I Migliori Libri Di Psicologia. Libri Che Vale La Pena Leggere

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Quali libri ti aiuteranno ad acquisire tutte le conoscenze necessarie nel campo della psicologia e della psicoterapia per guardare dentro la tua coscienza e comprendere il tuo "io" interiore?

1. Categoria "Famiglia e amore"

L'amore come una malattia , Frank Tellis

Da un punto di vista psicologico, l'amore è uno stato piuttosto ambiguo. Se vuoi avere risposte alle domande “Cos'è l'amore e come nasce”, “Perché ci innamoriamo e di chi?”, il libro fa sicuramente per te.

Noi. Gli aspetti più profondi dell'amore romantico, Robert Johnson

Molto facile da leggere, scritto sotto forma di un racconto o meglio di un mito. Tutte le spiegazioni sono fornite sotto forma di spiegazioni metaforiche e immagini, motivo per cui puoi capire bene questo argomento profondo.

La famiglia e come sopravvivere di Robin Skinner e John Cleese

Un libro molto atipico, pieno di umorismo inglese, sugli incredibili paradossi che ci accompagnano nella scelta del partner, sui problemi familiari e sugli stereotipi nei modelli di comportamento che ereditiamo di generazione in generazione. Perché incontriamo quelli di cui ci innamoriamo? Perché ci innamoriamo di coloro di cui ci innamoriamo? Come faccio a smettere di ripetere lo script genitore?

“Sogni dell'Eden. Alla ricerca di un buon mago , James Hollis

Il libro è scritto in un linguaggio più complesso, quindi un lettore che non ha familiarità con la terminologia psicologica letteralmente "guada" il testo. Dovrebbe assolutamente essere letto da coloro che stanno cercando di capire se stessi e in una relazione con un partner.

Ballando con la famiglia, Karl Whitaker

Il libro è scritto in forma di fiaba sull'esempio di un caso di una terapia familiare, è di facile e dinamica lettura.

Riflessioni di mezzanotte di un terapeuta familiare, Karl Whitaker

Basate principalmente sulle profonde riflessioni del terapeuta sui problemi familiari, ci sono tecniche di lavoro specifiche e punti salienti della pratica, idee per aiutare a comprendere meglio la storia familiare e alcune smentite delle nostre convinzioni di vecchia data.

“Relazione d'amore. Norma e patologia , OF. Kernberg

Scritta in un linguaggio piuttosto complicato, la terminologia della psicoanalisi è abbondante. Se leggi Dreams of Eden, questo libro sarà di un ordine di grandezza più facile da leggere. Potrebbe essere difficile per i primi capitoli, dovrai guardare attraverso i significati di alcune parole in Wikipedia, ma ti abituerai abbastanza rapidamente alla lingua del libro e dal centro sarà abbastanza comodo da leggere.

2. Categoria "Psicologia maschile"

"Lui. Aspetti più profondi della psicologia maschile", Robert Johnson

Il libro è scritto sotto forma di mito, quindi è molto facile da percepire. Cosa significa essere un uomo? Che posto occupano le donne nella vita di un uomo moderno? In che modo gli uomini differiscono emotivamente e dove cercare le radici di un cattivo umore?

“All'ombra di Saturno. Il trauma mentale maschile e la loro guarigione, James Hollis

Un libro davvero profondo, scritto in modo abbastanza strutturato. Secondo J. Hollis, molti dei problemi degli uomini sono associati all'impatto del complesso materno negativo e, solo liberandosi di esso, potranno sentirsi veramente maturi e capaci di fidarsi delle relazioni con gli altri.

3. Categoria "Psicologia femminile"

"Lei. Aspetti più profondi della psicologia femminile", Robert Johnson

Il libro è scritto sotto forma di mito. Che cos'è la maturità femminile? Che posto occupa un uomo nella vita di una donna? Quali sono le somiglianze e le differenze psicologiche tra le storie di vita di tutte le donne? Come trovare Psiche e Afrodite in te stesso?

Madre. Madonna. La meretrice. Idealizzazione e svalutazione della maternità”, Estela V.

Ben fatto

Secondo l'autore, in diverse fasi della vita, il corpo di una donna influenza la sua psicologia. In effetti, un libro molto profondo, adatto a chiunque sia interessato alla psicologia della maternità, delle donne e, in generale, delle relazioni genitore-figlio.

4. Categoria “Informazioni personali. Violazione della sicurezza"

Difetto di base: aspetti terapeutici della regressione, Mikael Balint

Forma una comprensione comune dei problemi centrali della teoria psicoanalitica: la natura del sé, le conseguenze dei disturbi dello sviluppo, il valore dell'empatia.

Fenomeni schizoidi, relazioni oggettuali e il sé di Harry Guntrip

Descrive il quadro clinico di una personalità schizoide e dei suoi problemi. Qual è la natura ei fallimenti primari dello sviluppo dell'Io? Perché è difficile trattare i pazienti con disturbo schizoide di personalità?

