Divieto Di Emozioni

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Abbiamo paura non solo delle nostre emozioni, ma anche delle emozioni degli altri. Non sappiamo cosa fare con loro, come affrontarli. Nessuno ci ha insegnato l'alfabetizzazione emotiva, solo l'alfabetizzazione mentale e intellettuale.

Nell'insegnarci argomenti sui logaritmi-integrali, suffissi-prefissi, formule chimiche e leggi fisiche, non ci hanno insegnato a far fronte alla rabbia o all'aggressività; non hanno detto cosa fare quando non c'è umore o quando ti sei offeso; cosa fare capita di innamorarsi… Come se fosse qualcosa di insignificante che non dobbiamo mostrare o notare.

Spesso, anche durante l'infanzia, i genitori sostengono consciamente o inconsciamente il divieto delle emozioni. Quando un bambino piange, cercano di calmarlo il più rapidamente possibile, trasferiscono tutte le sue esperienze emotive in una sfera razionale, spesso svalutandole - "Andrà tutto bene!", "Non piangere per piccole cose!", " Come puoi piangere per questo?! "," Calmati, finalmente! "," Sei troppo vecchio per piangere! "," I ragazzi non piangono! " È come se gli adulti sapessero e apprezzassero ciò di cui il bambino è emotivamente preoccupato o perché.

Nulla cambia in età adulta. Se una persona sta vivendo tristezza, tristezza, ci sforziamo di influenzarlo per fermare questa manifestazione. Al contrario, possiamo raccontare storie amare della nostra vita, volendo "spostare" una persona su un argomento diverso, calmare, misurare "chi ha più dolore". Se una persona si arrabbia, urla, difende la sua posizione in modo abbastanza direttivo - spesso puoi sentire un richiamo alla moralità: "Non ti vergogni?" eccetera.

La società e la cultura in cui viviamo e cresciamo, attraverso proverbi e detti ci dicono: "Risate senza motivo è segno di stoltezza!", "Non arrabbiarti, altrimenti il fegato scoppia!", "La gentilezza apre tutto le porte!", "Il modesto è onorato ovunque!"…

Anche la morale e la religione, a loro modo, influiscono sulla proibizione delle emozioni. Non abbiamo il diritto di arrabbiarci con gli altri, augurare il male a una persona, invidiare i successi degli altri, obiettare ai genitori, mostrare disobbedienza, soccombere alla tentazione, ecc., poiché questi sentimenti sono carichi di punizione. Come esattamente? - non si sa, ma fa decisamente paura.

Lo dimentichiamo le emozioni sono insite in noi per natura. Abbiamo bisogno di loro per sopravvivere.

Questo è uno dei meccanismi adattativi molto importanti assegnatici dall'evoluzione. Il nostro comportamento è controllato dal subconscio. Prende decisioni e le porta alla nostra coscienza. E molto spesso, soprattutto quando la situazione richiede una reazione immediata, aggirando quindi la coscienza.

Riguarda la normale reazione del corpo a un determinato fattore o situazione. E non possiamo negarli o ignorarli. Le emozioni sono inerenti alla natura, quindi siamo meglio orientati nell'ambiente esterno. Se siamo felici e soddisfatti, questo è un segnale che tutto va bene, a nostro agio e ci sforziamo di ricevere risorse da questa situazione che ci porta conforto. Se abbiamo paura, questo è un segnale che c'è un pericolo vicino a noi e dovremmo essere più cauti, vigili.

La rabbia è un segnale che il nostro corpo non è a suo agio nelle condizioni date o con questa persona, c'è un tentativo o una distruzione dei nostri confini interni. Quando siamo umiliati o offesi, la rabbia, la rabbia, il malcontento sono emozioni naturali e protettive. Se un'altra persona ci ha ferito molto, è normale provare aggressività o addirittura odio (a seconda della forza che è stata diretta contro di noi).

