2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Siamo donne - creature con un carattere mutevole, che ci apre molte possibilità e modi di comportamento interessanti. Ma soprattutto i nostri tratti di personalità si manifestano durante il periodo della sindrome premestruale. Qualcuno ha inventato un nome completo per questa condizione, che a volte viene anche chiamata diagnosi, ma chiamerò questo periodo tempo per conoscere te stesso. Come mai? Pertanto, è durante questo periodo che una donna è più sensibile e ha l'opportunità di conoscersi più profondamente.
Oggi parleremo della sensazione del tuo corpo e del desiderio di mangiare molti cibi deliziosi durante questo periodo.
Quali sono le ragioni per mangiare troppo durante la sindrome premestruale?
Di solito, quando una donna è in buona salute (fisicamente ed emotivamente), presta attenzione ad aree della sua vita come prendersi cura della famiglia e degli amici, gestire un'azienda, organizzare la vita quotidiana in casa e un sacco di cose varie. Le tue esigenze di solito passano in secondo piano. Non si tratta solo di prendersi cura di se stessi, ma anche di accettare questa preoccupazione dagli altri.
Come mostra la mia esperienza terapeutica con i clienti, più abbiamo "incagliato" le sensazioni durante un mese e prima, più appariranno i sintomi della sindrome premestruale. Il nostro corpo dice “PRENDITI CURA DI TE STESSO”: sdraiati, riposati, mangia qualcosa di gustoso.
Importante: I sintomi della sindrome premestruale potrebbero non essere presenti! Un intero sistema di vendita di antidolorifici è costruito sul mito della sindrome premestruale e dei periodi dolorosi, quindi ora questa condizione è dichiarata come una cosa ovvia.
Inoltre, il sequestro in questo periodo è tipico delle ragazze e delle donne che hanno un conflitto nella sfera materna. Ad esempio, c'è una disponibilità (fisiologica ed emotiva) a concepire e dare alla luce un bambino, ma ci sono anche paure, pressioni sociali che dicono "è troppo presto", "non puoi ancora darlo al bambino", "tu ora non hai un uomo di alta qualità per la famiglia ", ecc. E solo dopo aver mangiato un chilo di hamburger e bevuto un litro di cola puoi calmare le tue contraddizioni, sentire la pienezza che dà la gravidanza, applicando per questo un modo accettabile per te da mangiare.
Cosa non fare?
Hai il desiderio di "mangiare un elefante", ma vuoi tenerti in forma e negarti le prelibatezze? Ma non è necessario farlo. Dopotutto, ora hai già uno stress emotivo e combatti con te stesso, con i tuoi desideri, lo aggravi solo e, di conseguenza, sei arrabbiato, irritabile, non ami te stesso e tutti gli altri. E ciò che è interessante, negandoti un biscotto oggi, corri il rischio di mangiare un intero cologramma in un paio d'ore, giorni. E poi cosa? Senso di colpa, rifiuto ancora maggiore di se stessi, rabbia verso tutti e tutto.
Cosa puoi fare allora?
Ti offro i consigli più semplici che ti aiuteranno a fare amicizia con te stesso in questi giorni e ti aiuteranno a sentire il tuo corpo e le esigenze nutrizionali.
- Coccolarsi. Comprati un nuovo rossetto o vai dal salone. Quando essere insoddisfatto di te stesso, quando sei così bello.
- Concedetevi alcune prelibatezze. Sentiamo il sapore del cibo solo per un paio di minuti, questo è il tempo in cui continua il tuo divertimento. Se non ne hai tratto piacere, ma vuoi comunque "mangiare", stiamo parlando di eccesso di cibo nevrotico. Non ingrasserai gustando una porzione di gelato, quindi perché non godersi la vita. Se vuoi mangiare oltre, da me il seguente consiglio.
- Camminare. Puoi definire il tuo obiettivo. Ad esempio, trova la mensola perfetta per la cucina e cammina tutto il giorno alla ricerca, o semplicemente fai una passeggiata (puoi anche prendere un caffè). Sappiamo che camminando si consumano calorie, quindi non devi incolpare te stesso per il gelato. Inoltre, il grippaggio può indicare la necessità di sentire il proprio corpo, di trovare un contatto con esso. Anche camminare è un modo infallibile per ottenerlo.
- Passa una giornata di hobby. Questo è un giorno per te in cui puoi stare con te stesso, sentire i tuoi limiti personali, realizzare il tuo potenziale creativo.
- Avere un "giorno del sigillo". Questo è quello che dicono le mie amiche, indicando il giorno in cui te ne stai lì sdraiato e non fai nulla, lasciando andare tutte le responsabilità. Giorno di riposo solo per te. Non per le faccende domestiche, ma per te.
Spero che il mio articolo ti sia stato utile! Commenta l'articolo, condividi la tua opinione, questo è molto importante per me.
Hai ancora domande? Ti invitiamo per una consulenza personale!
Da SW. Tatiana Pavlenko
Consigliato:
Cosa Fare VS Cosa Sta Succedendo (pandemia E Quarantena)
La scorsa settimana stavo pensando di fare un articolo su cosa fare durante la quarantena. Sono abbastanza sicuro che tutti abbiano già fatto una lista di cose da fare! Naturalmente, io stesso ho creato una lista del genere per me stesso.
Il Bambino In Età Prescolare Si Comporta Male. Di Cosa è Colpevole? E Cosa Fare?
E se il bambino in età prescolare non si comportasse come vorresti? Cattivo, malizioso, dispettoso, disobbediente a te. Poi guarda come comunichi con lui. È tua responsabilità per come si comporta. Si comporta come può. E da tale comportamento, si difende.
COSA FARE QUANDO NON VUOI FARE NULLA? Seconda Parte
COSA FARE QUANDO NON VUOI FARE NULLA? Seconda parte L'inizio dell'articolo a questo link: Continuazione dell'articolo. Seconda parte Cosa fare? La domanda è importante e molto voluminosa e, sfortunatamente, non c'è una risposta breve.
COSA FARE QUANDO NON VUOI FARE NULLA? Prima Parte
COSA FARE QUANDO NON VUOI FARE NULLA? Prima parte A volte nella vita arriva un periodo in cui non si ha voglia di fare nulla e anche le solite cose richiedono uno sforzo notevole. Cosa fare quando non si ha voglia di fare nulla? Sento regolarmente questa richiesta dai miei clienti durante le consultazioni psicologiche e un tempo era rilevante per me.
Voglio, Ma Non Posso Cosa Fare Quando Non Hai La Forza Di Fare Quello Che Vuoi Fare?
Considera una situazione in cui vuoi fare qualcosa, lo vuoi davvero, ma non ne hai la forza. Non c'è forza fisica, ti sdrai e ti sdrai. E voglio davvero fare qualcosa di estremamente per te, ma non puoi. Beh, non puoi, tutto qui. Se questo ti accade, ora ti dirò come puoi uscirne ugualmente.
