione del bambino interiore.

Qual è il bambino interiore?

L'amato bambino interiore è il nostro lato vivo, che si esprime, in particolare, attraverso tratti della personalità come la gioia, la spontaneità, l'apertura, la curiosità, l'entusiasmo.

Il Bambino Interiore non amato e rifiutato si esprime, in particolare, attraverso tratti della personalità come tristezza, paura, delusione, rabbia, invidia, vergogna e altri comportamenti di acquisto pronunciati.

Chiunque sia mancato di cure e amore da bambino può guarire vecchie ferite con la propria analisi profonda e connessione con il proprio bambino interiore, e poi, attraverso lo sviluppo delle abilità di base, rafforzare le proprie radici e quindi fornire più abbondanza nella propria vita. …

Il nostro cuore è toccato (di nuovo) dalla scoperta del nostro bambino interiore. Da qui nasce il nostro originale, con cui tutti nascono: la naturalezza del nostro essere, la nostra dolcezza, la nostra devozione, il nostro sorriso, le nostre urla, il nostro stupore, la nostra personalità unica e speciale, tutti i nostri talenti, la nostra creatività, la nostra curiosità, la nostra gioia., spontaneità e intuizione, sensibilità speciale, amore e sensualità che ci definiscono, e la convinzione che tutto va bene.

Perché scoprire e accettare il bambino interiore è vantaggioso per la nostra personalità?

• Perché c'è una consapevolezza e un sentimento del lavoro del proprio mondo emotivo.
• Perché una persona impara ad accettare i sentimenti, ad accettarli, e così avviene l'elaborazione del proprio mondo emotivo.
• Perché lavorare sui sentimenti negativi può guarire vecchie ferite e traumi infantili.
• Perché lavorando sui sentimenti negativi, il bene viene fuori da noi e possiamo riconoscere e utilizzare i nostri bisogni, sogni, risorse e abilità.
• Perché attraverso la scoperta diventiamo interi e quindi possiamo prenderci cura di noi stessi e degli altri.
• Perché ci permette di essere sempre meglio d'accordo con noi stessi e di assumerci la responsabilità di aree della nostra vita.

Esercizio: scopri il tuo bambino interiore

1. Scrivi tre tratti della personalità e tre cose che erano molto importanti per te da bambino.
2. Pensa: esistono ancora o no? Annota il ruolo che queste qualità e cose giocano ancora nella tua vita oggi. Perché sono importanti per te?
3. Registra un'esperienza bella e commovente della tua infanzia. Che sensazione suscita in te il ricordo di questa esperienza?

Guarire il bambino interiore: questo può essere fatto con questi esercizi

La guarigione del bambino interiore può avvenire solo quando sei pronto per questo. Ciò include anche la capacità di notare sentimenti e ricordi spiacevoli. Ciò richiede pazienza e una relazione amorevole con il tuo bambino interiore.

• Diventa creativo con il tuo bambino interiore. Cerca di ricordare cosa amavi fare da bambino. Scatena quella gioia diventando di nuovo creativo e divertiti senza la voglia di avere successo. In questo modo puoi trovare ispirazione per più creatività.
• Puoi entrare in contatto con il tuo bambino interiore durante la meditazione. Immagina momenti dell'infanzia in cui hai provato determinati sentimenti e, forse, hai avuto bisogno del sostegno di una persona cara.
• Da adulto, parla con il tuo bambino interiore. Ascolta i suoi bisogni, accettalo, mostra empatia - come allora avresti bisogno.
• Chiediti di cos'altro ha bisogno il tuo bambino interiore oggi. Puoi soddisfare bisogni insoddisfatti fin dall'infanzia vivendo cose che non ti erano consentite o non potevi fare prima.
• Accetta pienamente i sentimenti che sorgono. Cerca di capire le tue origini e non difenderti da esse.

Ancora qualche esercizio

Il trauma nell'infanzia è percepito in modo diverso da tutti. Le esperienze traumatiche sono molto dannose per una persona e forse non per un'altra. Pertanto, non si dovrebbe mai giudicare l'esperienza di altre persone.

