Non Sopporto Le Relazioni Strette. Cosa C'è Di Sbagliato In Me?

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Come ci si sente a sentirsi emotivamente tagliati fuori dalle altre persone, chiusi nel proprio mondo interiore, senza sentimenti? Scegli l'isolamento quando tutti cercano legami forti. In alcuni momenti potresti aver bisogno di una persona cara, ma se la relazione si sposta dal formato di incontri rari e brevi a qualcosa di più serio, allora ti senti letteralmente chiuso, angusto e vuoi liberarti da queste catene.

In questa nota cercherò di descrivere le caratteristiche psicologiche di persone estremamente introverse (cioè assorbite nel loro mondo interiore), il cui principale conflitto interno risiede nell'area della "vicinanza-distanza": stare da soli fa male (anche se si potresti non ammetterlo a te stesso) e in una relazione - insopportabile.

Possono apparire a coloro che li circondano come osservatori passivi, non coinvolti e indifferenti.

Allo stesso tempo, una persona si allontana non solo dalle altre persone, ma anche da una parte di sé, dai suoi sentimenti. Possiamo dire che non è in contatto con se stesso. E questo è un problema più fondamentale del comportamento osservabile esteriormente del "tipico introverso".

Senza pretendere di essere un'analisi esaustiva, spero comunque che queste informazioni aiutino qualcuno a comprendere meglio quella parte di sé che solitamente è nascosta alla consapevolezza. E la comprensione e l'accettazione sono il primo passo verso il cambiamento.

Allora, perché una persona “sceglie” (tra virgolette, dal momento che questa scelta è piuttosto inconsapevole) si chiude in se stessa? qual è la funzione dell'alienazione? Perché una persona si comporta, a prima vista, in modo innaturale, isolandosi dal mondo?

Qualsiasi stile comportamentale, per quanto strano possa sembrare agli altri, ha la sua logica, le sue ragioni e la sua storia di sviluppo.

In questo caso, le relazioni sono necessarie per la sicurezza e la distanza è per un senso di autonomia e individualità. Avvicinarsi a un'altra persona genera un'ansia intensa e la distanza è proprio ciò che aiuta a ridurlo. Queste persone sentono costantemente l'incapacità di esprimersi e, di conseguenza, trovano conforto nel mondo fantastico, a volte nella realtà virtuale, a volte negli insegnamenti spirituali, ecc.

** Ipersensibilità naturale e influenza dei genitori

Le persone di questo tipo psicologico sono costituzionalmente molto sensibili, si stancano rapidamente e si saziano, cioè quello che è un normale passatempo per una persona socievole, per loro è un'eccessiva stimolazione del sistema nervoso, secondo vari studi.

L'aumento della suscettibilità alle influenze esterne di solito si manifesta fin dalla prima infanzia. I bambini ipersensibili, inizialmente sintonizzati al contatto con gli adulti, reagiscono bruscamente anche a una risposta tardiva ai loro bisogni, e ancor più ai segni di rifiuto o irritazione. Un caso estremo è l'aperta ignoranza e trascuratezza dei bisogni del bambino (che può verificarsi sia negli orfanotrofi sia in una famiglia “ordinaria”).

È normale che questi bambini si ritirino istantaneamente in se stessi in una situazione sfavorevole per loro. Si scopre che più spesso la madre (o un altro caregiver) non risponde in tempo ai segnali del bambino, più spesso il bambino "deve" congelarsi, spegnere i suoi bisogni e questa forma di risposta all'ambiente esterno è fisso. Il desiderio naturale di essere amati e di mostrare amore è soppresso. Il bambino estrapola inconsciamente la sua prima esperienza di relazione ai successivi contatti sociali. Da adulto, è probabile che una persona trovi estremamente difficile credere che altre persone possano accettarlo per quello che è e trattarlo calorosamente.

Inoltre, a causa della sensazione di mancanza di attenzione e calore, il bambino cerca, in senso figurato, di assorbire il più possibile e per esprimere le emozioni è necessario essere in grado non solo di "prendere", ma anche di "dare". La comunicazione diventa un processo faticoso per queste persone, sembrano perdere il loro contenuto interiore e hanno bisogno di stare da sole per ristabilire l'equilibrio emotivo.

** La scissione tra le parti della personalità

Quindi, è tempo di discutere la struttura della personalità e aggiungere alcuni termini specifici alla descrizione del tipo psicologico.

Questo post riguarda carattere schizoide (da non confondere con la schizofrenia, la malattia mentale!). La definizione di schizoide è radicata nella parola greca schizis, che significa scissione. Un bambino ipersensibile, ritirandosi con la forza in se stesso, sembra scindere la sua parte vulnerabile e diretta dal resto della personalità. Questa parte nascosta della personalità perde la sua connessione emotiva con il mondo esterno, i contatti con le persone intorno a loro diventano meccanicistici, superficiali, mancano di sincerità.

Il deficit esterno è compensato da una ricca vita interna: un mondo di fantasie, sogni, illusioni. Sotto la maschera del distacco e dell'indifferenza, c'è una fame di relazioni. Ma più una persona schizoide ha bisogno di loro, più li teme.

