2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Reagiamo con emozioni a tutto ciò che ci accade. L'emozione stessa è il primo rapido indicatore di qualsiasi impatto, segnalando qualcosa di buono o cattivo.
Sembrerebbe che tutto sia facile e semplice. Ci concentriamo sulle emozioni e non pensiamo a nulla. Tuttavia, dove è semplice, c'è anche difficile.
Tutte le persone sono emotive. Differiamo l'uno dall'altro nel grado di manifestazione di uno stato emotivo e in ciò a cui reagiamo con questa o quell'emozione. Naturalmente, una persona più impulsiva mostrerà gioia o tristezza in modo più vivido di una persona meno impulsiva. Allo stesso tempo, sia l'uno che l'altro provano le stesse emozioni.
Voglio concentrarmi sulla natura soggettiva delle emozioni. Di cosa sto parlando? Come ho scritto prima, l'emozione è una reazione. Reazione ad azioni, parole, pensieri, visti, letti. Lo stesso evento, film, frase può evocare emozioni diverse in due o tre persone.
Ad esempio (caso da pratica con il permesso del cliente), un ragazzo, durante la discussione, ha detto alla ragazza: “sei troppo ricettiva, non puoi farlo”. Si arrabbiò e prese una posizione difensiva sotto forma di attacco. Cominciò a litigare con lui. L'emozione della rabbia è una reazione alle parole. Tuttavia, il suo ragazzo o qualche altra ragazza percepisce queste parole in un modo completamente diverso. Le ho chiesto come si è sentita quando ha sentito questa frase; cosa significava per lei. In risposta, ha iniziato a dire tutto ciò che i suoi parenti e amici le hanno espresso; che lei non è così e ha bisogno di cambiare.
La nostra esperienza di vita stabilisce certi atteggiamenti nel subconscio. La psiche forma alcuni meccanismi protettivi che si attivano al momento del pericolo. Naturalmente, poiché l'esperienza è personale, i momenti di pericolo vengono interpretati in modo molto soggettivo. Pertanto, è molto difficile per le persone prevedere le reazioni reciproche. Tuttavia, possiamo condividere i nostri sentimenti con i nostri cari. E qui cadiamo in una piccola trappola per noi stessi. Ci sembra che dopo aver detto agli altri il motivo della propria reazione, non parleranno e non faranno parole e azioni offensive. E continuano, ed è difficile per noi con questo.
Qual è la trappola? - spostiamo le responsabilità. Le nostre emozioni, sentimenti e sensazioni sono le nostre reazioni e dobbiamo imparare ad affrontarle da soli. Se condividiamo le nostre esperienze con gli altri, li invitiamo a scegliere se possono aiutarci. Non sempre le persone vicine sono in grado di sostenerci nelle nostre emozioni. Hanno anche una reazione. È molto bello raggiungere un tale livello di sensibilità reciproca in modo da poter far fronte alle proprie reazioni analizzando rapidamente ciò che sta accadendo con l'interlocutore. È un'esperienza di relazione, comprensione e accettazione. E questo non è un processo rapido.
Quindi, apprendiamo quanto segue:
smettiamo di aspettarci dagli altri la reazione alle nostre emozioni e sentimenti che desideriamo
analizziamo le ragioni della nostra reazione
ci assumiamo la responsabilità delle nostre emozioni il più possibile
E ricorda, non possiamo vietare a una persona di provare e provare questa o quell'emozione. Abbiamo il diritto di chiedere alle persone a noi care di non parlarne. Siamo anche in grado di aiutare i propri cari nelle loro esperienze correggendo il loro comportamento.
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