2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Tutti commettiamo errori e sperimentiamo situazioni dopo le quali può essere molto imbarazzante. A differenza della colpa, l'esperienza della vergogna è associata non tanto a un atto quanto alla scoperta della sconfitta in esso. Con la consapevolezza dell'incongruenza dell'atto, della sua incoerenza, "Volevo aiutare, ma mi sono rivelato un incompetente", "tutti hanno visto il mio errore", "per colpa mia, altri hanno sofferto".
La vergogna si basa su un giudizio esterno e può essere sia reale che immaginario.
Secondo Erickson (Infanzia e società), il sentimento di vergogna si forma in 1-3 anni. A questa età, l'ambiente vicino dovrebbe convincere il bambino delle proprie forze e capacità, aiutarlo ad affermare la sua autonomia e fiducia.
Far vergognare un bambino oltre misura, quando si è appena alzato in piedi e inizia a conoscere la scala delle grandezze e delle forze di questo mondo, può aumentare la sua sensazione della propria insignificanza e debolezza di fronte al grande mondo (o addirittura portare a tale una reazione compensativa come causa di spudoratezza).
Crisi complicate, eventi traumatici di questo periodo, eccessiva vergogna possono formare in un bambino una sensibilità speciale alle situazioni di vergogna, da cui nessuno è bloccato nella vita adulta.
La vergogna riguarda la mancanza di supporto. Che è anche dall'esterno. E che può essere reso ad un altro attraverso accoglienza, presenza e dialogo … In modo che la figura portante dall'esterno sia interiorizzata e diventi dall'interno, e in futuro - un supporto interno.
Ciò diventa possibile nel movimento verso il dialogo empatico, quando si notano e si superano per strada le proprie difese: negazione (“non è successo niente di simile”, “non c'è da vergognarsi”, “non piangere”), disprezzo (“non vale tali esperienze", " a nessuno importa perché preoccuparsi così "), pietà (" poverina, è difficile per te "," beh, ti sei comportato come un pazzo, ma ti correggerai "), quando le opinioni valutative rimanere con voi ("penso che questa sia una sciocchezza e non c'è niente di cui vergognarsi"), e le decisioni personali ("diciamogli che…", "ci pensiamo noi…", "domani voi devo andare a scusarmi"), e rimane rispetto per una persona, accettazione, introduzione dei propri sentimenti e della propria esperienza personale nel dialogo.
Ho visto come ci hai provato
Ho avuto una storia simile, e posso immaginare come ti senti
Sento che se fossi in te, avrei fatto lo stesso
Chi prova vergogna si sente giudicato dall'esterno, come se il mondo lo guardasse e lo giudicasse. Non è pronto per essere visibile, allo stesso tempo non può far sì che il mondo non guardi. Allora l'uomo si sforza di diventare egli stesso invisibile. Spesso questo si esprime nel desiderio di "sprofondare nel terreno", di scomparire, di trasferirsi dopo quanto accaduto in un'altra casa o in un'altra città.
Per le persone con autonomia fragile, le situazioni di vergogna possono porre domande esistenziali fondamentali: ho il diritto di essere così? Perdente? Debole? fallito? Dopo cosa ho fatto? Dopo quello che non hai fatto? È un peccato essere così, e a volte è troppo imbarazzante per esserlo.
Pertanto, la vergogna è uno degli impulsi suicidi più potenti. E non può essere ignorato. Sii presente, e attraverso la sincerità e l'accettazione dell'altro, le parole giuste arriveranno da sole.
Psicologa Mila Grebenyuk
+380 063 603 22 20
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