5. Categoria “Informazioni personali. Lesioni dell'attaccamento"

Liberazione dalla codipendenza di Berry Winehold e Janey Winehold

La codipendenza è uno dei problemi più comuni che impedisce alle persone di vivere pienamente. Gli individui codipendenti sentono costantemente il bisogno dell'approvazione degli altri, nutrono e mantengono relazioni che umiliano la loro dignità, ma allo stesso tempo si sentono impotenti a cambiare qualcosa, non capiscono i loro desideri personali, e in generale non sono in grado di provare una sensazione di vera vicinanza e amore per il proprio partner… Il libro descrive le tecniche per sbarazzarsi delle relazioni codipendenti.

Fuga dall'intimità. Liberare il tuo rapporto di controdipendenza, l'altro lato della codipendenza, Berry Winehold e Janey Winehold

Secondo gli autori, la controdipendenza è il principale ostacolo alla creazione di relazioni armoniose e intime. Le persone con abitudini controdipendenti mostrano forza, fiducia e successo all'esterno, ma dentro sentono paura e debolezza e resistono alla formazione di legami stretti. Come capire che c'è una persona controdipendente accanto a te e aiutarlo?

Entrambi i libri sono consigliati per la lettura sia da individui controdipendenti che da codipendenti.

6. Categoria “Informazioni personali. Informazioni sull'allegato"

Affetto di John Bowlby

Uno psicologo inglese dà risposte succinte e chiare alle domande:

- Qual è la natura dell'affetto umano?

- Dove sono le sue origini?

- Come nasce e si forma l'attaccamento di un bambino piccolo a un adulto?

Secondo l'autore, il normale sviluppo mentale di un bambino si basa esclusivamente sull'amore del bambino per la madre e della madre per il bambino, altrimenti compaiono comportamenti patologici.

Creare e rompere i legami emotivi di John Bowlby

Perché la separazione dalla madre nella prima infanzia è vissuta dal bambino come un dolore acuto, che influisce sulla sua salute mentale per tutta la vita successiva? Come parte della stesura del libro, l'autore ha condotto una ricerca sui bambini: come reagiscono alla madre quando se ne va per molto tempo e poi torna. Di conseguenza, il tipo di attaccamento in età adulta è direttamente correlato alla relazione madre-figlio nella prima infanzia.

Awakening the Tiger - Healing Trauma di Peter A. Levin, Anne Frederick

Il libro descrive esattamente come si forma il trauma, perché il trauma diventa trauma, come si manifesta sul corpo. L'approccio alla comprensione della natura del trauma e del meccanismo di lavoro con esso è piuttosto originale e non convenzionale.

7. Categoria "Problemi narcisistici"

“Il dramma del bambino dotato e la ricerca di te stesso, Alice Miller Anche se non hai un trauma narcisistico, vale sicuramente la pena leggere questo libro!

Aiuta a ripensare completamente alla tua infanzia e al passato, a guardare da un punto di vista diverso al personaggio che ti sei formato. Scritto come una storia su genitori narcisisti che allevano un bambino. Dopo aver letto, ti chiederai sicuramente se hai una ferita narcisistica.

“Analisi del Sé. Un approccio sistematico al trattamento dei disturbi narcisistici

personalità , Heinz Kohut

Classici del genere. Se vuoi comprendere appieno i problemi della psicologia della personalità, il libro è sicuramente per te.

“La rete dell'inferno. Come sopravvivere nel mondo del narcisismo? , Sandy Hotchkis

Il libro è scritto in un linguaggio semplice e accessibile, è strutturato, contiene molti esempi tratti dalla vita e dalla pratica analitica, consigli pratici per l'autodifesa nella società di una personalità narcisistica. Quali sono i segni del disturbo narcisistico e come puoi distinguerli? Come uscire dalla rete narcisistica? Quali sono i meccanismi di difesa più efficaci? Come ti comporti con le persone con determinati tratti narcisistici?

"Mentre stavi cercando di diventare un dio … Il percorso tortuoso del narcisista", Mlodik I. Yu.

Il libro è scritto sotto forma di romanzo e articolo psicologico, letto tutto d'un fiato. L'autore offre di guardare la vita dei narcisisti da due lati completamente diversi: dal punto di vista delle persone che vivono accanto a loro e dal punto di vista di uno psicoterapeuta. Un vivido esempio di come noi stessi permettiamo alle persone intorno a noi di dettare le condizioni della nostra vita.

8. Categoria "Sul masochismo"

"Masochismo. La visione junghiana "di Lin Cowen

Come comprendere le persone con un debole per il masochismo e comprendere le aspirazioni masochistiche incarnate in una varietà di forme?

“50 sfumature di dolore. La natura della sottomissione femminile , Karen Horney, Sigmund Freud, Richard von Kraft-Ebing

Il masochismo femminile è un problema da risolvere o un tratto da accettare? Per Z. Freud essere donna significa essere incline al masochismo, ma è davvero così?

