Una Cura Per Il Narcisismo

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

“Nella mia infanzia, si credeva che essere sensibili e gentili non fosse una cosa buona. Queste qualità erano chiamate debolezza. La preferenza è stata data alla pazienza, alla capacità di essere i primi, forti, duri. Il risultato è stato soprattutto. Per sopravvivere, dovevi spegnere la sensualità e diventare giudizioso, critico e in controllo. Cioè, chiudere il cuore e pensare con la testa.

Il rifiuto della sensualità ha portato a una perdita di connessione con se stessi e il mondo. Il risultato è un'incapacità di comprendere se stessi, i propri desideri e un eccessivo sviluppo della fantasia, che ha preso il posto dei sentimenti e delle sensazioni. Dopotutto, era indecente mostrare la tua vulnerabilità ad altre persone, quindi era più sicuro creare un'immagine fantastica di te stesso, una specie di fantasma . Suona familiare?

Naturalmente, sopprimere la vera natura e spendere enormi sforzi per mantenere la facciata non è facile. Ma ti abitui a tutto. Non c'è vera felicità in un tale modo di vivere, ma c'è "come se la felicità" e "la vita come se". Al mattino ti alzi, indossi un carapace narcisistico e esci nel mondo per incontrare altre persone "carapace" lì. E lì, sotto il guscio, da qualche parte nelle profondità della natura, ognuno ha un bambino interiore che ha bisogno di amore senza condizioni e restrizioni dogmatiche, in totale accettazione e rispetto, disperatamente bisognoso di qualcuno che creda in lui. Credi, aspetta, ama qualunque cosa accada!

Nelle persone con disturbi narcisistici, il bisogno di sicurezza, amore incondizionato e fiducia in esso è molte volte superiore a quello di una persona convenzionalmente sana. I bambini interiori sono semi umani che, in condizioni favorevoli, dovrebbero svilupparsi in esseri umani adulti integrali che possono amare, realizzarsi, creare, perdonare, prendersi cura di se stessi e degli altri, essere consapevoli, creare, scegliere…

Ma l'esperienza traumatica interrompe lo sviluppo del bambino interiore: si sta formando intensamente solo la facciata con molte difese. Ognuna di queste persone ha una bellissima copertina lucida, e dietro di essa c'è un mare di desiderio, disperazione, vergogna, risentimento, delusione e riluttanza a vivere. Insegnati a guardare il mondo e se stessi da una posizione di rigidità, diventano come Medusa la Gorgone, dal cui sguardo si gela il sangue, e all'istante ti trasformi in pietra. I neuroni specchio delle persone che circondano le personalità narcisistiche reagiscono di conseguenza: le difese psicologiche si attivano e tutti i sentimenti si intorpidiscono, rimane solo una sensazione di feroce competizione e il desiderio di lasciare questa persona il prima possibile. E, naturalmente, è difficile provare amore, tenerezza, misericordia e sentimenti affettuosi per una persona "corazzata". Il cerchio è chiuso…

In un modo o nell'altro, la maggior parte dell'umanità è colpita dal narcisismo. Come possono le persone con tratti simili imparare ad essere vicine? Come vivere senza un guscio, se sotto c'è un'incredibile fragilità di fronte al mondo - da uno sguardo di valutazione, da una parola critica o dalla tua stessa fantasia "E se pensano …" - si sbriciolano in piccoli pezzi?

Passiamo alla polarità del narcisismo. A uno stile di vita in cui il pensiero critico è minimo, dove si sperimenta la felicità e la gioia serena. Questa è felicità. L'opposto della personalità narcisistica è la persona beata. Il beato accetta l'ambiente e gli eventi come un dono, come un'elemosina. Sa come rallegrarsi un po': una moneta datagli, una scodella di zuppa, una parola benevola. Il beato ha fiducia nel mondo, crede nella gentilezza di un altro. E se il secondo è arrabbiato, allora percepisce questa persona ferita e bisognosa di amore …

Il benedetto è pronto a dare l'ultimo, se ne hai davvero bisogno. Accanto alle persone benedette, puoi essere te stesso, quello che sei e non aver paura della condanna o della valutazione. Perché sanno essere compassionevoli. Sono molto seri e rispettosi di quello che stai passando. Accanto a loro, il tuo bambino interiore non ha bisogno di nascondersi ed essere una specie di speciale.

Sono cresciuto in due famiglie: in una famiglia narcisistica con genitori esigenti che sanno farlo, che vogliono che i figli diventino dei, e nella famiglia di mia zia e mio zio, dove regnavano creatività, libertà dalle critiche, misericordia. Per questo erano considerate persone poco intelligenti. Come puoi andare a fare qualcosa gratuitamente - aiutare a costruire una casa o scavare una fossa per compassione, cucinare la cena per molte persone, perché qualcuno affamato può entrare e dare una foto a una persona sconosciuta solo perché lo ha chiesto ?

Per esperienza personale so che i disturbi narcisistici si curano con l'amore incondizionato, la compassione, la tenerezza. Il dolore mentale si attenua in presenza di una persona compassionevole che ti guarda senza critiche, valutazione e aspettativa del risultato. Lui è lì e crede in te. (La compassione è diversa dalla pietà, nella pietà non si crede in un altro che possa, farcela).

E se cadi in una scissione narcisistica - inizi a svalutare, criticare, confrontare o non piacerti in altri modi? Prova a mettere in pausa questo processo con la forza. Spegni il critico spietato, chiedi una pausa alla tua Gorgone interiore e riabilitati.

Riscalda il tuo bambino interiore. Molto probabilmente, lo troverai rannicchiato nell'angolo più lontano della sua anima. Guardalo senza giudizio, senza condizioni, proprio come un essere umano. Ricorda quelli che ti hanno guardato con amore durante l'infanzia. Guarda tuo figlio attraverso i suoi occhi. Riscaldalo con il calore dei sentimenti umani, nutrilo con amore incondizionato. Amore che è uguale, come l'incendio di un tenero fuoco. Porta grazia e gioia. Rimani in contatto con il tuo bambino interiore il più a lungo possibile. Inizia con cinque-quindici minuti.

Questa pratica ti permetterà di imparare ad amarti incondizionatamente, ad amare perché sei. Ogni volta sarai in grado di rimanere in uno stato di amore e accettazione di te stesso per sempre più tempo. A poco a poco, noterai che più puoi essere rilassato, più spontaneità e ispirazione creativa ti visiteranno.

Con il tempo imparerai a guardare le altre persone senza essere giudicato con calore. E un giorno capirai che il tuo cuore è pronto ad aprirsi al mondo, perché è pieno di amore e di grazia. E di nuovo puoi sognare e credere in un miracolo, come possono fare i bambini di quattro o cinque anni.

E i miracoli inizieranno ad accadere intorno a te, perché la magia accade solo dove le persone ci credono. «Sia a voi secondo la vostra fede» (Matteo 9). A proposito, quando il cuore si apre, fa molto male. Non aver paura del dolore. Piangi e le lacrime ti aiuteranno a superare la fase di apertura del tuo cuore più facilmente.

Per parlare con Dio, devi rinunciare al tuo narcisismo, e per rinunciare al tuo narcisismo, devi entrare in contatto autentico (vero, genuino) con un altro essere umano. Per parlare con Dio, bisogna parlare con l'Umanità.