Protezione Affidabile Contro Le Parole Offensive: Otto Modi Per Mantenere La Fiducia In Se Stessi

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Protezione Affidabile Contro Le Parole Offensive: Otto Modi Per Mantenere La Fiducia In Se Stessi
Anonim

Parole offensive ci aspettano ogni giorno - spesso quando siamo meno preparati per questo: sulla strada nelle ore di punta, quando le peggiori qualità appaiono nelle persone; in fila quando non abbiamo più pazienza; al lavoro e al tavolo festivo, dove le persone considerano la maleducazione quasi lecita.

Gli attacchi critici sono così vari che sfidano la classificazione. Ci sono iniezioni "leggere", quotidiane ("beh, finalmente!"), E quelle in cui gli occhi si oscurano per il risentimento ("Vedo che sei impegnato a fare ciò che sai fare meglio - stai mangiando di nuovo").

A volte le parole tradiscono solo l'insensibilità. Raccogliendo il coraggio, il figlio disse a sua madre che sua moglie lo aveva lasciato, e in risposta sentì: "Le ci è voluto molto tempo per prepararsi".

Si crede che in una famiglia ci si possa nascondere dal mondo. Ma in effetti, i parenti si dicono cose che non direbbero mai a uno sconosciuto, aggiungendo spesso alla scusa: "Sai, lo dico perché ti amo".

Una donna ricorda come un giorno, quando aveva 12 anni, si fermò davanti a uno specchio e sua madre improvvisamente disse: “Non preoccuparti, cara. Se il naso cresce ancora, sarà possibile fare un'operazione . Fino a quel giorno, alla ragazza non era mai venuto in mente di non avere un naso perfetto.

Particolarmente "buoni" sono gli insulti velati, che vengono chiamati "critiche costruttive", sebbene non abbiano nulla a che fare con esso. Sono facilmente riconoscibili da frasi di accompagnamento come "Spero di poter parlare francamente con te" o "Te lo sto dicendo a tuo vantaggio". Si scopre che dovresti quasi ammirare la sincerità del critico e apprezzare la sua cura, mentre difficilmente rinsavisci dopo essere stato colpito da un respiro.

È facile trovarsi in un circolo vizioso di pugni e contrattacchi quando ci si difende dagli insulti. Fortunatamente, ci sono modi per respingere un aggressore senza perdere la tua dignità. La prossima volta che vieni criticato, prova questi suggerimenti.

1. Cerca di capire

Coloro che criticano gli altri sono spesso pieni di risentimento. Se non riesci a capire cosa infastidisce veramente la persona che ti offende, chiediglielo. Ricorda, il risentimento non è sempre per te personalmente. Dai un'occhiata alla situazione dall'esterno e cerca il motivo.

La cameriera è scortese con te non perché non le piacessi in qualche modo - solo il giorno prima di essere abbandonata dalla sua amata. L'autista ti "taglia" non vuole infastidirti - si affretta dal bambino malato. Passalo avanti, sostienilo. Cercando di capire coloro le cui parole ti feriscono, sopporterai più facilmente il risentimento.

2. Analizza ciò che è stato detto

Nel suo libro, The Subtle Art of Verbal Self-Defense, Suzette Hayden Elgin suggerisce di scomporre un commento che ti ha offeso e di rispondere a un rimprovero inespresso senza farti vittima. Ad esempio, dopo aver sentito "se mi amassi, avresti perso peso", puoi rispondere in questo modo: "Da quanto tempo hai deciso che non ti amo?"

3. Girati per affrontare l'aggressore

Resistere agli insulti non è facile. In particolare, l'immediatezza aiuta. Rimuovere la carica negativa, ad esempio, chiedendo: "Perché hai bisogno di offendermi?" o "Capisci come possono essere percepite tali parole?"

Puoi anche chiedere alla persona di chiarire il significato del commento: "Cosa intendi?" o "Voglio controllare se ho capito bene?" Non appena il tuo critico sente che il suo gioco è risolto, ti lascerà in pace. Dopotutto, quando vieni colto in flagrante, è molto imbarazzante.

