2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Ora si parla molto di persone che accettano se stesse per quello che sono. Cosa significa? Chi sono? Chi sono? Chi voglio essere e come mi vedono gli altri? E la domanda principale è cosa dovrei fare esattamente? Accetto in me stesso? Ecco quante domande ho.
Di solito questa domanda sorge quando sento qualcosa di spiacevole o scomodo. Ad esempio, spesso mi offendo.
Tutti mi dicono che sono permaloso, che mi offendo in ogni occasione, che per questo è molto difficile comunicare con me, e ancor più difficile negoziare. Sì, mi offendo molto. Perché voglio che tutto sia come penso che dovrebbe essere. In una relazione, ad esempio, un uomo dovrebbe dedicarmi tutto il suo tempo libero, dovrebbe prendersi cura di me, prestarmi più attenzione e supportarmi in tutto. È così accettato nella nostra cultura che qualcun altro è responsabile di tutti i nostri problemi. Se sento che il mio amato non mi presta abbastanza attenzione e ne sono offeso, allora posso per "motivi legali" attivare la modalità "tutti gli uomini sono loro …" e avvelenarlo con il mio insulto tanto quanto Voglio.
Dopotutto, mi accetto per quello che sono?
OK. Mi accetto per quello che sono. Sono permaloso, non so come farlo diversamente o non voglio - accetto questo fatto. Continuerò a offendermi in ogni occasione.
Anche se questo è ciò che mi dà fastidio! Paradosso!
Allora cosa c'è veramente dietro questo sentimento di risentimento? Sarebbe comprensibile!
Forse, offeso, non mi assumo la responsabilità di che tipo di relazione voglio costruire con la mia amata? Ho messo tutte le responsabilità su di lui. E chi non può assumersi la responsabilità di come si sta sviluppando la relazione? Solo bambini.
Ricorda come i bambini si offendono quando non vengono curati a sufficienza o ricevono poco amore. Tutto ciò che possono fare è offendersi, cioè protestare contro il fatto che i loro desideri vengono ignorati, negati o respinti. Allo stesso tempo, nessuno spiega o insegna come affrontarlo, come conviverci. I bambini sono troppo dipendenti dai loro genitori e i genitori fanno davvero molto per loro, dal momento che il bambino non è ancora in grado di badare a se stesso. Ma i genitori non sono dei, il che significa che non tutti i desideri del bambino possono essere realizzati o compresi, perché sono limitati nelle loro capacità.
Quindi cosa devo accettare? Che io, da bambino, mi sono offeso, perché è successo così nella mia vita che sono rimasto bloccato nell'infanzia ed è per questo che questo è l'unico modo per far fronte al fatto che mi mancano amore, cura e attenzione?
Bene, rimarrò un bambino permaloso per il resto della mia vita?
Cioè, il risentimento è tutto ciò che ho? Usalo per la tua salute!
Quindi cosa, mentre gli altri ispirano, seducono, fanno - il mio destino è terrorizzare tutti con le mie lamentele?
È molto difficile accettare questo di te stesso. In qualche modo risulta duramente. Ma, come si suol dire, "non puoi buttare fuori le parole da una canzone".
Allora, cos'è "accettare me stesso per quello che sono"?
ACCETTARE significa essere in contatto con la propria impotenza sul fatto che la vita una volta sviluppata in quel modo, che dovrai affrontarla, dovrai cercare nuove, più mature modalità di relazione con le persone.
ACCEPT significa essere in grado di affrontare le frustrazioni in cui le persone mi gettano.
ACCETTARE significa imparare a vivere al di fuori della zona di comfort che altre persone creano per me, che utilizzo per questi scopi.
Si scopre così …"
Come ha detto una delle donne che una volta si sono sottoposte a un corso di psicoterapia: “Sono stanca di essere una consumatrice in una relazione, sono stanca di accumulare risentimento per tutti - per mia madre, mio marito, i colleghi. voglio crescere. Voglio imparare a prendermi cura di me stesso e poter vivere sia vittorie che delusioni, non nascondendomi da questi sentimenti sotto uno spesso guscio di scuse e offese”.
Imparare a comprendere i desideri e le esperienze della tua infanzia infantile, essere in grado di sentirli, osservarti in questi stati e imparare a gestirli: questo è ciò che significa accettarsi come sei. Non è fantastico?
Psicologi Alla Kishchinskaya e Svetlana Ripka
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