Andare O Non Andare Da Uno Psicologo?

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:48

Se non sei mai stato da uno psicologo e hai il desiderio di rivolgerti a lui, o anche solo un pensiero su questo argomento, ma esiti o ritardi l'inizio delle azioni, allora forse hai bisogno di scoprire cosa ti sta succedendo e cosa accadrà se decidi e fai il primo passo.

Una guida ai sensi

I sentimenti possono essere sia una scusa che un fattore di complicazione nella visita da uno psicologo. Potrebbero essere troppi per capirli da soli. O possono essere poco chiari, o possono sembrare che non lo siano. In un modo o nell'altro, non tutti sono in grado di incontrarli. Inoltre, molti li evitano, li spostano, li sostituiscono con quelli falsi, li sopprimono, invece di permettersi di viverli. E allora i sentimenti, rimanendo fuori contatto con la coscienza, si trasformano in un residuo, un carico, un fardello, e corporalmente si possono avvertire come dolore, insensibilità, ansia, disagio, desiderio di essere liberi, di essere sollevati.

Se si provano sentimenti forti, può essere difficile prendere una decisione intelligente sulla ricerca di aiuto da uno specialista. Anche se spesso - questo è esattamente il caso in cui aiuterebbe a uscire dall'attuale stato emotivo nel modo più sicuro possibile e gli insegnerà ad affrontarli con competenza in futuro.

I sentimenti sono spesso negativi: rabbia, sfiducia, negativismo, pessimismo, ecc., e possono essere diretti sia a qualcuno dall'esterno che a se stessi. Puoi essere irritato dal tuo vicino dall'alto o dalla tua stessa impotenza. Ma qualunque cosa tu dica, e questi sentimenti possono diventare il motore verso un obiettivo positivo. La cosa principale da ricordare è che i sentimenti negativi sono solo una parte dell'intero spettro emotivo inerente a tutti.

Per quanto riguarda gli stati di dubbio, indecisione, ansia, impotenza per la necessità di fare qualcosa nell'ambito del lavoro terapeutico, gli psicologi chiamano resistenza e la considerano un buon segno. Dopotutto, di regola, colui che supera la propria resistenza, facendo un passo avanti, nonostante le difficoltà, passa a un nuovo livello di sviluppo.

Guida ai pensieri

Di solito chi sta pensando di cercare uno specialista per sé ha due tipi di pensieri:

a) E se qualcosa non va in lui (lo specialista)? (Non sarà il migliore del mondo / non sarà il migliore per me; si sbaglierà, o non farà ciò che è necessario, ecc.)

b) E se qualcosa non va in me? (Tutti i miei problemi sono finzione, tutto dovrebbe passare da solo, me la caverò, di solito non ho fortuna con gli specialisti, ecc.)

In un modo o nell'altro, questi pensieri significano l'inizio di una ricerca, la volontà di intraprendere qualcosa e il desiderio di essere vigili nei tuoi passi. Quando sono lì, ascolta i tuoi sentimenti (simpatia o antipatia) che sorgono al primo, possibilmente in contumacia, conoscenza e passaggi successivi sulla strada per incontrare uno specialista. Ti aiuteranno a fare la scelta migliore. In generale, il percorso verso il miglior specialista del mondo (se esiste un tale compito) non è vicino: devi provare a scoprirlo.

I problemi psicologici sono spesso fittizi, ma tali presupposti non sono particolarmente efficaci e non alleviano la sofferenza. Una persona ha una struttura complicata, non sempre si capisce, all'inizio non si capisce davvero. Gli psicologi sono specialisti dell'essere umano, formati per lavorare, anche con coloro che credono che qualcosa non vada in loro.

Cosa fare con uno psicologo?

Prima di incontrare lo specialista selezionato, è sempre meglio determinare da soli la gamma dei tuoi problemi che vorresti affrontare (allenamento). Ma va bene se trovi difficile capire di cosa hai bisogno da uno psicologo. Quindi questo diventerà l'argomento per il primo incontro con uno specialista, durante il quale la tua richiesta può essere chiarita. Ciò potrebbe richiedere più di un incontro. Tali casi sono comuni e normali.

Durante le riunioni, puoi e dovresti parlare dei tuoi pensieri, sentimenti, anche con uno psicologo. Un buon specialista si distingue per il fatto di poter offrire un tipo di relazione qualitativamente nuovo, che in un contesto psicoterapeutico è essenzialmente il principale fattore di guarigione. Se hai bisogno di scoprire una relazione con qualcuno, allora il modo migliore per iniziare è farlo con il tuo psicologo.

Lavorare con uno psicologo è sempre un movimento l'uno verso l'altro. Puoi attraversare le fasi della sfiducia, per difenderti, ma questo non annulla il tuo movimento verso la persona a cui hai affidato il tuo mondo interiore con tutto ciò che richiede guarigione, rinnovamento o cambiamento. Ciò richiede uno sforzo umano, ma entrambi sono responsabili del successo nel lavoro (ovviamente, a vari livelli in fasi diverse).