9. Categoria "In crisi"

“Passare a metà strada. Come superare una crisi di mezza età e trovarne una nuova

il senso della vita , James Hollis

Un libro davvero stupendo che darà spiegazioni chiare e comprensibili sulle crisi della vita. Ogni persona attraversa una svolta nella vita, dall'adolescenza all'inevitabile incontro con la vecchiaia e la morte. Come puoi imparare a ripensare alla tua vita, sentire di nuovo la tua importanza e rendere il tuo percorso di vita molto più interessante?

“Crisi e trauma nella terapia clinica della Gestalt”, A. Mokhovikov, A. Poverennova A. Mokhovikov specializzato in crisi e lesioni. Il libro comprende le sue lezioni sui problemi del trauma psicologico, è di facile lettura e comprensione.

10. Categoria "Sul corpo"

Tradimento del corpo, depressione e corpo, amore e orgasmi, piacere. Approccio creativo alla vita , A. Lowen

Alexander Lowen ha creato un rivoluzionario metodo di psicoterapia volto a riportare il corpo alla naturale spontaneità attraverso un sistema di esercizi speciali, ha indagato l'influenza del corpo sulla psiche e viceversa, riscontrando che la relazione è direttamente proporzionale. Nella sua pratica, l'autore lavora proprio attraverso il corpo.

11. Categoria "A proposito di successo"

Regole per il successo di Jack Canfield e Janet Switzer

Il libro è strutturato, contiene un numero enorme di consigli, perfetto per chi vuole raggiungere i propri obiettivi modificando il proprio "io" interiore. Ti consiglio di lavorare attentamente sulla prima parte del libro (ci sono 24 capitoli in totale): siediti con una penna e un taccuino e annota tutti i consigli, quindi segui costantemente almeno alcuni di essi. Secondo l'autore, seguendo in media due regole, puoi aumentare il tuo reddito e ridurre il tempo che dedichi al lavoro entro due anni.

12. Categoria "Sulla vita sessuale"

"Istinto di base", Dmitry Kapustin

Scritto abbastanza difficile, da un professore che ha lavorato per oltre 40 anni nel campo della sessuopatologia. Nel libro puoi trovare assolutamente tutto sull'argomento: miti e delusioni, problemi della sessualità infantile, la norma e le deviazioni delle manifestazioni della sessualità umana e persino un dizionario esplicativo di termini sessuologici.

Sessualità, amore e gestalt di Brigitte Martel

Un ottimo libro con esercizi pratici scritti in un linguaggio semplice. Copre le basi dei problemi sessuali più eccitanti: come raggiungere l'orgasmo, la vergogna e il senso di colpa nelle relazioni sessuali, l'orientamento sessuale e i problemi con il desiderio.

Terapia sessuale di Helen Singer Kaplan

Una guida illustrata per le coppie che hanno difficoltà nella loro vita sessuale. Helen Kaplan crede che il posto migliore per curare le disfunzioni sessuali sia a letto, non nello studio del medico.

"Noi siamo il nostro cervello: dall'utero all'Alzheimer", Dick Swaab

Il libro parla di come alcune malattie sono associate a disabilità dello sviluppo. L'autore ripercorre la vita umana dal concepimento alla morte, partendo dall'utero, esaminando poi la fase della nascita e il trauma della nascita, l'infanzia, l'adolescenza e così via. Analizza i problemi della schizofrenia, dell'autismo, della dipendenza, della natura chimica e delle preferenze sessuali: come tutto questo si è formato, sulla base di cosa, quali disturbi dello sviluppo umano erano nelle diverse fasi della vita. Scritto in un linguaggio semplice.

13. Categoria "Informazioni sulla diagnostica"

"La pratica della terapia della Gestalt" di Frederick Perls È difficile scrivere, ma tutte le descrizioni degli esercizi possono essere omesse, leggere e fare l'esercizio stesso. La tecnica dell'autore è perfetta per coloro che sono ansiosi, che vivono nel passato o nel futuro. Per un risultato più efficace, devi fare diversi esercizi, ma non aspettarti di capire la tecnica dopo 1-2. Il libro ti aiuterà a sentire meglio il mondo esterno e te stesso, a prepararti per le meditazioni.

“Diagnostica psicoanalitica. Comprendere la struttura della personalità in clinica

processo , Nancy McWilliams

Un libro-lettore che può essere letto e riletto: ci sono informazioni su schizoidi, narcisisti, psicopatici, masochisti, personalità depresse, ansiose e borderline.

Sarà utile per coloro che vogliono imparare a separare le persone.

"Trattamento della Personalità Borderline", E. Greenberg

Un piccolo libro, che però dà in modo chiaro e chiaro la definizione della personalità borderline, le caratteristiche del suo stato d'animo e il metodo di trattamento dei disturbi borderline.

“Disturbi gravi della personalità. Strategie di psicoterapia , O. F. Kernberg

Come affrontare situazioni di stallo e difficoltà in terapia? Che tipo di psicoterapia è generalmente indicata per il paziente?

Psicoterapia del carattere di Stephen M. Johnson

Il libro ABC per uno psicoterapeuta alle prime armi e per chi vuole comprendere l'essenza della natura umana. Perché le persone si comportano in un modo o nell'altro? Perché c'è così tanta follia in ognuno di noi e cosa fare al riguardo?