2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Come le persone resistono allo sviluppo
Diverse convinzioni che inibiscono il tuo sviluppo personale e orientano la tua vita su un percorso circolare:
1. Cosa mi dirà di nuovo lo psicologo? Io stesso so qual è il mio problema.
2. Posso gestirlo da solo. Sono peggio degli altri?
3. Solo gli psicotici e i malati vanno dagli psicologi.
4. Non voglio che qualcuno scavi nel mio cervello.
5. Sto sviluppando: leggo libri di psicologia, articoli e ascolto video su YouTube: questo è sufficiente per lo sviluppo.
6. Sto bene, sono tutti gli altri psicopatici malati.
7. Non ho soldi per uno psicologo.
8. Non ho tempo per uno psicologo.
9. Non ho la pelliccia, quale altro psicologo c'è?
10. Perché ho bisogno di uno psicologo, ho amici, parenti (sauna, alcol, droghe).
11. Se vado da uno psicologo, diventerò dipendente da uno psicologo.
12. Non voglio parlare della mia infanzia, mamma e papà.
13. Nessuno mi aiuterà.
14. Le medicine mi aiuteranno.
15. Gli psicologi sono tutti malati di testa.
16. Lo psicologo è pienamente responsabile dell'esito della psicoterapia.
Poco dipende da me.
17. Gli psicologi sono TUTTI ciarlatani.
18. Uno psicologo è necessario solo per dare consigli.
19. Bastano 1-10 visite da uno psicologo per migliorare qualitativamente la mia vita.
20. Ho paura che mi farà male se dico a uno psicologo della mia vita.
Almeno una di queste credenze suggerisce che la tua psiche resiste ai cambiamenti e allo sviluppo spirituale e personale, che il tuo inconscio non vuole aprire le carte e portare il tuo contenuto inconscio nella zona della consapevolezza.
Che cos'è la resistenza? Può essere una banale paura del cambiamento, paura del futuro: come sarà dopo aver capito che vivo tutta la mia vita, ad esempio, in uno scenario distruttivo impostomi dalla società o dalle generazioni precedenti dei miei antenati? Cosa succederà dopo se capisco che, per esempio, mio marito (moglie) mi sta manipolando emotivamente? Come sarà? E se all'improvviso scoprissi che la persona più vicina a me ha completamente preso il potere su di me? O, peggio ancora, capirò che io stesso sono un despota? O capirò che sono spaventato da bambino dai miei meravigliosi amati genitori - persone sante, e quindi sto cercando di controllare e manipolare tutti coloro che saranno nel raggio immediato della mia vita?
Che cos'è la resistenza? Potrebbe essere una vergogna. Apparirò davanti a un'altra persona, così imperfetta, sfortunata, cattiva.
Cosa fare? Come cambierà la mia vita quando imparerò così tanto di nuovo su me stesso, quando vedrò chiaramente, quando comincerò a capire tutti i miei motivi e le mie azioni, e poi, forse, avrò bisogno di lasciare coloro che amo così tanto, ma solo non in grado di tollerare le loro buffonate? Come sarà? avrò paura, vero? Come posso sopravvivere da solo, senza i miei despoti e tiranni, come posso sopravvivere senza l'idea di essere una brava persona, grande, brillante, la più giusta del mondo. Come sopravviverò se scopro che per tutto questo tempo mi stavo distruggendo, mi stavo scavando la fossa e mi sono spinto come un pony da circo in una corsa in cerchio.
Tutte queste paure e vergogna bloccano lo sviluppo della personalità.… E poi, inconsciamente, una persona si aggrappa a qualcosa che non lo soddisfa e che è tossico. Una palude, ma una palude familiare.
No, non sto parlando del fatto che tutti senza eccezione hanno bisogno di uno psicologo, anche se è necessario per la prevenzione e la ricerca del suo inconscio, tuttavia, come il dentista da cui vai per una visita preventiva o lo sport coach con cui lavori. per tenerti in forma…
Finché le tue risorse sono forti, puoi gestire lo stress. Ma arriva un momento, se non c'era prevenzione, arriva un momento della verità, quando si verifica una crisi nella vita di ogni persona. E che peccato che vengano dallo psicologo anche quando "è crollato il soffitto e sono crollati i muri", quando la moglie se n'è andata o il figlio è "dipendente" quando la diagnosi è "cancro"… che peccato che le persone trattano la psicoterapia come un'ambulanza e non come prevenzione e sviluppo.
PS Una persona psicologicamente sana è colui che, nel luogo in cui si trova nel momento, nel momento in cui è successo, alla persona a cui questo è rivolto, può esprimere i suoi sentimenti in un messaggio-io, cioè esprimere le tue esperienze in una forma che non è distruttiva per un altro. Indipendentemente da chi sia l'oggetto dei sensi: un capo o un figlio, un marito o un impiegato… non importa. La salute è la capacità di esprimere i sentimenti in modo costruttivo. Ma per esprimerli, devi almeno conoscere quali sono i 7 sentimenti di base, distinguerli l'uno dall'altro e darti il diritto di esprimere questi sentimenti.
Una persona sana è qualcuno che comprende chiaramente i propri bisogni…. Mi sembra importante che ogni persona si ponga queste domande. Sapete quali potrebbero essere i bisogni primari? Capisci la tua esigenza in ogni momento? Una persona sana può tranquillamente dire "No" a un'altra, rifiutare. Può anche dire "No" a se stesso. Una persona sana ha no e sì in equilibrio. Una persona sana sa chiedere senza paura di essere negata. Si dà il diritto di rifiutare, e dà questo diritto anche agli altri.
Una persona sana comprende i motivi di tutte le sue azioni e parole. In ogni momento, capisce perché questa o quell'azione che esegue.
Una persona sana è una persona cosciente. E la mia profonda convinzione è che la consapevolezza entri in contatto con un'altra persona, o meglio con una persona appositamente preparata che ha attraversato la sua psicoterapia a lungo termine, e non attraverso libri e articoli intelligenti. Quanti non leggono, ma l'affetto si ribalta e di nuovo ti chiedi: beh, come potrei non trattenermi di nuovo? E cosa mi è successo? E poi il senso di colpa, la vergogna e la paura che nessuno mi amerà e mi rispetterà così tanto. Correre in cerchio…
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