Una mia cliente, che è stata picchiata dal marito, parlando di lui, ha detto: “Soffro molto perché gli auguro il male e mi vergogno molto di avere cattivi pensieri su di lui. La sera non posso pregare per mio marito, e per questo è ancora più difficile per me … Dopotutto, non puoi augurare del male agli altri …”Questa storia ha altri prerequisiti più profondi, ma lo stesso voglio sottolineare solo l'aspetto della proibizione della rabbia e dell'aggressività. E ci sono molti esempi del genere.

La nostra natura è tale che non abbiamo la capacità di controllare l'emergere delle emozioni. Controlliamo la loro manifestazione esterna, riflessa dalle nostre parole, comportamento. Ma il meccanismo della loro formazione non lo è.

Le emozioni non vanno da nessuna parte. Si manifestano esternamente o rimangono internamente. Se l'insoddisfazione per una persona o una situazione non si esprime all'esterno e non si esprime, rimane dentro di noi, si accumula, cresce e provoca l'autodistruzione.

Ho incontrato più volte persone che hanno paura di mostrare la loro insoddisfazione verso altre persone, mentre sperimentano la paura del conflitto e della distruzione delle relazioni. … Noi, per così dire, viviamo in polarità: o taccio, sopporto e mi sottometto alle circostanze, oppure grido, giuro, offendo gli altri e distruggo le relazioni, generando così un senso di colpa a causa del mio comportamento …

Non tutte le situazioni sono estreme. Inoltre, la parte principale dei conflitti viene risolta solo per il fatto che le persone in modo tempestivo hanno cercato di trovare comprensione reciproca. Qui e ora, a seconda delle circostanze o della situazione specifica, e non tra 5 o 10 anni. Se accumuli rabbia in piccole porzioni, prima o poi la tua pazienza si esaurirà. E poi, nel processo di riversarsi oltre il limite, tutto e tutti saranno ricordati: risentimento, incomprensione, rabbia, invidia per quelle situazioni che un'altra persona potrebbe non ricordare - ma dopotutto, fa male e non possiamo più sopportare.. In questi casi, c'è semplicemente una reazione inadeguata a una certa situazione. Poi il rapporto si deteriora davvero.

Si scopre una specie di circolo vizioso: prima resisti, e poi, quando non sopporti, distruggi. Non ci è stato insegnato a parlare delle nostre emozioni. C'è un'illusione che l'espressione di emozioni negative comporti una punizione.

La dimostrazione delle emozioni negative è adeguata quando una persona capisce da sola cosa sta succedendo esattamente e perché sta vivendo questo o quello. E per questo le emozioni non vanno ignorate o spiazzate, ma accettate.

"Perché?" - una domanda importante per l'introspezione. Perché un'altra persona mi fa arrabbiare? Perché mi offendo quando non vengo ascoltato? Perché provo paura in presenza di una persona in particolare? Perché le persone arroganti mi infastidiscono?

Tali emozioni negative sono esperienze spiacevoli per una persona, ma, allo stesso tempo, sono la nostra parte integrante. La perdita di emozioni, la loro ignoranza, repressione, soppressione, nel complesso sono equiparate alla perdita del tuo vero io. La falsa risposta emotiva crea un bellissimo quadro per la società, la moralità, la religione, la cultura, ecc., ma allo stesso tempo ci distrugge dall'interno.

Sono d'accordo che dobbiamo controllare la manifestazione esterna delle emozioni. Tuttavia, non dovremmo proibirli a noi stessi, così come sentirci in colpa, a causa del verificarsi delle corrispondenti reazioni emotive. Va bene essere arrabbiati, insoddisfatti, tristi, invidiosi, infastiditi. Allo stesso tempo, è importante che le emozioni rimangano attaccate a situazioni specifiche o alle persone che le causano, e non siano sostituite da reazioni ad altre persone.

Le emozioni saturano e colorano la nostra vita. Ricordando gli eventi del passato, sono i momenti emotivi che vengono ricordati per primi. Senza emozioni, la nostra vita perde di significato: ci trasformiamo in robot programmati per svolgere determinate funzioni. Tutte le emozioni sono necessarie, tutte le emozioni sono importanti! Non possono essere vietati, ma, al contrario, è necessario accettare, esaminare in se stessi e controllare la loro espressione esterna.