2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
COSA TI IMPEDISCE DI ANDARE IN TERAPIA?
Sarai sedotto
finché non vorrai arrenderti
e diventa te stesso.
Perle Fritz
Nonostante negli ultimi tempi le persone abbiano iniziato sempre più a ricorrere all'aiuto psicologico, rivolgersi a uno psicologo/psicoterapeuta per molti è ancora una decisione difficile, causando molta tensione e resistenza nelle persone con problemi psicologici.
Cosa impedisce più spesso a una persona con problemi psicologici di visitare uno psicologo?
Ognuno, ovviamente, ha le sue barriere individuali che non consentono di varcare la soglia dello studio di uno psicologo, ma se le generalizziamo, otterremo un cocktail di paura, vergogna e mancanza di consapevolezza, da cui nascono alcuni negativi. atteggiamenti verso la terapia
Ecco i più popolari:
- Mi verrà diagnosticato lì;
- sarò valutato, insegnato a vivere;
- Il mio problema sarà unico e irrisolvibile:
- imparo qualcosa di terribile, spiacevole, vergognoso su me stesso;
In breve in ordine:
1. Nessuno ti diagnosticherà. Uno psicologo, credetemi, semplicemente non ha bisogno di lui. La diagnosi è necessaria per il medico per curare la malattia. Lo psicologo, invece, cercherà con te di capire le cause del tuo problema, considerandolo come il risultato della tua esperienza individuale, unica, di interazione con il mondo e le persone che sono significative per te. E l'esperienza non è necessaria per guarire. Può essere realizzato, rivisto, rivissuto, ricostruito. E puoi fare nuove esperienze accompagnati da uno psicologo.
2. La tua vita ei tuoi modi di interagire con il mondo sono una tua scelta e non sono soggetti alla valutazione di nessuno, anche se questo qualcuno per te è una persona molto intelligente e autorevole. Nessuno ha il diritto di insegnarti la vita e di importi la sua visione del mondo. Se non ti piacciono o causano difficoltà, inconvenienti, danno poco piacere, gioia, allora nella psicoterapia puoi indagare qual è la ragione di ciò e cosa può essere cambiato qui.
3. Molto spesso le persone sono caratterizzate da problemi psicologici simili: incapacità di godersi la vita, problemi nelle relazioni, sentimenti di solitudine, problemi con sentimenti di intimità, perdita di significato nella vita, insicurezza, bassa autostima … Questi e altri problemi psicologici possono e possono essere risolti attraverso la terapia…
4. Conosci da molto tempo tutto ciò che è terribile, spiacevole, vergognoso di te stesso. Le persone "buone" una volta ti hanno parlato di questo. E questa "conoscenza" non ha reso la tua vita più gioiosa e più felice. Nel processo di terapia, tu, insieme al tuo psicologo, dovrai riconsiderare le tue opinioni sulle parti inaccettabili, vergognose, rifiutate di te stesso, cambiare il tuo atteggiamento nei confronti delle tue qualità "negative", scoprire in esse una risorsa nascosta, potenziale, accettare li nella tua identità-io e diventi più olistico, armonioso, stabile.
Di norma, tutte queste e forse alcune delle tue altre paure scompariranno già al primo incontro con uno psicologo/psicoterapeuta. E davanti a te ci saranno incredibili incontri con un nuovo sé, un nuovo altro, un nuovo mondo che la psicoterapia ti regalerà.
Amare se stessi!
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