2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
“Faccio tutto da solo. Posso, lo faccio, tiro. Non chiedo niente a nessuno.
Il compenso per la totale indipendenza è la fatica, la stanchezza, l'incapacità di fare affidamento su qualcuno diverso da te stesso.
"Sono tutto solo." Per che cosa?
Da un lato c'è l'incapacità e l'incapacità di chiedere aiuto. Sì, e lo è.
Ma d'altra parte, c'è un profondo senso del bisogno di giustificare la mia esistenza su questa terra: "Quando supero la fatica e il dolore, scavalco me stesso, faccio più forza umana, ignoro i miei desideri e bisogni, allora posso… Posso vivere."
Puoi vivere solo se sei un eroe. Per giustificare la tua vita, devi fare molto, al limite delle capacità umane, devi essere più forte, più intelligente, più veloce. E, naturalmente, se stessa. Non conta altrimenti.
Le radici di questa convinzione sono profonde nell'infanzia.
Possono essere basati su una bassa autostima. “Sei come te, non sei nessuno. Diventa più di quello che sei, e poi guadagnerai il diritto di esistere. Il diritto di essere presi in considerazione". Non riconoscimento paterno. La negligenza della mamma. Il costante bisogno di "meritare" e "giustificare".
O forse questo messaggio è stato originariamente indirizzato a mamma dai suoi genitori. E la figlia, vedendo come sua madre "tira la cinghia": lavora fino a tardi, cucina, pulisce, e poi di notte si lava, "alleva" i bambini nonostante tutto o si dà tutto il lavoro senza lasciare traccia - conclude che lei è il destino di una donna. La figlia rispetta sua madre e non vuole essere "più debole" di lei.
Il destino militare della nonna di Tolya e la "sindrome del sopravvissuto" di quella generazione. Il senso di colpa che sei sopravvissuto e vivi ora, quando molti sono morti, ti fa pagare per questa felicità. Non espirare, non rilassarsi, non gioire ancora una volta: i sopravvissuti non hanno tale diritto.
in un modo o nell'altro, ma una donna sviluppa un'immagine di un eroico destino femminile. nella versione moderna - una donna attiva, una donna disinteressata, una donna leale - una vittima. spesso uno in tre forme
Più in alto, più veloce, più forte! Gol per Gol! Tutto è sotto controllo: carriera, subordinati, famiglia. Sapere tutto e tenere tutti sotto controllo. "So meglio come dovrebbe essere, e sta a me decidere!"
Controlla ogni passo, distribuisci le responsabilità, elabora un programma di sviluppo per il tuo uomo e guidalo con insistenza (e poi chiediti come è andato a un altro "allenatore").
Renditi il capo della famiglia. Diventa un genitore per i tuoi genitori e una madre per i tuoi fratelli e sorelle. Prendi il posto del "senior" di tutta la famiglia. Paga e fornisci, controlla e domanda. Prendi tutto il potere nelle tue mani.
Oh, questa sensazione inebriante di potenza e forza indivise! Bene, finalmente posso fare qualsiasi cosa!
E dipendono tutti da me!
Renditi importante, insostituibile, necessario. Puoi completamente diseccitare una persona in modo che non possa camminare senza di te. Ma essere necessari non è l'equivalente dell'amore.
“Se sono necessario, necessario, non possono farcela senza di me, dipendono da me, allora sono riconosciuto… necessario. Amato…”. È l'amore e il riconoscimento che le figlie forti cercano.
Per salvare tutti intorno: colleghi al lavoro, non di turno e che lavorano per tre; le loro famiglie, facendo inosservati per loro ciò che possono fare con successo da soli; i loro parenti, decidendo cosa sarà meglio per loro e soffocandoli con le loro cure; migliore amica, organizzando il suo destino; un marito alcolizzato della sua vita…
Oh, questo è l'inebriante sentimento del sacrificio, il potere di una buona fata e il risentimento di un genio non riconosciuto! E tutto questo è lì))
“Lavare il pavimento di notte quando tutta la famiglia dorme; tirare le borse dal negozio quando un marito e un figlio adulto guardano tranquillamente la TV a casa; inizia a incollare la carta da parati, nessuno, senza attirare … prima. Lavare i piatti in modo dimostrativo all'una di notte o pagare tranquillamente il prestito di un marito.
Dolce senso di sacrificio!
Sfregandosi le mani per mostrare il conto Come altro?
Tutto ha un secondo lato. Il sacrificio richiede la resa dei conti. Soffoca di risentimento per il mancato riconoscimento dei suoi meriti. “Non mi apprezzano, non mi rispettano. Non vedono quanto sto facendo per loro . Non per loro, ma per loro. Non è necessario fare delle persone disabili o considerarle come tali. Affronta senza di te.
