Paure Dell'infanzia. Modi Per Superare

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Cosa fanno i genitori la maggior parte delle volte quando i loro figli hanno paura? Cominciano a parlare del fatto che non c'è nulla di cui aver paura qui, che non c'è niente di terribile nel buio, personaggi fiabeschi, cani, iniezioni, ecc. affatto. In altre parole, iniziano a svalutare i sentimenti del bambino e, peggio ancora, lo lasciano solo con questa sensazione spiacevole. La sensazione di paura "si stabilisce" nel bambino e può successivamente portare a stress, capricci, insonnia, scarso rendimento scolastico, ansia. Come rispondere adeguatamente alle paure del bambino e come aiutarlo a far fronte a queste situazioni difficili?

Per quanto strano possa sembrare, c'è solo un consiglio qui: lascia che il bambino si allontani. Immediatamente viene in mente un cartone animato sul gattino Gava, che è andato con il cucciolo ad aver paura di un temporale in soffitta e lì tremava di paura. Avere paura insieme, come facevano gli animali nel cartone animato, non è così spaventoso, condividi la tua paura con qualcun altro, diventi più forte, e questo ti permette di vivere qualsiasi paura.

Mio figlio aveva 3, 5 anni quando ha avuto paura di dormire con la porta chiusa e al buio. Quando ho cominciato a chiedergli di cosa avesse esattamente paura al buio, ha risposto che gli sembrava che qualcuno vivesse sotto il letto. Accendemmo la luce, guardammo da tutte le parti, non trovammo nessuno. Il giorno dopo la situazione si è ripetuta. Abbiamo acceso la luce, abbiamo guardato sotto il letto, ricordo che ho anche detto casualmente: "Vedi, qui non c'è nessuno". Non ha aiutato. Ma una sera decisi di parlare di questo "mostro" (come lo chiamava il bambino). È grande o piccolo? Cosa ci fa sotto il letto? Dove va durante il giorno? Cosa può fare? Di chi ha paura? Di chi è amico? Cosa gli piace mangiare? Abbiamo parlato di lui per una decina di minuti. A volte aveva molta paura, a volte era più facile per lui raccontare la storia del suo "mostro". L'ho sostenuto, gli ho preso la mano, ho avuto paura con lui. E ha funzionato! Inoltre, quella sera ho messo accanto al suo letto un morbido leone giocattolo, che lo avrebbe protetto da questo "mostro", anche se gli sembrava non così spaventoso. Per la prima volta, il bambino ha permesso di spegnere le luci nella stanza e di chiudere la porta. E la sera dopo ho sentito dal bambino che non aveva più bisogno di un leone per proteggersi.

Quindi, per aiutare tuo figlio a far fronte alla paura, devi parlarne. E questo è il primo modo in cui puoi affrontare questa paura. Ci possono essere molte opzioni qui: puoi mettere una "guardia" (come ho fatto io), puoi provare a fare amicizia con la paura, trovare un nome divertente o un soprannome per questo "mostro", alcune abitudini divertenti. In alternativa, potrebbero esserci altri sentimenti che vivono qui, ad esempio, il bambino è molto arrabbiato perché questo "mostro" vive sotto il suo letto o è arrabbiato con il medico che gli ha fatto un'iniezione malata. La cosa principale è non aver paura di guardare la paura negli occhi.

Vorrei farti un altro esempio.

Diversi mesi fa ho avuto una bambina (7 anni) che aveva molta paura dei cani. Non ha avuto esperienze negative (il cane ha morso, si è avventato, ecc.). Aveva solo paura dei cani di grossa taglia. O meglio, un cane specifico che è uscito con il suo proprietario dalla porta accanto e ha camminato nel cortile. Abbiamo parlato di questo cane, l'abbiamo disegnato. Poi prese le forbici tra le mani e iniziò a tagliare il suo disegno in piccole strisce. E queste strisce vengono tagliate in quelle ancora più piccole. Quando la sua paura si è "sgretolata" in piccoli pezzi, le ho detto che ora era impossibile riportarla indietro, incollarla, assemblarla. Insieme, abbiamo raccolto tutti questi piccoli pezzi e li abbiamo avvolti in un grande foglio di carta e li abbiamo gettati nel cestino. Dopo 2 settimane abbiamo consolidato il risultato: le ho chiesto di disegnare la sua paura dei cani e ho visto in lei lo smarrimento. I genitori possono usare questa tecnica a casa con i loro figli.

Inoltre, le paure possono essere perse. Se il bambino è spaventato da qualsiasi situazione, può essere giocato in casa insieme ai genitori, con tutti i sensi. Sarà un ambiente sicuro solo per un bambino. Per i bambini più piccoli offro un gioco che i genitori possono utilizzare anche a casa e in qualsiasi momento. Si chiama "Lepre ed elefante". Innanzitutto, inviti tuo figlio a essere un "coniglio codardo".

Lascia che il bambino ti mostri quanta paura ha il coniglio, quando si sente in pericolo, come trema (stringe le orecchie, si restringe dappertutto, cerca di essere piccolo e poco appariscente, la coda e le gambe tremano). 1-2 minuti sono sufficienti per questo ruolo. Puoi aggiungere domande: cosa fa il coniglio quando sente i passi di una persona, cosa fa se vede una volpe o un lupo (scappa, si nasconde)? La seconda parte dell'esercizio è lasciare che il bambino sia un elefante: forte, grande, coraggioso.

Mostra a tuo figlio come cammina lentamente l'elefante, come cammina con misura e senza paura. E cosa fa un elefante quando vede una persona, ne ha paura? No. È amico della persona. E se incontra una tigre o un leone? Il bambino raffigura un animale senza paura per diversi minuti.

C'è un altro modo per affrontare la paura di un bambino. Questo è inventare una fiaba su questa paura con un lieto fine. Le carte metaforiche mi aiutano nel mio lavoro. Con i piccoli clienti, selezioniamo le immagini che si adattano alla nostra storia e la inventiamo, la raccontiamo, troviamo altre carte che completano la nostra storia. Un genitore può ritagliare immagini da riviste, libri, stampare immagini da Internet di ciò di cui il bambino ha paura e insieme a lui inventare una fiaba su questa paura.

La paura può essere modellata dalla plastilina. Può essere qualcosa di concreto o astratto, comprensibile solo a lui. Lascia che guardi la sua scultura e decida da solo cosa vuole farne? Come si sente quando la guarda?

La scultura può essere accartocciata, schiacciata con un pugno, decorata, aggiungere un colore brillante, ecc. Puoi chiedere al bambino come è cambiata la sua paura dopo aver fatto qualcosa con questa scultura.

Puoi anche rendere divertente la paura. Stampa un'immagine della paura e rendila divertente: dipingi su un arco, scarpe divertenti, un naso da clown, alcuni oggetti nelle tue mani o zampe. L'umorismo è molto utile per affrontare le emozioni forti e spiacevoli.

Sviluppo armonioso per i tuoi bambini!