2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
La vergogna è l'unico sentimento che l'ambiente favorisce. Viene insegnato e con il suo aiuto può essere abbastanza conveniente regolare una persona.
Un'esperienza complessa che si estende completamente a tutta la persona e non può essere eliminata semplicemente facendo qualcosa.
In questo senso, la colpa è più indulgente, poiché il collegamento "ha fatto qualcosa di sbagliato - mi sento in colpa (o incolpato) - ha ammesso un errore, si è scusato o ha cambiato le conseguenze - è uscito dal senso di colpa". La vergogna è vissuta come una sensazione totale che io non sono così completamente, che alcuni dei miei dati non sono uguali a quelli di tutti gli altri, e sono in qualche modo molto cattivo a causa di questo.
E poiché nessuno è riuscito a smettere di essere se stesso allo schiocco di un dito, la storia con il senso della propria vergogna è spesso piuttosto lunga. Paradossalmente, pur continuando a dominarsi ea migliorare da tutti i lati l'esperienza di una palude opprimente interiore, che deve essere costantemente nascosta, non si indebolisce troppo.
Liberandosi di un tale sentimento di vergogna per se stessi attraverso il percorso di costante auto-miglioramento e cambiamento di sé, una persona cade in uno dei più grandi inganni. Perché più cerca di governare se stesso, più metaforicamente chiaro ammette che così com'è, non ha un valore speciale per se stesso.
Molto spesso, la vergogna nasconde altre emozioni e sentimenti che non vengono espressi. Spesso questa è una strategia appresa, quando al passato, spesso durante l'infanzia, il bambino ha provato una sorta di emozione in risposta alla situazione, ma che era pericolosa o, secondo qualcuno, indecente da mostrare. E questa emozione è stata rallentata dalla vergogna. Nella realtà del presente di questa persona, ora accade in questo modo: sorge una situazione in cui può reagire con un'emozione simile, come nell'infanzia, ma per non esprimerla o anche solo sentire una vergogna paralizzante entra nell'arena. Cioè, se prima il bambino era così regolato da un adulto, ora il bambino adulto stesso svolge il ruolo di questo adulto regolatore dentro di sé.
La vergogna spesso può bloccare l'attività e la spontaneità di una persona, perché era importante per i genitori del bambino, ad esempio, apparire bene agli occhi degli altri. E hanno insegnato al loro bambino a questo.
Dietro la vergogna può esserci la paura di perdere la propria appartenenza ad un gruppo, sembrare una "pecora nera" ed essere espulsi. Quindi una persona blocca le sue manifestazioni per non essere diverso (separato) dagli altri. Da questa posizione, alcune persone imparano a leggere ciò che l'altro vuole vederle e iniziano a corrispondere a questa idea.
Come superare la vergogna
Raccogliere la forza di volontà in un pugno e smettere di vergognarsi significa solo aggiungere ulteriore tensione a te stesso.
Poiché la vergogna sorge solo quando c'è qualcun altro, allora è necessario lavorare con lui con qualcuno, ad esempio con uno psicoterapeuta.
Svolge un ruolo importante e utile nella nostra vita quando la sua quantità è moderata per un individuo. Pertanto, il compito principale della terapia della vergogna è ridurlo alla quantità quando smette di bloccare la persona, la sua attività e i sentimenti dietro la vergogna.
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