2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Jon Snow non sapeva niente! Ma sappiamo un paio di cose su come organizzare una vita decente per noi stessi facendo ciò che ci piace!
Considera i fatti.
Quindi, fatto numero 1.
Il benessere si può allenare! E costruiscilo come un bicipite in palestra.
Per me, specialista nel miglioramento della qualità della vita, questa è quasi la scoperta del secolo!
Più recentemente, sembrava fantascienza. Oggi, tuttavia, il neuroscienziato di fama mondiale Richard Davidson vuole che tu sappia tre cose:
- Puoi allenare il tuo cervello a cambiare.
- Questi cambiamenti sono abbastanza misurabili.
- Nuovi modi di pensare possono cambiare la tua vita in meglio, portarla a un livello qualitativamente nuovo.
“Quando ci concentriamo su pensieri buoni e sani e modelliamo le nostre intenzioni di conseguenza, possiamo potenzialmente influenzare la plasticità del nostro cervello e cambiarlo efficacemente in modi che portano a reali miglioramenti nelle nostre vite.
E da ciò ne consegue inevitabilmente che qualità come l'anima e il benessere devono essere riconosciute come abilità che possono essere sviluppate , afferma Davidson.
Cosa ne consegue? Come puoi usare questo fatto a tuo vantaggio?
Ecco come! Ti suggerisco di provare una piccola tecnica chiamata "Let the Genie Out of the Bottle!"
Il nostro cervello è progettato in modo tale da amare solo le domande! Ricorda come alle persone piace fare i cruciverba stando seduti, per esempio. in un vagone della metropolitana o in un treno… Il cervello ama i desideri! È come un genio che si precipita a fare tutto ciò a cui pensiamo) … E agisce letteralmente! Quindi usiamolo!
Fatto numero 2.
"Fai uscire il Genio dalla bottiglia!" - sono pensieri che ci avvicinano a ciò che vogliamo, ma a piccoli passi, senza spaventare le nostre tonsille.
Perché il tuo Genio funzioni, devi scegliere una convinzione che non sia troppo diversa da quella che hai attualmente, che non causi troppa resistenza. Quindi formulalo come una domanda. E chiediti a tuo piacimento. Ancora e ancora.
Vediamo come funziona! Ad esempio, proviamo sul tema della finanza… Ecco alcune domande: "Forse va bene avere più soldi di quelli che ho adesso?" …
"Forse va bene anche guadagnare $ 1.000 in più di quanto fai adesso?"
E gradualmente aumenta mentalmente i tuoi possibili guadagni.
L'importo all'inizio non dovrebbe essere troppo diverso da quello che hai attualmente. Non dovrebbe causare paura o tensione, o portare allo stupore.
È anche molto importante formulare le tue domande in modo positivo! Ad esempio, invece di "Perché guadagno così poco?", Poni la domanda: "Come posso aumentare il mio reddito?"
È anche utile appendere queste iscrizioni all'altezza degli occhi in giro per casa… Guardale ogni tanto, pensa, immagina!
Quindi gradualmente libererai il tuo Genio dalla bottiglia e il tuo cervello lavorerà per te!
Consigliato:
“Devi Lasciarla! Non C'è Niente Che Tu Possa Fare Per Aiutarla!" Il Terapeuta Ha Il Diritto Di Non Continuare La Psicoterapia. Caso Dalla Pratica
Riflettendo sulla tossicità della nostra professione in generale e del contatto pubblico in particolare, ricordo un episodio istruttivo. Descrive un problema professionale non proprio tipico, che corrisponde alla stessa soluzione atipica. Sia il problema descritto che la sua soluzione in questo caso non sono nel campo della teoria e della metodologia della psicoterapia, ma nel campo dell'etica professionale e personale.
Non C'è Niente Di Interessante Nella Mia Vita, Non Ho Hobby
“Non c'è niente di interessante nella mia vita, non ho hobby… Lavoro-casa-lavoro, nessun hobby… Come trovare interesse per me stesso, o come rendere questo interesse abbastanza forte da iniziare a fare qualcosa? E poi in qualche modo tutto è lento … "
Non Sento Niente E Non Voglio Niente. Come Ci Divora L'apatia
Questa è una lamentela molto comune. Mancanza di sentimenti, un film di indifferenza, che si trascina impercettibilmente su un'intera vita, la sommerge di noia, indifferenza e insensatezza fangosa. La routine polverosa e la stanchezza costante sono gli eterni compagni di questo stato.
ZONA COMFORT - USCIRE O NON USCIRE?
“Esci dalla tua zona di comfort! Lo sviluppo è possibile solo al di fuori della zona di comfort! 3 motivi per cui devi uscire dalla tua zona di comfort! Come uscire dalla tua zona di comfort? 10 modi per uscire dalla tua zona di comfort!” -Questo è un breve elenco di titoli di articoli se chiedi a Google la tua zona di comfort.
PERCHÉ È DIFFICILE USCIRE DALLA FOSSA IN MODO INDIPENDENTE
Le persone spesso si rivolgono a me con la domanda: è possibile risolvere questo o quel problema da solo, senza chiedere aiuto a uno psicologo? È possibile uscire da soli dalla depressione? È possibile risolvere autonomamente un conflitto nevrotico interno?
