2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Molti clienti, venendo alla prima seduta, raccontano di quanto sia stato difficile per loro andare da uno psicologo. Difficile potrebbe significare paura, vergogna o "sì, posso gestirlo da solo".
Capisco molto bene le persone in questo momento, perché ricordo come mi sentivo quando ho deciso se cercare aiuto da uno psicologo.
Vi racconto la mia storia e la mia esperienza della prima visita da uno psicologo.
Circa 5 anni fa, mi trovavo in una situazione difficile per me - ero innamorato, il rapporto con una persona non funzionava ed ero il più confuso possibile - cosa fare, dove andare, cosa stava succedendo in generale. Mi ricordo allora di me stesso come di una "perdita" completa.
Quando sono stati provati tutti i mezzi disponibili (comunicazione con gli amici, bungee jumping, litigi e conflitti, interminabili resa dei conti, lacrime), ho capito che era ora di provare qualcosa di alternativo. Sembrava questa alternativa cercare aiuto da uno specialista e ho iniziato a cercare una persona con cui vorrei condividere il mio problema.
Avevo paura e vergogna di andare al primo incontro? Sì! Non avevo paura di andare, ricordo la prima conversazione telefonica in cui ho provato, come potevo spiegare di cosa avevo bisogno e quanto avevo paura. E tutto questo nonostante il fatto che lo specialista a cui mi sono rivolto mi fosse familiare (una volta avevo un consulente nel campo) e mi fidassi abbastanza di lei.
Di cosa avevo paura:
- Condanna. Ascolta la tua storia: "Oooo, dai questo, come è stato possibile, in generale, arrivarci" o "questo è sbagliato, non puoi farlo".
- Rifiuto: "beh, no, con una persona del genere e con una situazione del genere non lavorerò, dai, gestisci te stesso",
- Coercizione ad alcune azioni inappropriate per me: "quindi, ecco come devi fare questo e quello", "alzati e vai", "lo so meglio",
- L'inutilità della terapia, quel "niente mi aiuterà".
Ricordando quel mio stato, mi rendo conto di quanto fosse importante, soprattutto nella prima fase, essere compreso e accettato con tutte le mie lacrime, moccio ed esperienze.
Di conseguenza, nonostante la mia serie di paure, sono andato "in battaglia" perché mi sentivo troppo male, e mi sono reso conto che ero così perplesso che avevo solo bisogno di aiuto.
Penso che fosse molto importante per il successo del nostro lavoro allora che queste mie paure e preoccupazioni fossero l'argomento delle nostre conversazioni con lo psicologo, soprattutto le prime. Questo mi ha permesso di aprirmi e iniziare a fidarmi della persona abbastanza da iniziare a condividere le mie difficoltà. Di conseguenza, ho ricevuto sia accettazione che supporto, un'atmosfera di fiducia in cui posso parlare di tutto e un aiuto professionale in una questione che mi preoccupa!
Ora ricordo quel momento della mia vita come un punto di svolta, perché è stato allora che il mio amore per la psicologia è rinato e, come si è scoperto, è iniziata la mia carriera di psicoterapeuta. Ma questa è un'altra storia.
Sì, questa è la mia esperienza personale, e la condivido a sostegno di chi affronta la paura di andare dallo psicologo e non sa come affrontarla. Vieni, parlane, discuti delle tue difficoltà, se tutte le altre strade sono già state tentate!
Sarò lieto di rispondere alle domande sull'argomento del post, se si presentano)
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