Allontanarsi dagli altri e da una parte di sé è una protezione affidabile contro le delusioni e le esperienze insopportabili. Per meccanismi di difesa si intendono i modi in cui la psiche si adatta alla realtà e mantiene l'equilibrio. A tal fine, l'esperienza sensoriale viene parzialmente o completamente rimossa dalla coscienza.

In altre parole, c'è una scissione tra pensieri e sentimenti. È difficile per una persona schizoide esprimersi spontaneamente e sinceramente, di conseguenza, cerca di risolvere le sue difficoltà emotive attraverso sforzi intellettuali. Una persona può negare di provare dei sentimenti o parlarne senza un'ombra di emozione sul viso e sulla voce.

** Le relazioni sono così avvincenti ma così intimidatorie

La personalità schizoide, in fondo, brama le altre persone e, in superficie, nega il loro significato. Una relazione per una persona del genere è sempre la perdita di una parte di sé. Da dove viene una visione così radicale? Si può presumere che la tendenza a identificarsi pienamente con gli altri giochi un ruolo. Come al solito, le gambe crescono fin dalla prima infanzia, in questo caso si tratta dell'abitudine di identificarsi con la madre (o altro adulto significativo).

Identificazione significa incapacità di tracciare una linea di demarcazione tra sé e l'altro, e questo impedisce l'instaurarsi di una forte connessione con una persona reale. Abbastanza stranamente, l'identificazione con la madre si verifica più spesso quando la madre non soddisfa i bisogni del bambino.

Come credeva il famoso psicanalista Fairbairn, la psiche del bambino tende ad assorbire proprio gli oggetti esterni cattivi, poiché non è in grado di fare i conti con la loro cattiveria e si sforza freneticamente di controllarli e cambiarli, almeno nel suo mondo interiore. Certo, questa è un'illusione, ma la psiche del bambino spesso opera con un "pensiero" magico. Di conseguenza, l'immagine di una cattiva madre rimane nella mente del bambino e influenza la sua percezione del mondo che lo circonda.

Si scopre un circolo vizioso:

1. La personalità schizoide si identifica con un'altra persona
2. Non appena la relazione con un'altra persona diventa emotivamente forte, la persona schizoide inizia a sentirsi completamente dipendente e ha paura di essere assorbita (cioè di perdere se stessa)
3. In risposta a questa paura, la personalità schizoide si allontana dall'altra persona.
4. Il più alto grado di reazione di alienazione è un allontanamento dalla realtà esterna nel mondo delle proprie fantasie.

Una caratteristica del carattere schizoide è la costante corsa interna da un estremo (desiderio di fondersi con un altro per motivi di sicurezza) all'altro (lottare per l'assoluta indipendenza dagli altri = rottura delle relazioni).

** Riepilogo. Caratteristiche della personalità schizoide e focus del lavoro psicologico

Avendo dipinto un ritratto di una personalità schizodina con ampi tratti, elencherò ora brevemente le sue principali caratteristiche psicologiche:

• Introversione estrema
• Alienazione, ritiro dal mondo esterno a causa di una forte introversione
• La tendenza a riprodurre relazioni con immagini di persone significative nel tuo mondo interiore invece di costruire interazioni con persone reali nel mondo reale
• Sentirsi superiori agli altri (per compensare sentimenti di dipendenza dagli altri)
• L'impressione di una persona emotivamente vuota, fredda, incapace di entrare in empatia con le altre persone
• Sentirsi soli (come conseguenza di tutto quanto sopra).

E alcuni sul lavoro psicologico con personalità schizoidi.

Le persone con un pronunciato radicale schizoide ricorrono spesso all'aiuto quando si rendono conto che stanno pagando un prezzo troppo alto per l'autosufficienza e l'indipendenza assoluta, quando l'isolamento diventa insopportabile. Succede anche che una persona si rivolga a uno psicologo non in relazione alle peculiarità della sua disposizione personale, ma su alcuni sintomi o condizioni specifici: depressione, ansia, ossessioni o altre manifestazioni sfavorevoli.

L'obiettivo globale del lavoro psicologico con una personalità schizoide è quello di aiutare il "bambino interiore" di questa persona (cioè quella parte vulnerabile, nascosta e indifesa della personalità che rimane rinchiusa in un bozzolo immaginario dall'infanzia) a passare attraverso tutte le fasi necessarie di sviluppo e crescita. Tra le tappe sulla strada per raggiungere questo obiettivo ci saranno: la distruzione dell'identificazione con oggetti significativi, il tracciamento del confine tra il proprio "io" e gli altri, il rafforzamento della capacità di indipendenza, cooperazione e comprensione degli altri, lo sviluppo del proprio vero "IO". Tenendo conto delle caratteristiche individuali di ogni singola persona, questo percorso può essere tortuoso e lungo. E a volte per crescere, devi prima tornare indietro, ad es. fornire una regressione controllata e limitata nel tempo.