• Lavora con il perdono. Non solo perdona te stesso da bambino o la persona che ti ha ferito, ma anche te stesso da adulto che ha represso questi sentimenti o ricordi spiacevoli per anni.
• Annota tutto ciò che hai in mente. Cosa vorresti dire al tuo bambino interiore. Puoi sbarazzarti di tutto in questa lettera.
• Trascorri del tempo da solo con te stesso, distaccandoti deliberatamente. Il tempo da soli con noi è molto importante per sentire e percepire. Senti il tuo bambino interiore e cerca di capire cosa sta cercando di dirti.
• Cogli l'opportunità di tenere una sessione di gruppo in cui diverse persone si riuniranno e condivideranno un pezzo della tua storia. Qui puoi trovare persone che la pensano allo stesso modo e supportarti a vicenda.

Cosa ti porterà la guarigione del tuo bambino interiore

Lavorare con il bambino interiore è un concetto della psicologia che risale a sentimenti, emozioni e ricordi repressi dell'infanzia.

• Queste esperienze represse e non elaborate possono limitare gravemente la nostra qualità di vita. Possono persino farci ammalare e impedirci di andare avanti nella vita. Lavorare con le ombre può aiutare a gestire parti indesiderate della personalità.
• Convinzioni, blocchi interni e comportamenti restrittivi fanno tutti parte del bambino interiore non trattato.
• Controllo, dipendenza, forza, apprezzamento, bisogno di armonia, attaccamento, impotenza e molti altri comportamenti sono segni di lavoro per guarire il bambino interiore.

Connettiti con il bambino interiore

Ciò che hai amato da bambino ti rimane nel cuore fino alla vecchiaia.

Khalil Gibran

È l'esperienza dei primi sette anni di vita che fondamentalmente decide quale corso prenderà la nostra vita, quale personalità unica cresceremo, chi saremo e chi siamo oggi in questo momento. Sono le immagini interiori, il modo di pensare e di comportamento, così come gli stati d'animo di base della prima infanzia che portiamo dentro di noi, che ci modellano e che oggi determinano congiuntamente il nostro pensiero, i nostri sentimenti e le nostre azioni. Ecco perché è così importante ricordare e restare in contatto con il bambino che eravamo una volta. Vive in noi tutto il tempo e tutto ciò che abbiamo vissuto gioca un ruolo nella nostra vita. Soprattutto quando siamo stati particolarmente toccati da qualcosa e abbiamo trovato una risposta. Ciò significa che tutto ciò che "colpisce" me - "colpisce anche me" (Robert Betz).

Il presente è sempre una ripetizione del passato. Guardare indietro spesso fornisce informazioni sulle nostre vite, che possono indicarci importanti questioni di vita e avviare processi di cambiamento. Quindi ci sono molte altre domande a cui stiamo cercando una risposta nella nostra vita. Se siamo disposti e coraggiosi a riflettere su noi stessi, ricordare nostro figlio in noi stessi, costruire ponti con lui e conoscerlo, questo ci offre una grande opportunità per dire addio a vecchi comportamenti e schemi di pensiero ostruttivi e abbracciare apertamente il nuovo.

Ciò è supportato dai risultati scientifici della psicologia dello sviluppo, della ricerca sull'attaccamento e delle neuroscienze. Il ricercatore sul cervello Gerald Huther descrive il nostro cervello come un "costrutto socio-emotivo" e sostiene che tutto ciò che sentiamo, percepiamo, pensiamo e facciamo è strettamente correlato alle immagini, alle esperienze e ai pensieri che abbiamo avuto fin dall'infanzia, immagazzinati dentro di noi e con ciò che si rinnova sempre quando ce lo ricordiamo, consciamente o inconsciamente, qui e ora. Allora tutte le nostre preoccupazioni, paure, tristezza e, naturalmente, la nostra esperienza di vita piena di tristezza, gioia e amore, trovano la loro espressione. Bisogni realizzati e non soddisfatti, così come sentimenti desiderati e indesiderabili che improvvisamente ci toccano profondamente e innescano qualcosa in noi. (Huther, Gerald; Aarts, Maria: Le relazioni fanno miracoli: ciò di cui i bambini e gli adolescenti hanno bisogno per crescere).