4. Usa l'umorismo

Un giorno la mia amica ha dovuto sentire: “Questa è la tua nuova gonna? Secondo me le sedie sono tappezzate con tale tessuto”. Non è stata sorpresa e ha risposto: "Bene, siediti sulle mie ginocchia".

La madre di mia conoscenza è stata zelante per la pulizia della casa per tutta la vita. Un giorno ha trovato la ragnatela di sua figlia e ha chiesto: "Cos'è questo?" "Sto conducendo un esperimento scientifico", ribatté sua figlia. La migliore arma contro le critiche offensive è la risata. Una risposta spiritosa ti aiuterà ad affrontare quasi tutti gli aggressori.

5. Trova un segno convenzionale

Una donna mi ha detto che suo marito l'ha sicuramente criticata in pubblico. Poi iniziò a portare con sé un piccolo asciugamano e ogni volta che suo marito le diceva qualcosa di offensivo, si copriva la testa con un asciugamano. Si vergognava così tanto che si era sbarazzato della sua cattiva abitudine.

6. Non preoccuparti

D'accordo con tutto. Se tua moglie dice: "Mi sembra che hai messo su dieci chilogrammi, cara", rispondi: "Dodici, per l'esattezza". Se non si tira indietro: "Allora cosa farai con il peso in eccesso?" - prova questo: “Niente, probabilmente. Sarò solo un uomo grasso per un po'". Un'osservazione offensiva è tanto forte quanto la autorizzi tu stesso. Accettando la critica, disarma il critico.

7. Ignora l'iniezione

Ascolta il commento, dì a te stesso che è nel posto sbagliato e dimentica. Perdonare è una delle capacità più importanti che ci aiutano a vivere e che possiamo sviluppare in noi stessi.

Se non sei ancora pronto a perdonare, chiarisci all'oratore che la sua osservazione è stata ascoltata, ma non ci sarà risposta. La prossima volta che fai un jab, pulisci una macchia immaginaria dalla maglietta. Quando chi ti ha ferito ti chiede cosa stai facendo, rispondi: "Mi è sembrato che qualcosa mi abbia colpito, ma probabilmente mi sono sbagliato".

Quando l'aggressore sa che lo sai anche tu, diventa molto più attento. Oppure fai finta di non essere interessato. Sbadigliare, sbadigliare e voltarsi, come per dire: "Chi se ne frega?" Le persone odiano essere considerate noiose.

8. Aggiungi il 10 percento

Non sarai mai in grado di proteggerti completamente da commenti offensivi. Cerca di percepirne alcuni come irritazioni naturali che capitano a tutti. La maggior parte di noi cerca di non offendere gli altri, ma a volte commettiamo errori. Quindi difenditi quando pensi che sia necessario, ma considera anche la regola del 10%:

- nel 10 percento dei casi, risulta che la cosa che hai comprato in un altro posto è più economica.

- nel 10% dei casi, la cosa che hai prestato a qualcuno ti viene restituita danneggiata.

- Il 10 percento delle volte, anche il tuo migliore amico può dire qualcosa senza pensare e poi pentirsene.

In altre parole, rendi la tua pelle più spessa. Di solito è più facile presumere che le persone stiano cercando di fare del loro meglio, e molti semplicemente non si rendono conto di come il loro comportamento influenzi gli altri.

Difendere costantemente, dimostrare il tuo caso e controllare la situazione è troppo costoso. Cerca di perdonare e in cambio otterrai molto meno risentimento e problemi rispetto al proverbiale 10 percento.

Quando una persona insultava Buddha, diceva: "Figlio mio, se qualcuno si rifiuta di accettare un dono, a chi appartiene?" "A chi dà", rispose la persona. “Quindi”, continuò il Buddha, “mi rifiuto di accettare le tue parole offensive

Il mondo è pieno di persone che umiliano gli altri per affermarsi. Non accettare gli insulti anche quando ne vengono inondati come doni d'amore. Non prestando loro attenzione, rilascerai la tensione, rafforzerai le tue relazioni con gli altri e renderai la tua vita più gioiosa.

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