2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Oggi voglio parlarvi di risposte reattive e proattive.
Perché post inutili, immagini e brevi testi con contenuti di bassa qualità sono sempre popolari e hanno migliaia di like?
Perché i canali di Telegram con "Citazioni di persone fantastiche" e motivi hanno più iscritti?
Perché non hai bisogno di pensare alle informazioni che hai letto. In linea di principio, non puoi leggerlo affatto. Non c'è bisogno di valutare, comprendere. C'è solo una reazione primaria: queste sono emozioni a breve termine. Comportamento reattivo.
Ogni giorno abbiamo un gran numero di eventi. Il flusso di informazioni, sia negative che positive. Ogni pensiero forma una reazione ed un'emozione biochimica. Qualcuno si arrabbia, qualcuno si arrabbia, qualcuno incolpa l'altro e qualcuno prende le informazioni e le considera a proprio vantaggio… Comportamento proattivo.
Consumando tonnellate di contenuti non informativi, cerchiamo di tenerci aggiornati su tutti gli eventi. È coinvolta solo la memoria a breve termine, che funziona per 72 ore e viene cancellata dal flusso successivo di informazioni non necessarie. Un'immagine viene sostituita dall'altra. Segue breve testo. Ci nutriamo di reazioni - emozioni da loro. Meglio di tutti, quelli positivi, perché c'è abbastanza negatività nel mondo!
Smettiamo di immaginare e di immaginare, ci è già stato mostrato tutto.
Non includiamo l'analisi delle informazioni, la deliberazione e il pensiero critico.
Se stai pensando a un testo o un libro complesso, analizzare ciò che leggi è già un compito difficile. Ma d'altra parte, con l'aiuto della comprensione delle informazioni, siamo in grado di introdurre in noi stessi ciò che abbiamo letto come conoscenza che possiamo applicare ulteriormente.
Il futuro appartiene alle persone che pensano.
Hai bisogno di sviluppare e dare calci al tuo cervello. Riflettere. Ti fanno leggere libri, articoli difficili. Prenditi un'ora di tempo libero dopo la lettura per analizzare e comprendere le informazioni. Nessun gadget in mano. Analizza e scrivi i tuoi risultati. In che modo queste informazioni possono essere utili a me e ad altri. Meglio ancora, allora condividi con gli amici e discuti insieme le conoscenze acquisite. (Che è quello che sto facendo ora quando scrivo questo testo). Sposta tutto nella memoria a lungo termine, mettilo in pratica. Lascia che ci voglia tempo e fatica. Credimi, il tempo sprecato con i Mi piace non può essere paragonato a questo.
Pensiamo che più informazioni consumiamo, più diventiamo intelligenti. Funziona esattamente al contrario. Diventiamo più noiosi guardando come Tanya è andata a riposare in Italia e si è comprata nuove scarpe da ginnastica. E non c'è niente da dire agli altri.
Tornerò sugli esempi di comportamento umano reattivo e proattivo sopra menzionati. Cercherò di spiegare perché analizzare, e non solo consumare, le emozioni.
Comportamento reattivo - come un impulso, accade in modo rapido e impercettibile per noi. Reazione sulla macchina, senza comprensione e valutazione. Per informazioni, foto. Nessun costo energetico. Emozione. Ci sono molte emozioni, ma non ci sono azioni che cambieranno qualcosa.
Ad esempio: fluttuazioni del tasso di cambio del dollaro, condizioni meteorologiche che ci riguardano, ma non possiamo cambiarlo. La prima reazione è che mi arrabbio e il mio umore si deteriora, perché è nuvoloso e piove.
Oppure, sono contento perché è uscito il sole.
Una foto di un bellissimo oceano - teploooo.
Aiuta Sasha con l'operazione - cazzo, povero bambino, e così via.
Risposta proattiva - Posso prendermi del tempo per pensare a cosa è stato detto, ricevuto, cosa è successo. Ho il diritto di reagire come voglio.
Questo è il risultato del mio pensiero e della mia scelta individuale.
Controllando consapevolmente la mia reazione.
