Sento Che?

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:48

Continuazione dei miei appunti sugli adulti cresciuti in famiglie disfunzionali.

In effetti, in una famiglia disfunzionale ci sono tante cose diverse che capitano in età adulta, ma oggi voglio parlare di pignoleria, vergogna per l'ozio e tempo dedicato a me stessa.

"Mi vergogno di te"

Per comodità di "istruzione", per essere più onesti, per sopprimere attività per cui i genitori non sono pronti o, ad esempio, per giustificare lo status di "buona madre", i sentimenti del bambino sono divisi in buoni (tranquillo, calmo) e cattivi (rumoroso, mobile), un senso del dovere è attivamente impiantato con la responsabilità per le reazioni dei genitori - "Ti sei comportato in modo disgustoso, guarda, tua madre ha avuto mal di testa da te", "Mi porterai alla tomba con il tuo comportamento", "Che peccato, cosa succederà le persone dicono?".

Una madre ansiosa sbadiglia costantemente - devi tenere il bambino impegnato con qualcosa, finché non succede qualcosa di brutto, devi controllarlo, altrimenti Dio sa cosa, devi segnalare gli errori, perché è meglio che lo dica la mamma che qualcuno fuori.

Da bambino, il figlio di una tale madre sente spesso: "Perché stai solo piagnucolando - vai almeno a quest'ora a lavare i piatti". Oppure, durante la lettura o la riproduzione di qualcosa, "Oh, non sei impegnato con nulla, devi andare al negozio". E quando dal costante controllo o dalle critiche della madre ci sono attacchi di rabbia - “Perché sei isterica? Non hai niente da fare: vai da un dottore / trovati un lavoro ".

"Mi vergogno di me stesso"

Per una donna che una volta era una bambina così, spesso tutto trema: multitasking, la capacità di tenere molte cose nel campo del suo controllo (ha iniziato a lavare, è corsa a preparare la cena, ha controllato i compiti di suo figlio con una mano, con l'altro ha fatto la lista della spesa nel negozio, in questo momento, ha iniziato a lavare i piatti e meditare se ci sarebbero stati abbastanza soldi per un nuovo letto, in quel momento mi sono ricordato che sarebbe stato bene mettere da parte un'ora e mezzo per il lavoro che ho portato a casa, e stirarmi la camicetta, altrimenti, non si sa mai, e andare in palestra, altrimenti decideranno, cos'altro …, e mamma - devi chiamare e riferire a mamma, e poi di nuovo, non si sa mai cosa…).

So che molte donne vivono in una tale multifunzionalità, a volte io stessa sono come un uomo-orchestra, e allo stesso tempo sono in grado di dividere i compiti, darmi tempo e stabilire priorità. E conosco quelli che, come uno scoiattolo in una ruota ancora e ancora, corrono fino a quando non si verifica un esaurimento nervoso, il panico, la malattia.

Le voci dei genitori nella testa non cessano per un minuto, sebbene non siano state ascoltate per molti anni, ma sono percepite come i propri pensieri, e buono, motivante, corretto, perché se ti fermi e ti rilassi, accadrà qualcosa di terribile. Anche se questo è un inganno, non puoi fermarti nemmeno quando lo vuoi davvero.

Perché devi stare da solo con te stesso, e non esiste una tale esperienza. È spaventoso, è selvaggio, è terribilmente spaventoso essere in contatto con te stesso.

Perché è proibito semplicemente ESSERE, devi fare-fare-fare qualcosa. Per coloro con cui lavoro, suona strano e stravagante quando dico "Puoi essere" in una sessione. Riesco a vedere il panico crescere - solo per esserlo? E cosa fare con questo? Dove correre? Sei sicuramente uno specialista? Posso davvero farlo? E se comincio a sentire qualcosa?

"Non mi vergogno"

Probabilmente la cosa più difficile è farlo in modo che una persona inizi a sentire. La maggior parte delle sessioni è focalizzata sul restituire sentimenti ed emozioni, sulla consapevolezza e sulla denominazione, sulle sensazioni corporee. All'inizio, questa è un'azione meccanica - "Penso, probabilmente, che questo …", il corpo viene ignorato - "non è cambiato nulla, mi siedo come prima". Ci vuole tempo, in effetti, molto tempo, ma la strada sarà dominata da chi cammina, e se una persona ha deciso di provare a fare, si verificheranno dei cambiamenti.

Ad un certo punto, la funzione di segnalazione dei sensi ritorna, i sentimenti si scongelano, sorgono domande: "i miei pugni chiusi - cosa sta succedendo?", "Tutto sembra essere in ordine, ma perché sono preoccupato? Forse ho paura? O arrabbiato?”,“Cosa posso fare ora per mantenermi?”.

Quando una persona inizia a sentire ea diventare consapevole dei suoi sentimenti, la maggior parte del percorso è stata coperta. È naturale avere paura e ansia di fronte a qualcosa di nuovo, è naturale arrabbiarsi e difendere i propri diritti quando vengono violati, è naturale piangere quando fa male, ed è naturale gioire dei propri successi e condividere le proprie felicità con gli altri. Concediti il permesso di sentire il movimento della vita e, a volte, permettiti di essere e basta.