“Ma se possono farcela senza di me, allora perché ho bisogno di me? E qualcuno ha bisogno di me?"
Hai bisogno di te stesso? Oppure sei “uno zero, che solo con qualcuno diventa un numero degno, e da solo sei solo zero senza bastone? "(V. Moskalenko" Dipendenza: una malattia familiare. ")
Per rinunciare al ruolo di vittima e soccorritore, bisogna rinunciare al potere. Salvataggio significa che le persone nelle vicinanze sono deboli, non possono farcela senza di te, non hanno il proprio cervello.
È facile diventare disabili accanto al bagnino. Non c'è da stupirsi che questo sia il ruolo originale delle mogli degli alcolizzati e delle madri dei tossicodipendenti.
Trasferendo la responsabilità alla persona stessa, la riconosci come un tuo pari. Non più stupido o più debole.
La psicologia della vittima da "muva tranquilla" si manifesta in molti modi. Questo è un certo stereotipo di comportamento che divide gli altri in "soccorritori" e "aggressori". "Buono e gentile" e "cattivo e cattivo". I "buoni e gentili" diventano "soccorritori" e sono guidati dal senso di colpa. In questo modo, la vittima soddisfa i suoi bisogni. Non potendo fare diversamente, è così che ottiene ciò di cui ha bisogno.
… Ospedale dei bambini. Lunga fila di mamme e bambini dal dottore. Tutti sono registrati per un po'. 21° secolo dopo tutto. Ma i bambini non obbediscono ai coupon: qualcuno è in ritardo e la coda si è spostata. Le 10, e quelli che alle 9:15 e alle 9:30 potevano solo salire, e anche il dottore uscì per mezz'ora alla testa. La mamma, che ha tempo per 10, dichiara pubblicamente che ora è il suo momento, è qui da molto tempo e quelli che vanno ora andranno nel suo tempo. È estremamente indignata. Scuotendo il bambino tra le braccia, la donna si allontana dalla porta dell'ufficio e si siede con sguardo offeso nell'angolo più lontano del corridoio. Questo è il messaggio al mondo. È stato ascoltato e preso in considerazione. Ma scegliendo tra la propria convenienza e la comodità di un altro, le donne che venivano con i bambini sceglievano la propria.
Per questa giovane donna si trattava, a quanto pare, di un modo abituale di “fare appello alla coscienza” di chi la circondava per suscitare i loro sensi di colpa. E poi faranno ciò di cui ha bisogno. Questa volta non ha funzionato.
A quanto pare c'è molto da imparare.
Ad esempio, sii chiaro sulle tue intenzioni e difendi i tuoi interessi. Abbi cura di te e non aspettare che lo faccia qualcun altro. Nel caso della clinica, potrebbe essere la frase: “Le 10 sono le mie ore. Sto venendo ora. E questo è tutto.
È importante imparare messaggi chiari. Comunicazione onesta e diretta degli adulti.
Le "vittime" di tutti intorno sono divise in buone e cattive. I "buoni" di solito li "salvano" e i "cattivi" "offedono" e "fanno ogni sorta di cose cattive". Uscire dalla posizione di vittima significa smettere di dividere il mondo in buoni e cattivi, ma imparare a dire chiaramente ciò di cui hai bisogno.
e chiedi. chiedere aiuto. direttamente. non in modo manipolativo, buttando via ciò che è necessario, ma onestamente. è difficile, lo capisco. per questo è necessario rimuovere l'aureola dalla testa e diventare solo una persona con il proprio bisogno
Ammetti la tua debolezza. E diventa solo un uomo. Non un eroe, non un santo, ma solo una persona con i propri desideri, bisogni, limiti delle proprie capacità, con la propria convenienza o non convenienza a fare qualcosa.
Cosa vale la pena fare?
Porsi domande più spesso:
Mi sto comportando come una vittima?
Non sto facendo di più delle mie forze, aspettando che qualcun altro venga a prendersi cura di me, a "salvarmi"?
Sto dicendo chiaramente di cosa ho bisogno?
posso chiedere?
Sto cercando di disabilitare i miei cari? Condivisione impercettibile per i bambini di ciò che possono fare da soli. Svalutando le loro capacità personali e impedendo loro di crescere?
Sto rendendo il mio partner un invalido debole, incapace di decidere autonomamente di cosa ha bisogno e di assumersi la responsabilità della sua vita?
Sto diventando una mamma per i miei genitori? Non mi sto impegnando molto, abituandomi al ruolo di mia nonna e assumendomi la responsabilità di tutta la famiglia? Questo è il mio posto?
impara a distribuire le forze e a pianificare il tuo tempo, a condividere le responsabilità, da qualche parte dove chiedere aiuto e da qualche parte per delineare i tuoi confini e pagare per la decisione di non ritirarti da essi
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