Quando do per scontato quello che è successo e mi chiedo, cosa posso fare o cambiare al riguardo?
Ad esempio: è nuvoloso e piove, non posso influire in alcun modo su questo. Ma posso trascorrere il mio rituale mattutino con musica cool, indossare l'abito più bello e luminoso ed uscire in strada sorridendo a tutti.
Oppure, il mio lavoro sedentario non mi si addice affatto. Posso arrabbiarmi con me stesso, il cibo che ho scelto, il lavoro, la mancanza di tempo. Arrabbiarsi.
Ma posso ammettere questo fatto: beh, sì, mi siedo molto. Sì, non mangio bene. Sì, non mi muovo affatto. E scrivi il prossimo piano d'azione, quanto e a che ora correre. Iscriviti allo yoga. Analizza la tua dieta e cambiala.
Foto di Bali - fantastico, vado a vedere i biglietti dell'aereo e quanto costa l'alloggio.
Naturalmente, siamo tutti persone viventi, non robot, e abbiamo un comportamento reattivo. Risposta emotiva. Ma nelle emozioni puoi rimanere bloccato e questo non ti consente di andare avanti e svilupparti.
Il pensiero e il comportamento proattivi portano al cambiamento. Anche se nella tua vita è successo un asino completo, le emozioni associate a questo sono normali. Quindi una buona domanda da porsi è come posso sfruttare questa situazione a mio vantaggio? Quali azioni devo intraprendere per cambiare la situazione?
Pensa prima di essere bannato.
La reattività implica anche impotenza e negatività. (Ciao a chi guarda la TV, legge il telegiornale del mattino). Su Internet, abbiamo accesso istantaneo alle informazioni sugli eventi di tutto il mondo. Guerre, eruzioni vulcaniche, omicidi e cataclismi. Paura, ansia, panico, aggressività, rabbia sono le reazioni primarie da sovraccarico emotivo. Non è in nostro potere cambiare qualcosa in questo mondo. Il negativo è schiacciante. Ti senti impotente?
Le persone reattive sono guidate da sentimenti, circostanze, condizioni, ambiente. Dipendere dal comportamento degli altri, lasciandosi controllare. Schiavitù mentale, in cui una persona consuma solo ciò che il mondo gli offre. Pensa con i pensieri degli altri. Vuole soddisfare i desideri degli altri e si batte per il sogno di qualcun altro. Vive la vita di qualcun altro non solo sui social network, ma anche nella realtà
La proattività implica la costruttività, l'analisi della situazione e la scelta dell'atteggiamento nei suoi confronti. Capire quali azioni puoi intraprendere o provare a intraprendere per apportare un cambiamento. Gestire le tue emozioni.
È quasi impossibile controllare le circostanze, puoi solo controllare te stesso
Le persone proattive sanno chi sono, i loro valori e convinzioni. Pertanto, sono in grado di scegliere le proprie reazioni e azioni in base a valori interni.
Cerca di osservare quale modello di comportamento è inerente a te.
Può essere cambiato. Come un muscolo che può essere pompato. Un'abilità da allenare.
Il comportamento proattivo può essere promosso in ogni persona.
Studia te stesso. Di cosa sei capace. Cosa vuoi esattamente.
Per utilizzare un comportamento proattivo nella tua vita, devi prima renderti conto che ce n'è uno reattivo e capire la differenza tra loro.
Inizia a monitorare come reagisci a una situazione improvvisa.
Se la tua reazione è un'emozione che non è seguita da un'azione e quella reazione non ti aiuta, quello è un comportamento reattivo.
Allora poniti la domanda, cosa mi offre questa situazione, quali opportunità? Cosa posso fare per cambiarlo?
Il comportamento proattivo è la gestione consapevole della tua reazione agli eventi e a te stesso. Inizi a vedere più possibilità in diverse situazioni. Impara ad affrontarli, ottenendo emozioni positive. Diventa più efficiente nella tua vita
Bene, capisci cosa deve essere fatto, giusto? Domani vengo a controllare.
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