2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Nessuno dei miei uomini ha accettato e non accetta la mia debolezza. Non ne ha bisogno. Ha scelto me, e io lui, da una posizione forte. Dove trasmetto il mio meccanismo di difesa della sopravvivenza: posso farcela da solo, non ho bisogno di aiuto, sono autosufficiente, indipendente, forte e posso fare tutto da solo.
Avevo bisogno di essere forte per sopravvivere. Sono abituato a combattere, resistere, non arrendermi, non stare fermo. Decidi, lavora, fai, continua a sopravvivere.
Molte persone nel mio ambiente - amici, familiari, uomini o semplicemente conoscenti - mi vedono proprio così. Questo è il mio meccanismo di difesa. Questo è qualcosa che molte volte mi ha aiutato a non mollare e ad andare avanti.
In precedenza, nessuno mi aveva mai accettato o visto nella vulnerabilità. Quando sono debole e piango. Quando mi sento male e ferito. Dopotutto, anche questi sentimenti, potevo mascherare magnificamente ed esternare una parte del male o dell'irritazione. Per proteggere la tua impotenza. La mia rabbia ha generato la stessa rabbia e alienazione in risposta.
Alcuni hanno cercato di non notare i miei sentimenti, mi hanno rapidamente calmato. Tipo, questa è una sciocchezza, perché sei qui diverso. Svalutato o addirittura rimproverato: rimettiti in sesto; basta piangere; Va tutto bene; non c'è motivo di frustrazione; tu stesso sei da biasimare.
Ricordo che la debolezza è un male. Potrebbero colpirmi più forte lì o addirittura rifiutarmi. E ho pianto da solo o tra me e me in modo che nessuno potesse vedere. Una strana voce risuonò nella mia testa: riprenditi.
Nessuno dei miei uomini ha accettato e non accetta la mia debolezza. Non ne ha bisogno. Ha scelto me, e io lui, da una posizione forte. Dove trasmetto il mio meccanismo di difesa della sopravvivenza: posso farcela da solo, non ho bisogno di aiuto, sono autosufficiente, indipendente, forte e posso fare tutto da solo.
Genitori e amici si perdono se inizio a piangere o condivido le mie debolezze. Non sanno cosa fare, sono scoraggiati, perché anche se piango, allora è un bel disastro. E non possono fare nulla per aiutare e sostenere.
Perché non sono stato accolto nella vulnerabilità e accettato, ma anzi respinto. È qui che mi sono fatto male. Per evitare il dolore, devo essere forte, nessuno ha bisogno del mio moccio. Piangere non mi aiuterà in alcun modo, solo le mie mani cadranno. Ho rifiutato me stesso e non ho accettato debole. Evitava e si proteggeva da se stessa.
Diversi anni fa sono entrato nella Gestalt Therapist Society e ho iniziato a frequentare la terapia personale. Per me tante cose nella vita sono diventate una scoperta. Compreso il fatto che l'unico che mi ha accettato così come sono: nella vulnerabilità, nella debolezza, con le lacrime è il mio terapeuta.
Mi vergognavo di piangere davanti a qualcuno, mi sono trattenuto. Si difendeva, raccontava storie, solo per non toccare i sentimenti. Ma quando è successo, nessuno ha svalutato le mie lacrime, non ha detto: riprenditi, c'è qualcosa che non va nella tua faccia. Così ho avuto l'esperienza di accettarmi in diversi stati e sentimenti. Le mie vecchie convinzioni che dovevo essere sempre solo forte stavano crollando.
Piangere da soli o, al contrario, essere coperti di scudi da una forza esterna è bene, questo mi è familiare. Ma come dannazione è diventato più facile nell'accettazione e nel sostegno quando qualcuno accanto a te condivide la tua impotenza, indifesa e lacrime.
Mi ci è voluto abbastanza tempo per essere esposto a questa vulnerabilità. Consenti a te stesso di non essere protetto intorno al terapeuta e da solo. Accetta te stesso.
Ora la mia debolezza è la mia forza. Tristezza, tristezza, desiderio, impotenza, impotenza, esaurimento, debolezza e vivere questi sentimenti con l'aiuto delle lacrime accanto a qualcuno è liberazione. Un'ondata di energia, che viene sostituita da una nuova energia e risorsa vivente.
La mia vulnerabilità è dove lavoro come terapeuta. Con l'aiuto del mio dolore, sofferenza, sentimenti esistenziali profondi, impotenza, lacrime, posso incontrare i clienti e aiutarli ad affrontare le loro situazioni traumatiche. Sostieni e condividi i loro sentimenti.
A volte, purtroppo, solo il terapeuta può essere l'unica persona che ti accetta comunque. Forti, deboli, arrabbiati, vulnerabili, nel dolore e nella sofferenza o nella gioia. Questo è molto prezioso. Ottieni questa esperienza e poi puoi imparare ad accettarti di più nella tua differenza. Diventa più stabile e armonioso.
Non scegliamo genitori e parenti. Scegliamo amici e persone care, ma non possiamo cambiare e pretendere da loro ciò di cui abbiamo bisogno.
Ma possiamo benissimo scegliere lo psicoterapeuta giusto in grado di soddisfare i nostri bisogni e il nostro supporto di base.
Ci prendiamo cura della nostra salute, mangiamo cibi sani, miglioriamo il nostro corpo, nutriamo il cervello con nuove informazioni, acquisiamo nuove conoscenze.
Ma perché spesso ignoriamo la cosa più importante che abbiamo: la salute mentale?
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La Tua Forza è Nella Debolezza
Sì, dici, lo so. Marx diceva anche che "la forza di una donna sta nella sua debolezza". Ricordo anche io. Secondo me, si tratta di vivere con la debolezza e usarla per controllare e manipolare gli altri. E anche quella debolezza ha bisogno di essere protetta ed elevata, e non del tutto per liberarsene.
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C'è un detto "il teatro inizia con una gruccia". Una squadra buona e forte può essere creata solo attraverso la giusta selezione. E il secondo punto di questo detto è che l'efficacia delle persone dipende dal tipo di attività che svolgono.
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Considera una situazione in cui vuoi fare qualcosa, lo vuoi davvero, ma non ne hai la forza. Non c'è forza fisica, ti sdrai e ti sdrai. E voglio davvero fare qualcosa di estremamente per te, ma non puoi. Beh, non puoi, tutto qui. Se questo ti accade, ora ti dirò come puoi uscirne ugualmente.