2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Se a casa diventa improvvisamente noioso e l'umore cala, allora la situazione deve essere cambiata urgentemente al contrario. Qui parleremo solo di quei metodi che danno gioia e impressioni piacevoli, e non della routine domestica. Analizzare i detriti nell'armadio non sempre aumenta l'autostima. Ma dedicare del tempo a te stesso è ciò di cui hai bisogno! Inoltre, queste tecniche non dipendono dalla stagione.
E la cosa principale che puoi fare è …
1. Dormi a sufficienza. Concediti di dormire quanto vuoi, anche tutto il giorno! Hai il diritto di farlo. Durante il sonno, la tua pelle riposa e si rigenera, il corpo acquista forza. Il sonno è una cura eccellente per le malattie.
2. Il modo migliore per rallegrarsi è lavarsi i capelli. Fai una maschera per capelli e tienila non per 10 minuti, come è scritto sul barattolo, ma per un'ora!
3. Per quest'ora, coccola il viso e le mani con una maschera. Se non ci sono maschere già pronte, fallo da solo. Adoro la maschera di farina d'avena. Macinare la farina d'avena in un macinino da caffè, versare un cucchiaio con acqua tiepida, mescolare e applicare sulla pelle. Dopo 10 minuti risciacquare con movimenti massaggianti. Tutto, sei una bellezza!
4. Mostra le tue abilità culinarie. Prepara qualcosa di veloce, sano e gustoso per te. Ad esempio, mi piace stufare le mele con uvetta e cannella. La cosa principale è tagliarli e metterli in una casseruola e vengono stufati per soli 10 minuti. Oppure trova una nuova ricetta!
5. Leggi. Proprio per leggere quello che hai in mente da tempo e hai anche comprato un libro, ma non l'hai mai aperto.
6. Smontare le foto accumulate nel telefono ed eliminare quelle non necessarie. E allo stesso tempo, guarda la tua rubrica e cancella i numeri non necessari.
7. Cambia la tua immagine del profilo sui social network. Quello che è, ovviamente, è buono. Anche se è solo un gatto o un paesaggio. Ma chi ti impedisce di provarci?
8. Guarda un video o un film divertente. Puoi trovare video divertenti sui servizi video. Perché non tirarti su il morale guardando alcune gag?
9. Impegnati nella visualizzazione. Metti della bella musica. Siediti comodamente. E immagina di aver già ottenuto ciò che volevi. Immaginalo in tutti i suoi dettagli: dove sei… cosa indossi… in che periodo dell'anno c'è per strada… chi è accanto a te… Senti questo stato con tutto il tuo corpo.
10. Componi due nuovi look da quelle cose che sono già nel tuo guardaroba.
11. Inizia a scrivere. Prendi carta e penna e inizia a scrivere tutto ciò che ti viene in mente. Lascia che siano pensieri incoerenti, frammenti di frasi. Le stesse parole ripetute. Lascia andare. Lascia che questo flusso fluisca da te. Scrivi, scrivi… Basta non rileggere. Ora, butta via questi pezzi di carta e congratulati con te stesso per la tua liberazione.
È importante non raccogliere tutte queste ricette, ma iniziare a usarle. Allora da dove inizi?
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